{"id":16016,"date":"2017-05-27T09:42:13","date_gmt":"2017-05-27T02:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/?p=16016"},"modified":"2025-04-15T21:22:59","modified_gmt":"2025-04-15T14:22:59","slug":"6-kabar-baik-saat-mengurangi-konsumsi-gula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/6-kabar-baik-saat-mengurangi-konsumsi-gula\/","title":{"rendered":"Sedang Menjalankan Diet Rendah Gula? 6 Kabar Baik Untuk Anda!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Diet rendah gula dengan mengurangi konsumsi gula, dapat membawa 6 efek positif di kemudian hari. Simak penjelasannya!<\/span><\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/6-kabar-baik-saat-mengurangi-konsumsi-gula\/#Fenomena_Mengkonsumsi_Terlalu_Banyak_Gula\" >Fenomena Mengkonsumsi Terlalu Banyak Gula<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/6-kabar-baik-saat-mengurangi-konsumsi-gula\/#Risiko_Penyakit_Karena_Gula_Berlebih\" >Risiko Penyakit Karena Gula Berlebih<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/6-kabar-baik-saat-mengurangi-konsumsi-gula\/#Mencegah_Lebih_Baik_Dari_Mengobati\" >Mencegah Lebih Baik Dari Mengobati<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fenomena_Mengkonsumsi_Terlalu_Banyak_Gula\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Fenomena Mengkonsumsi Terlalu Banyak Gula<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Mengurangi kebiasaan konsumsi gula berlebih,\u00a0 mungkin akan sangat sulit bagi sebagian orang.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Tapi, sebenarnya, dari kesulitan itulah, dengan melakukan diet rendah gula akan membawa dampak yang sangat baik bagi tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><em>American Heart Association <\/em>menyarankan untuk konsumsi gula ideal adalah tidak lebih dari 6 sendok teh per hari bagi wanita dan 9 sendok teh per hari bagi pria.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Itupun seseorang masih harus makan makanan dengan kandungan gula alami, seperti buah dan sayuran.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Tidak seperti gula tambahan, gula alami mengandung kandungan gizi yang baik bagi tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Sayangnya, pada saat ini orang-orang tidak terlalu memerhatikan diet rendah gula.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Banyaknya jajanan menggiurkan yang mengandung gula berlebih, menyebabkan masyarakat lupa bahwa tidak melakukan diet rendah gula bisa menjadi masalah nantinya.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Penyakit yang umum disebabkan karena konsumsi gula berlebih adalah diabetes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Menurut data WHO saja, pada tahun 2012, 1,5 juta orang di dunia meninggal karena penyakit diabetes.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_20072\" aria-describedby=\"caption-attachment-20072\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20072 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20072\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Risiko_Penyakit_Karena_Gula_Berlebih\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Risiko Penyakit Karena Gula Berlebih<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Dikutip dari situs DailyMail, Jumat (30\/10\/2015), Komite Penasehat Ilmiah Pemerintah Inggris yang fokus pada nutrisi mengatakkan, saat ini semakin banyak bukti yang memerlihatkan asupan gula berperan besar dalam peningkatan risiko obesitas, <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/atasi-diabetes-melitus\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">diabetes mellitus<\/span><\/a> tipe 2, dan kanker.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Mereka juga memeringatkan, sepertiga asupan gula pada anak berasal dari minuman ringan dan jus buah kemasan.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mencegah_Lebih_Baik_Dari_Mengobati\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Mencegah Lebih Baik Dari Mengobati<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Pada saat ini, orang akan berhenti mengonsumsi gula berlebih saat mereka sudah benar-benar sakit.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Padahal, bila saja orang-orang menyadari efek buruk dari konsumsi gula berlebih, akan banyak hal-hal positif yang akan didapatkan.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Berikut akan dibahas 6 manfaat baik saat Anda memutuskan diet rendah gula dengan cara mengurangi konsumsi gula.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Anda akan terlihat lebih muda<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebuah penelitian menyatakan bahwa jumlah kandungan dalam darah (yang dipengaruhi berapa banyak seseorang mengonsumsi gula) membuat efek molekular dommino atau yang biasa disebut pelengketan pada tubuh, yang pada akhirnya membuat kulit lebih kencang dan elastis.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/perawatan-luka-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u744c05807184578798cf65bd2458cc04\"><style> .