{"id":20829,"date":"2019-01-17T14:16:43","date_gmt":"2019-01-17T07:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=20829"},"modified":"2025-04-16T21:54:42","modified_gmt":"2025-04-16T14:54:42","slug":"makanan-pemicu-hipertensi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-pemicu-hipertensi\/","title":{"rendered":"Ini Dia Makanan Pemicu Hipertensi yang Wajib Dihindari"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Makanan pemicu hipertensi perlu diketahui bagi penderita penyakit darah tinggi atau hipertensi. Pehatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi sebelum penyakit Anda kambuh.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Banyak penyakit yang timbul akibat asupan makanan seseorang, salah satunya hipertensi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang berbahaya di Indonesia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Penyakit yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah ini dapat menimbulkan serangan jantung dan <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-hipertensi-pada-lansia\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">stroke<\/span><\/a>, sehingga dapat menimbulkan kematian.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Hipertensi dapat menyerang secara tiba-tiba, bahkan terkadang sulit dikenali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Namun penyakit hipertensi dapat dicegah dengan menjalani pola hidup sehat dan menghindari jenis makanan pemicu hipertensi.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-pemicu-hipertensi\/#Hipertensi\" >Hipertensi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-pemicu-hipertensi\/#Makanan_Pemicu_Hipertensi\" >Makanan Pemicu Hipertensi<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertensi\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Hipertensi<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Hipertensi merupakan penyakit yang disebabkan peningkatan pada bagian pembuluh darah melebihi batas normal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Adapun penyakit hipertensi dapat diketahui melalui pengecekan menggunakan tensi meter dan stetoskop<i>.<\/i><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Hasil pengecekan menghasilkan angka batas atas (sistole) dan batas bawah (diastole) tekanan darah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila tekanan darah sistole telah menyentuh angka 140 atau lebih dan\/atau diastole telah menyentuh angka 90 atau lebih, maka dapat dikatakan terkena hipertensi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Lakukan pengecekan tekanan darah oleh dokter terdekat secara berkala untuk menghindari resiko hipertensi yang lebih parah.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_20072\" aria-describedby=\"caption-attachment-20072\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20072 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20072\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ada 2 jenis hipertensi yang dikelompokkan berdasarkan penyebabnya, antara lain :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Penyebab hipertensi primer<\/strong>, hipertensi yang tidak diketahui penyebab pastinya. Adapun dugaan penyebab hipertensi primer antara lain asupan makanan pemicu hipertensi seperti jenis makanan yang kandungan garam yang tinggi, jarang berolahraga, obesitas, stress, merokok dan konsumsi minuman beralkohol.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Penyebab hipertensi sekunder<\/strong>, hipertensi yang disebabkan oleh serangan penyakit lain. Adapun beberapa serangan yang dapat menimbulkan hipertensi sekunder, antara lain gangguan ginjal, gangguan tiroid, kehamilan, penggunaan obat-obatan tertentu.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Makanan_Pemicu_Hipertensi\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Makanan Pemicu Hipertensi<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Terdapat berbagai macam penyebab hipertensi yang dapat menyerang secara tiba-tiba.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Salah satu penyebabnya adalah asupan makanan pemicu hipertensi yang tidak sehat untuk dikonsumsi penderita hipertensi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Adapun makanan pemicu hipertensi yang sebaiknya dihindari, antara lain :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\">Gula<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Gula memang dapat menambahkan cita rasa pada makanan maupun minuman dan tidak masalah apabila dikonsumsi dalam jumlah wajar.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Namun gula sering kali diolah untuk menambah cita rasa pada makanan olahan, yang berperan sebagai pemanis buatan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Pemanis buatan dapat memicu kenaikan berat badan seseorang dan beresiko terjadi obesitas.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Obesitas merupakan salah satu penyebab hipertensi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\">Makanan yang Dipanggang<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Makanan yang dipanggang pada umumnya menggunakan garam yang cukup banyak.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Penggunaan garam berlebihan menambah resiko darah tinggi dan juga kanker.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengatasi-hipertensi-pada-lansia\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268\"><style> .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 , .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .postImageUrl , .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 , .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268:hover , .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268:visited , .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268:active { border:0!important; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268:active , .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268 .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"ue7342cdb93ff941a988e24cb876eb268-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Langkah-langkah Mengatasi Hipertensi Pada Lansia<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\">Minuman Berkafein<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Minuman berkafein dapat memicu hipertensi, apabila dikonsumsi berlebihan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Oleh sebab itu konsumsi kafein harus dibatasi setiap harinya.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\">Makanan Olahan dan Kalengan<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Makanan olahan dan kalengan pada umumnya mengandung pemanis buatan serta garam berlebihan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Oleh sebab itu sebaiknya hindari konsumsi makanan olahan dan kalengan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\">Makanan yang Mengandung Zat Tirosin<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Makanan yang mengandung zat tirosin seperti produk kedelai, susu serta kacang-kacangan, dapat menjadi salah satu pemicu serangan hipertensi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #000000;\">Zat tirosin pada beberapa produk makanan berfungsi sebagai suplemen.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_20798\" aria-describedby=\"caption-attachment-20798\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-20798 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/layanan-medi-call-300x200.jpg\" alt=\"medi-call, medicall, dokter ke rumah, perawat ke rumah, bidan ke rumah, fisioterapi ke rumah, perawat luka, perawat bayi, perawat home care, perawat lansia, infus vitamin c, vitamin c, vaksin\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/layanan-medi-call-300x200.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/layanan-medi-call-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/layanan-medi-call-768x512.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/layanan-medi-call-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/layanan-medi-call-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20798\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Panggil Tenaga Medis ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Hipertensi merupakan serangan mendadak yang berpotensi terhadap penyakit berbahaya seperti jantung dan stroke, bahkan tidak jarang hipertensi dapat mengakibatkan kematian.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Oleh sebab itu sangat penting mencegah serangan hipertensi dengan menjalankan pola hidup sehat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Beberapa upaya menjalankan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi serta berolahraga secara teratur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu hindari rokok dan minuman berkafein.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Anda dapat menggunakan <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient&amp;referrer=utm_source%3Dwebbtnyellow%26utm_medium%3Dbtn%26utm_term%3Dwebbtn%26utm_content%3Dctainstall%26utm_campaign%3Dwebbtncta\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">aplikasi panggil dokter<\/span><\/a> untuk melakukan pengecekan tekanan darah secara berkala dan memantau kesehatan pribadi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Deteksi dini penyakit hipertensi merupakan hal penting, agar tidak menimbulkan dampak berbahaya.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Makanan pemicu hipertensi perlu diketahui bagi penderita penyakit darah tinggi atau hipertensi. Pehatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi sebelum penyakit Anda kambuh. Banyak penyakit yang timbul akibat asupan makanan seseorang, salah satunya hipertensi. Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang berbahaya di Indonesia. Penyakit yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah ini dapat menimbulkan serangan jantung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[10,7,27],"class_list":["post-20829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dokter","tag-dokter-ke-rumah","tag-geriatri","tag-medi-call"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424919,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20829\/revisions\/424919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}