{"id":23333,"date":"2019-08-10T19:10:48","date_gmt":"2019-08-10T12:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=23333"},"modified":"2019-08-10T19:10:48","modified_gmt":"2019-08-10T12:10:48","slug":"mencegah-kolesterol-saat-idul-adha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mencegah-kolesterol-saat-idul-adha\/","title":{"rendered":"Tetap Sehat Dan Bugar, Tips Mencegah Kolesterol Saat Idul Adha"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Mencegah kolesterol saat Idul Adha dapat dilakukan dengan membatasi asupan makanan yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi dalam hati dan banyak terdapat dalam lemak jenuh pada makanan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila kadar kolesterol dalam tubuh berlebihan akan menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya menjadi penyebab jantung koroner.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikut ini adalah penjelasan cara mencegah kolesterol saat Idul Adha.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22975\" aria-describedby=\"caption-attachment-22975\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient&amp;referrer=utm_source%3Dwebbtnyellow%26utm_medium%3Dbtn%26utm_term%3Dwebbtn%26utm_content%3Dctainstall%26utm_campaign%3Dwebbtncta\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22975 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"medi-chat, medi-call, medicall, konsultasi dokter, dokter konsultasi, konsultasi dengan dokter\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22975\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Chat: Gratis Tanya Dokter Di Aplikasi Medi-Call<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mencegah-kolesterol-saat-idul-adha\/#Kolesterol_Tinggi\" >Kolesterol Tinggi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mencegah-kolesterol-saat-idul-adha\/#Mencegah_Kolesterol_Saat_Idul_Adha\" >Mencegah Kolesterol Saat Idul Adha<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kolesterol_Tinggi\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><b>Kolesterol Tinggi<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seseorang dengan gaya hidup yang tidak sehat beresiko memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuhnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kolesterol ini dapat disebabkan karena kebiasaan merokok, kelebihan berat badan, serta pola makan yang tidak sehat.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-kolesterol-tinggi\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387\"><style> .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 , .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .postImageUrl , .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 , .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387:hover , .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387:visited , .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387:active { border:0!important; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387:active , .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387 .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u4d15ef3cb2d1ae6619d10b7ec41ea387-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Kolesterol Tinggi: Sudah Sehatkah Gaya Hidup Anda?<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kolesterol atau lemak biasanya banyak terdapat dalam darah, berikut ini adalah jenis-jenis lemak dalam tubuh:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Low Density Lipoprotein atau LDL, merupakan kolesterol jahat yang dapat menyebabkan penyempitan pada dinding arteri.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">High Density Lipoprotein atau LDL, merupakan kolesterol yang memiliki manfaat positif untuk tubuh, seperti membantu membersihkan lemak-lemak yang menempel pada pembuluh darah kemudian dikeluarkan melalui saluran empedu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Trigliserida, merupakan lemak yang dihasilkan akibat kelebihan karbohidrat.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Umumnya kadar kolesterol tinggi dalam tubuh sulit untuk dideteksi sejak dini.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oleh karena itu sebaiknya rutin melakukan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">check up<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> kesehatan, untuk menjaga agar tubuh tidak kelebihan lemak yang dapat berbahaya bagi tubuh.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila tingkat kolesterol sudah terlampau tinggi mengakibatkan penderitanya mengalami pusing, nyeri pada bagian perut, nyeri pada area dada, sesak nafas, kenaikan atau penurunan berat badan secara drastis, nyeri pada betis ketika berjalan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila ditemukan gejala-gejala tersebut pada tubuh segera panggil <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">dokter Medi-Call<\/span> untuk mendapat pemeriksaan.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-22977 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter Ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mencegah_Kolesterol_Saat_Idul_Adha\"><\/span><span style=\"color: #000000;\"><b>Mencegah Kolesterol Saat Idul Adha<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Idul Adha merupakan hari besar bagi umat muslim, dimana pada hari tersebut dikenal dengan hari raya kurban.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pada momen seperti itu banyak sekali keluhan kolesterol meningkat akibat terlalu banyak makan daging sapi atau kambing.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk mencegah kolesterol saat Idul Adha berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan, seperti:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Menjaga berat badan ideal<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dengan melakukan diet sehat dapat membantu mengurangi lemak jahat dalam tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cobalah untuk membatasi makanan yang mengandung banyak lemak seperti otak sapi, jeroan, kuning telur, daging sapi berlemak, telur bebek, telur puyuh dll.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Atur pola makanan dengan gizi seimbang agar nutrisi tubuh tetap terpenuhi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Memperbanyak konsumsi serat<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mengkonsumsi makanan berserat dapat menjadi salah satu cara mencegah kolesterol saat Idul Adha.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Beberapa contoh makanan yang tinggi akan serat seperti sayur, buah, kacang-kacangan, serelia, ikan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu hindari makanan yang digoreng dan coba menggantinya dengan makanan yang dimasak dengan cara dikukus, dipanggang, atau direbus<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi obat dokter<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah kolesterol saat Idul Adha, adalah dengan mengkonsumsi obat atau suplemen resep dokter untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #000000;\"> Olahraga<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Olahraga teratur dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, cara ini sangat efektif untuk mencegah kolesterol saat Idul Adha.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Menurut para ahli, dengan berolahraga tubuh serta pikiran menjadi fresh sehingga dapat mengurangi berbagai macam resiko penyakit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Salah satunya adalah kolesterol tinggi, pada saat Idul Adha banyak orang yang mengkonsumsi daging sapi dan kambing yang dpat memicu kolesterol, untuk itu berolahraga akan membantu membakar lemak-lemak dalam tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kunci memiliki tubuh yang sehat adalah dengan menjalani pola hidup sehat dan disiplin.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22978\" aria-describedby=\"caption-attachment-22978\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient&amp;referrer=utm_source%3Dwebbtnyellow%26utm_medium%3Dbtn%26utm_term%3Dwebbtn%26utm_content%3Dctainstall%26utm_campaign%3Dwebbtncta\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-22978 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Panggil-dokter-perawat-bidan-fisioterapis-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"medi-call, medicall, dokter ke rumah, perawat ke rumah, bidan ke rumah, fisioterapi ke rumah, perawat luka, perawat bayi, perawat home care, perawat lansia, infus vitamin c, vitamin c, vaksin\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Panggil-dokter-perawat-bidan-fisioterapis-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Panggil-dokter-perawat-bidan-fisioterapis-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Panggil-dokter-perawat-bidan-fisioterapis-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Panggil-dokter-perawat-bidan-fisioterapis-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22978\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Tenaga Medis Ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jangan ragu untuk konsultasikan masalah kolesterol tinggi dengan dokter melalui <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient&amp;referrer=utm_source%3Dwebbtnyellow%26utm_medium%3Dbtn%26utm_term%3Dwebbtn%26utm_content%3Dctainstall%26utm_campaign%3Dwebbtncta\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">aplikasi Medi-Call.<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mencegah kolesterol saat Idul Adha dapat dilakukan dengan membatasi asupan makanan yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi dalam hati dan banyak terdapat dalam lemak jenuh pada makanan. Apabila kadar kolesterol dalam tubuh berlebihan akan menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya menjadi penyebab jantung koroner. Berikut ini adalah penjelasan cara mencegah [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[150],"tags":[10],"class_list":["post-23333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-dokter-ke-rumah"],"modified_by":"Medi-Call Writers","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23333"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23333\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}