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 , .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .postImageUrl , .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 , .u744c05807184578798cf65bd2458cc04:hover , .u744c05807184578798cf65bd2458cc04:visited , .u744c05807184578798cf65bd2458cc04:active { border:0!important; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04:active , .u744c05807184578798cf65bd2458cc04:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04 .u744c05807184578798cf65bd2458cc04-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u744c05807184578798cf65bd2458cc04:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u744c05807184578798cf65bd2458cc04-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Perawatan dan Penanganan Luka Diabetes di Rumah<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Mengurangi timbunan lemak dalam tubuh<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Penyakit dalam seperti penyakit jantung dan pankreas adalah penyakit yang membahayakan bagi tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Kebanyakan dari penyakit ini, disebabkan timbunan lemak yang menyebabkan organ-organ itu tidak bisa bekerja dengan sempurna.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Akan sangat lebih baik bukan bila kita mengurangi konsumsi gula berlebih agar tidak ada lagi timbunan lemak dalam tubuh?<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Anda akan merasa lebih bertenaga<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Saat anda mengurangi konsumsi gula, ini secara langsung anda juga mengurangi konsumsi karbohidrat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Seperti yang kita tahu, konsumsi karbohidrat berlebih, membuat seseorang akan merasakan kekenyangan, dan seseorang akan merasa malas untuk melakukan apa-apa.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Mengurangi resiko terkena obesitas<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebuah studi epidemologi menunjukkan sebuah korelasi menyolok antara naiknya berat badan dan konsumsi gula.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Studi yang melihat data dari 75 negara berbeda antara tahun 1997 dan 2010 menunjukkan bahwa fenomena obesitas di negara-negara tersebut, dikaitkan dengan peningkatan 1 persen konsumsi minuman bersoda, yang mana kita ketahui, bahwa minuman bersoda mengandung kadar gula yang tinggi.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Menjaga kondisi jantung<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Pada tahun 2014 para peneliti JAMA studi menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi gula berlebih akan menambah lebih dari 21% total kalori harian dalam tubuhnya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Hal inilah yang dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit jantunng. Padahal, jantung adalah bagian tubuh yang memeganng kendali penting.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Anda akan terhindar dari penyakit Diabetes Tipe 2<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Pada tahun 2014, penelitian Stanford University menunjukkan bahwa sudah ditemukan di 175 negara bahwa konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan meningkatnya angka penderita diabetes (diabetisi).<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Akan sangat baik jika Anda mulai mengurangi konsumsi gula, agar anda bisa terhindar dari penyakit ini dan mendapatkan hidup yang sehat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Jika Anda merasakan tanda-tanda bahwa Anda mengalami kelebihan gula, segera <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter\">panggil dokter\u00a0<\/a>terdekat<\/span> sekarang!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><em>Sumber:<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.health.com\/nutrition\/health-benefits-quitting-sugar\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\">https:\/\/www.health.com\/nutrition\/health-benefits-quitting-sugar<\/span><\/span><\/a><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diet rendah gula dengan mengurangi konsumsi gula, dapat membawa 6 efek positif di kemudian hari. Simak penjelasannya! Fenomena Mengkonsumsi Terlalu Banyak Gula Mengurangi kebiasaan konsumsi gula berlebih,\u00a0 mungkin akan sangat sulit bagi sebagian orang. Tapi, sebenarnya, dari kesulitan itulah, dengan melakukan diet rendah gula akan membawa dampak yang sangat baik bagi tubuh. American Heart Association [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[150],"tags":[10,20],"class_list":["post-16016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-dokter-ke-rumah","tag-penyakit-dalam"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16016"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424889,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16016\/revisions\/424889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}