{"id":26747,"date":"2020-03-05T19:09:59","date_gmt":"2020-03-05T12:09:59","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=26747"},"modified":"2020-03-05T19:09:59","modified_gmt":"2020-03-05T12:09:59","slug":"gejala-kekurangan-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gejala-kekurangan-vitamin\/","title":{"rendered":"Gejala Kekurangan Vitamin Pada Tubuh Yang Harus Diketahui"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Gejala\u00a0kekurangan vitamin\u00a0 yang paling umum adalah tubuh mudah terserang berbagai jenis penyakit.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Vitamin mempunyai fungsi yang penting bagi tubuh seperti memberi nutrisi, meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar peredaran darah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Salah satunya vitamin C sangat efektif untuk mengobati sariawan, flu serta mencegah penuaan dini pada kulit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Vitamin bisa didapatkan tidak hanya melalui makanan yang mengandung vitamin seperti buah dan sayur tetapi juga lewat suntikan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Meskipun ada banyak sekali manfaatnya, mengkonsumsi vitamin sebaiknya dalam porsi yang cukup tidak berlebihan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"> konsultasikan kebutuhan vitamin Anda pada <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter<\/a><\/span> melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi<\/a><\/span> atau menghubungi<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\"> Call-Center Medi-Call 24 jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22974\" aria-describedby=\"caption-attachment-22974\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22974\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"vitamin c di rumah, vitamin c, infus di rumah, pasang infus di rumah, infus vitamin c, medicall, medi-call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22974\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Infus dan Vitamin di Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\"><b>Gejala Kekurangan Vitamin<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Kekurangan vitamin dapat menyebabkan menurunnya produktivitas dalam beraktivitas dan daya tahan tubuh\u00a0<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-c-picu-batu-ginjal\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7\"><style> .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 , .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .postImageUrl , .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 , .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7:hover , .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7:visited , .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7:active { border:0!important; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7:active , .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7 .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u44113f6af5603c03d3278955dc7e3eb7-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Hati-Hati, Kelebihan Konsumsi Vitamin C Picu Batu Ginjal<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut beberapa tanda gejala kekurangan vitamin pada tubuh yang bisa Anda ketahui:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Sakit Kepala<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Orang yang sering sakit kepala menandakan tubuhnya mengalami tekanan darah tinggi salah satunya akibat\u00a0 kekurangan vitamin D.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Tidak hanya pusing atau sakit kepala, kekurangan vitamin D menyebabkan tubuh cepat lelah.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Kulit Bermasalah<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Timbul jerawat serta bintik merah pada kulit juga merupakan gejala kekurangan vitamin\u00a0 A dan C serta Zinc.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Wortel, tomat, ikan serta buah-buahan dapat mengurangi jerawat dan bintik merah pada kulit.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Sendi Menjadi Kaku<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kekurangan vitamin dapat menyebabkan tubuh sering terasa pegal karena sendi menjadi kaku.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kondisi ini disebabkan oleh kurangnya sinar matahari atau makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan tuna dan salmon.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>\u00a0Kulit Mudah Memar<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kulit memar biasanya terjadi karena tubuh terbentur benda padat atau saat kondisi tubuh terlalu lelah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Namun memar atau lebam pada kulit tiba-tiba dapat menjadi salah satu tanda gejala kekurangan vitamin yang perlu diwaspadai.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Sering Kram<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kram dapat terjadi akibat sendi atau otot tubuh kelelahan setelah melakukan aktivitas berat seperti berolahraga.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sering mengalami kram pada kaki atau tangan adalah salah satu gejala kekurangan vitamin.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi penyeimbang tubuh seperti kacang-kacangan, labu, pisang dan apel agar tidak menderita kram.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22975\" aria-describedby=\"caption-attachment-22975\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22975\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"medi-chat, medi-call, medicall, konsultasi dokter, dokter konsultasi, konsultasi dengan dokter\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/medi-chat-tanya-dokter-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22975\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Chat: Gratis Tanya Dokter Di Aplikasi Medi-Call<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Rambut Rontok<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Rambut rontok adalah salah satu gejala kekurangan vitamin yang paling umum.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ini terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin B3 dan B7 serta Zinc.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan, ikan dan daging adalah makanan yang dapat membantu masalah rambut rontok.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Ruam di sekitar mulut<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Munculnya ruam di sekitar mulut menandakan tubuh kekurangan vitamin B.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B dan zat besi seperti daging, ikan, kacang-kacangan untuk mengurangi ruam di sekitar mulut.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Peradangan Gusi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Peradangan gusi dapat terjadi jika saat tubuh kekurangan vitamin C.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Vitamin C dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah kerusakan pada gusi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi makanan seperti jeruk, tomat, jambu biji atau suplemen untuk menambah asupan vitamin dalam tubuh dan mencegah peradangan gusi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Masalah dalam penglihatan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Berbagai macam masalah dalam penglihatan seperti rabun senja adalah gejala kekurangan vitamin A dalam tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi makanan mengandung vitamin A seperti wortel, telur, dan tomat.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Depresi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Studi menunjukkan ada hubungan antara depresi dengan kekurangan vitamin D.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Pemberian vitamin D terhadap orang yang depresi mampu mengurangi tingkat depresi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan mineral di dalamnya bekerja di bagian otak yang mempengaruhi hormon seperti serotonin yang mempunyai efek terhadap suasana hati seseorang.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Lelah<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sering merasa lelah adalah tanda dari kurangnya nutrisi dari zat besi, vitamin B12, dan juga vitamin D.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22977\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Penuhi asupan vitamin Anda dengan konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Istirahat yang cukup, olahraga secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan daya tahan tubuh.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gejala\u00a0kekurangan vitamin\u00a0 yang paling umum adalah tubuh mudah terserang berbagai jenis penyakit. Vitamin mempunyai fungsi yang penting bagi tubuh seperti memberi nutrisi, meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar peredaran darah. Salah satunya vitamin C sangat efektif untuk mengobati sariawan, flu serta mencegah penuaan dini pada kulit. Vitamin bisa didapatkan tidak hanya melalui makanan yang mengandung [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26778,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[134],"tags":[10,53],"class_list":["post-26747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamin","tag-dokter-ke-rumah","tag-vitamin-di-rumah"],"modified_by":"Medi-Call Writers","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26747"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26747\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}