{"id":18623,"date":"2018-05-12T11:05:16","date_gmt":"2018-05-12T04:05:16","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=18623"},"modified":"2024-12-24T18:07:36","modified_gmt":"2024-12-24T11:07:36","slug":"mengatasi-hipertensi-pada-lansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengatasi-hipertensi-pada-lansia\/","title":{"rendered":"Langkah-langkah Mengatasi Hipertensi Pada Lansia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Bagi para lansia, hipertensi merupakan salah satu masalah utama yang sering terjadi.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Meskipun penyakit ini tergolong kronis, namun ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi pada lansia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kekuatan aliran darah dari jantung yang mendorong melawan dinding pembuluh darah alias arteri.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Kekuatan tekanan darah ini lah yang dapat berubah dari waktu ke waktu, kemudian dipengaruhi oleh aktivitas yang sedang dilakukan oleh jantung dan daya tahan pembuluh darah tersebut.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"> Tentu saja hipertensi menjadi masalah besar karena hal ini merupakan faktor utama terjadinya penyakit jantung dan koroner.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Bahkan sebagaian besar kematian yang terjadi pada usia di atas 60 tahun disebabkan karena penyakit jantung dan serebrovaskuler.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22977 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Bisa dibilang bahwa hipertensi pada lansia secara umum merupakan jenis HST (Hipertensi Sistolik Terisolasi).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Dengan meningkatnya sistolik, maka ada kemungkinan besar stroke dan infark myocard dapat muncul.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Bahkan walaupun tekanan dari diastolik masih dikatakan normal terjadi.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengatasi-hipertensi-pada-lansia\/#Gejala-Gejala_Hipertensi_pada_Lansia\" >Gejala-Gejala Hipertensi pada Lansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengatasi-hipertensi-pada-lansia\/#Langkah-Langkah_Mengatasi_Hipertensi_pada_Lansia\" >Langkah-Langkah Mengatasi Hipertensi pada Lansia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gejala-Gejala_Hipertensi_pada_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Gejala-Gejala Hipertensi pada Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"> Perlu diketahui bahwa ada beberapa gejala tekanan darah tinggi yang bisa dialami oleh para lansia, antara lain peradangan pada hidung, sakit kepala, mual, <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengatasi-muntah-di-rumah\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">muntah<\/span><\/a>, <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/pertolongan-pada-vertigo\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">vertigo<\/span><\/a>, perubahan penglihatan, sesak nafas, kesemutan pada tangan dan kaki, nyeri dada, kejang hingga koma.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Perlu diketahui bahwa tidak semua jenis tekanan darah alias hipertensi ini membutuhkan obat untuk sembuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Apabila hipertensi yang dialami masih tergolong ringan, maka hipertensi tersebut dapat dikontrol melalui gaya hidup yang lebih sehat sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebenarnya dengan mengotrol gaya hidup, maka Anda bisa selangkah lebih baik untuk mencegah terjadinya hipertensi pada usia lanjut usia.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Langkah-Langkah_Mengatasi_Hipertensi_pada_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Langkah-Langkah Mengatasi Hipertensi pada Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Bagi para lansia yang sudah mengalami tekanan darah tinggi, sebaiknya mengetahui dan memahami apa saja langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini merupakan cara-cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hipertensi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\">Melakukan Diet Rendah Lemak<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Langkah pertama dan utama yang harus Anda lakukan ialah dengan cara melakukan diet rendah lemak.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Tentu hal ini sangat penting dan akan berpengaruh pada kesehatan Anda.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang mengandung minyak-minyakan, daging dengan banyak kandungan lemak, telur, susu full cream, dan masih banyak lainnya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Tak hanya itu saja, Anda juga perlu mengurani penggunaan garam pada menu makanan sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, makanan yang memang diasinkan juga harus dihindari, seperti ikan asin, cumi asin, telur asin, dan masih banyak lainnya.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-position: outside; text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Menghindari Makanan yang Dapat Meningkatkan Tekanan Darah<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain makanan yang mengandung lemak, Anda juga perlu menghindari makanan yang bisa memicu peningkatan tekanan darah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Beberapa makanan yang perlu dihindari antara lain durian, minuman beralkohol, hingga daging kambing.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Beberapa makanan tersebut memang bisa meningkatkan tekanan darah menjadi lebih cepat.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-position: outside; text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Melakukan Olahraga Secara Teratur<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Langkah selanjutnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi penyakit ini ialah dengan cara rajin berolahraga.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Anda sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga jenis apapun secara teratur.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Namun, beberapa olahraga yang cocok dilakukan para penderita darah tinggi antara lain berjalan kaki, berlari, bersepeda, dan berenang.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Pilih olahraga yang mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak biaya.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22981\" aria-describedby=\"caption-attachment-22981\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-22981 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"panggil perawat home care, panggil perawat lansia, perawat home care, perawat lansia, perawat orang tua, perawat lansia stroke, stroke\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22981\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Perawat Home Care Ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li style=\"list-style-position: outside; text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Merubah Gaya Hidup<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Seperti yang telah disebutkan di atas, salah satu langkah tepat untuk mengatasi hipertensi ialah dengan cara merubah gaya hidup.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Apabila Anda seorang perokok, sebaiknya Anda mulai berhenti merokok. Kemudian masalah diet pun akan berpengaruh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Menurunkan berat badan hanya diperlukan apabila Anda memang mempunyai postur tubuh besar saja.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Itu tadi beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hipertensi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebenarnya hal-hal yang dilakukan cukup sederhana, walau pasti tetap sulit dilakukan.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Karena kunci utama untuk terhindar dari penyakit ini ialah dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat dan teratur.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Hal ini sering terdengar sepele jika raga dirasa masih sehat dan bugar.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Apabila beberapa cara di atas dirasa belum efektif, berarti Anda memerlukan pengobatan tekanan darah tinggi secara serius.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya konsultasikan hipertensi Anda kepada <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter<\/a>\u00a0<\/span>untuk penanganan lebih lanjut.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bagi para lansia, hipertensi merupakan salah satu masalah utama yang sering terjadi. Meskipun penyakit ini tergolong kronis, namun ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi pada lansia. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kekuatan aliran darah dari jantung yang mendorong melawan dinding pembuluh darah alias arteri. Kekuatan tekanan darah ini [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21816,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[303,300],"tags":[27,20,22,64],"class_list":["post-18623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-lansia","tag-medi-call","tag-penyakit-dalam","tag-perawat-ke-rumah","tag-perawat-lansia"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424102,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18623\/revisions\/424102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}