{"id":27592,"date":"2020-04-09T05:11:54","date_gmt":"2020-04-08T22:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=27592"},"modified":"2024-09-19T09:36:29","modified_gmt":"2024-09-19T02:36:29","slug":"terapi-untuk-nyeri-telapak-kaki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/terapi-untuk-nyeri-telapak-kaki\/","title":{"rendered":"Meringankan Rasa Sakit Berikut Terapi untuk Nyeri Telapak Kaki di Rumah"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Ada berbagai macam terapi untuk nyeri telapak kaki yang dapat dilakukan di rumah.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Telapak kaki terhubung dengan 33 sendi sehingga memiliki banyak faktor penyebab nyeri seperti asam urat, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/perawatan-luka-diabetes-di-kaki\/\">diabetes,<\/a><\/span> obesitas, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-menyembuhkan-cedera-engkel\/\">cedera<\/a><\/span> serta <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/pertolongan-pertama-saat-nyeri-otot-dan-nyeri-sendi\/\">radang sendi<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Nyeri telapak kaki meliputi rasa sakit pada jari kaki dan tumit untuk sementara waktu atau berkelanjutan tergantung\u00a0 penyebabnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila Anda mengalami nyeri telapak kaki terus-menerus dan semakin parah sebaiknya konsultasi ke dokter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dapatkan layanan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"> panggil dokter ke rumah<\/a> <\/span>melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22977\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Terapi Untuk Nyeri Telapak Kaki<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Cedera saat berolahraga, melakukan aktivitas yang berat seperti berdiri terlalu lama dapat menimbulkan rasa nyeri pada telapak kaki.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini beberapa terapi untuk nyeri telapak kaki yang perlu Anda ketahui:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Air dingin<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Salah satu terapi untuk nyeri telapak kaki adalah dengan air dingin atau es batu.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa memasukkan kaki ke dalam air dingin atau menggunakan handuk sebagai kompres selama 10-20 menit pada bagian yang terasa nyeri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Air dingin atau es batu dapat meringankan rasa nyeri dan mengurangi bengkak pada telapak kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Rendam handuk dengan air dingin atau es batu kemudian letakkan pada telapak kaki yang nyeri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Anda juga bisa menaruh garam pada air dingin kemudian memasukkan kaki ke dalamnya untuk membantu mengurangi nyeri.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Menggunakan sepatu yang nyaman<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Menggunakan sepatu yang nyaman merupakan terapi untuk nyeri telapak kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Saat mengalami nyeri telapak kaki sebaiknya menghindari penggunaan sepatu <em>high heels.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa menggunakan sepatu yang longgar dan memiliki alas yang lembut serta membalut kaki dengan perban untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Obat pereda nyeri<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Terapi untuk nyeri telapak kaki selanjutnya adalah konsumsi obat pereda nyeri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Obat pereda nyeri juga dapat meredakan peradangan dan mengurangi bengkak di kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum konsumsi obat pereda nyeri untuk mengetahui dosis yang tepat.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-mengobati-cedera-otot-bahu\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865\"><style> .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 , .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .postImageUrl , .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 , .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865:hover , .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865:visited , .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865:active { border:0!important; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865:active , .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865 .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"uf4e60c0c113b74b1f966d33cd0c02865-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Atasi Nyeri Tidak Tertahankan Berikut Cara Mengobati Cedera Otot Bahu<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Terapi fisik<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Adanya cedera dan bengkak di telapak kaki dapat membuat penderita kesulitan untuk bergerak dan berjalan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Akan tetapi kaki yang lama tidak digerakkan dapat menjadi kekakuan otot.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Oleh karena itu sebaiknya melakukan terapi fisik dengan fisioterapis agar dapat kembali beraktivitas serta membantu mengurangi rasa nyeri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain terapi fisik, terapis juga akan melakukan pijatan untuk mengurangi rasa nyeri dan bengkak di telapak kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Fisioterapis mungkin akan menyarankan penggunaan kruk dan perban sebagai terapi untuk nyeri telapak kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa mendapatkan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"> layanan fisioterapi ke rumah<\/a><\/span> melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22979\" aria-describedby=\"caption-attachment-22979\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22979\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"fisioterapi jakarta, fisioterapis, terapi orang tua, terapi stroke, terapi jakarta, terapi di rumah, panggil terapi di rumah, medi-call, medicall, fisioterapi stroke, fisioterapi untuk stroke, peran fisioterapi, fisioterapi, fisioterapis, terapi\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-1024x594.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call.jpg 1323w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22979\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengurangi berat badan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kelebihan berat badan dapat memberikan beban berlebih pada telapak kaki sehingga menyebabkan nyeri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Mengurangi berat badan dapat menjadi terapi untuk nyeri telapak kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya melakukan konsultasi dengan ahli sebelum mengurangi berat badan dengan tepat dan sehat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila nyeri terus berlanjut dan semakin parah disertai <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/anak-demam-saat-berlibur\/\">demam<\/a><\/span> dan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/perawatan-luka-diabetes-di-kaki\/\">luka<\/a><\/span> terbuka sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22981\" aria-describedby=\"caption-attachment-22981\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22981\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"panggil perawat home care, panggil perawat lansia, perawat home care, perawat lansia, perawat orang tua, perawat lansia stroke, stroke\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22981\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Perawat Home Care Ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya melakukan pemanasan sebelum berolahraga untuk mengurangi resiko cedera.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Serta mengurangi aktivitas yang berat seperti berdiri terlalu lama untuk mengistirahatkan kaki.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ada berbagai macam terapi untuk nyeri telapak kaki yang dapat dilakukan di rumah. Telapak kaki terhubung dengan 33 sendi sehingga memiliki banyak faktor penyebab nyeri seperti asam urat, diabetes, obesitas, cedera serta radang sendi. Nyeri telapak kaki meliputi rasa sakit pada jari kaki dan tumit untuk sementara waktu atau berkelanjutan tergantung\u00a0 penyebabnya. Apabila Anda mengalami [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27597,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[306],"tags":[17],"class_list":["post-27592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapi","tag-fisioterapi-di-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27592"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":423219,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27592\/revisions\/423219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}