{"id":27663,"date":"2020-04-14T05:11:47","date_gmt":"2020-04-13T22:11:47","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=27663"},"modified":"2024-12-24T18:57:46","modified_gmt":"2024-12-24T11:57:46","slug":"makanan-yang-mengandung-vitamin-e-tinggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-yang-mengandung-vitamin-e-tinggi\/","title":{"rendered":"Inilah 8 Jenis Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Ada banyak makanan yang mengandung vitamin E tinggi seperti kacang-kacangan, buah, telur, dan sayuran.<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Vitamin E mengandung antioksidan, berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh serta mencegah gangguan saraf, meningkatkan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/fungsi-vitamin-c-untuk-daya-tahan-tubuh\/\">daya tahan tubuh<\/a><\/span> serta mencegah anemia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu kandungan vitamin E banyak ditemukan pada produk kecantikan serta <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-suntik-vitamin-e-untuk-wajah\/\">suntik wajah.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-suntik-vitamin-e-untuk-wajah\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989\"><style> .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 , .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .postImageUrl , .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 , .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989:hover , .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989:visited , .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989:active { border:0!important; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989:active , .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989 .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"ub9a81caba64d645af7bc415a987f4989-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Manfaat Suntik Vitamin E Untuk Wajah, Amankah Untuk Kesehatan?<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Manfaat vitamin E untuk kecantikan antara lain melembabkan kulit dan menyamarkan flek hitam.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Akan tetapi suntik wajah dengan vitamin E sebaiknya dilakukan oleh dokter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Konsultasikan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">kebutuhan vitamin dan nutrisi Anda dengan dokter di rumah<\/a><\/span> melalui<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\"> aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22974\" aria-describedby=\"caption-attachment-22974\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22974\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"vitamin c di rumah, vitamin c, infus di rumah, pasang infus di rumah, infus vitamin c, medicall, medi-call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/infus-vitamin-di-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22974\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Infus dan Vitamin di Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Idealnya, kebutuhan vitamin E yang harus dipenuhi dalam sehari adalah 15mg.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Tubuh yang kekurangan vitamin E akan menyebabkan nyeri pada saraf atau neuropati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini adalah macam-macam makanan yang mengandung vitamin E tinggi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Biji Bunga Matahari<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Biji bunga matahari tinggi akan kandungan vitamin E tinggi dibandingkan dengan makanan lain.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Dalam 100 g biji bunga matahari mengandung 35 mg vitamin E atau setara dengan 234% dari kebutuhan harian.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, biji bunga matahari juga dapat menurunkan kadar <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-mencegah-kolesterol-sejak-dini\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">kolesterol<\/span><\/a> dan tekanan darah sehingga mencegah terjadinya <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/kenali-faktor-resiko-penyakit-jantung-koroner\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">penyakit jantung.<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Kacang Almond<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Pada 100 g kacang almond terdapat 26 mg vitamin E atau setara dengan 171% dari kebutuhan harian.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain kaya kandungan vitamin E, manfaat lain dari kacang almond adalah menurunkan kadar kolesterol jahat untuk kesehatan jantung serta memperkuat tulang dan gigi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan selenium dan magnesium pada almond dapat meningkatkan mood dan memberikan rasa rileks pada tubuh.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Kacang Hazel<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kacang hazel mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi kacang hazel secara rutin dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gejala-kelebihan-gula-darah\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">kadar gula darah<\/span><\/a> tetap normal dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Kacang Tanah<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kacang tanah termasuk makanan yang mengandung vitamin E tinggi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan protein di dalamnya memiliki banyak kegunaan seperti pembentukan tulang, otot dan kulit bagi pertumbuhan anak.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kacangan tanah juga mengandung lemak baik yang dapat menjaga kadar kolesterol agar terhindar dari <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-stroke-pada-penderita-diabetes\/\">stroke.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22980\" aria-describedby=\"caption-attachment-22980\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22980\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"panggil perawat home care, panggil perawat lansia, perawat home care, perawat lansia, perawat orang tua, perawat lansia stroke, stroke, caregiver, care giver\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22980\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Perawat Lansia Ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Alpukat<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Alpukat mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga mencegah penyakit penuaan seperti alzheimer.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Folat yang terdapat pada alpukat baik dikonsumsi oleh ibu hamil untuk menunjang kesehatan kandungan dan menjaga mood tetap baik.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Mangga<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Mangga merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin E tinggi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu mangga juga mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Bayam<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan magnesium yang tinggi pada bayam dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta menjaga kesehatan otot dan saraf.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Bayam juga mengandung beta-karoten yaitu zat pengubah makanan menjadi vitamin A dalam tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan ini dapat mencegah penyakit asma.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Brokoli<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Brokoli mengandung antioksidan dan potasium yang dapat menurunkan resiko <a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gejala-kanker-serviks\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\">kanker<\/span><\/a> serta menurunkan tekanan darah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi brokoli secara rutin dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti katarak.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22977\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain mengetahui makanan yang mengandung vitamin E tinggi, olahraga dan pola hidup yang baik juga perlu diterapkan agar kesehatan tetap terjaga.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Jika muncul permasalahan setelah mengkonsumsi salah satu makanan yang mengandung vitamin E tinggi di atas seperti <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-mengobati-alergi-gatal-pada-kulit\/\">alergi<\/a><\/span>, periksakan diri dengan menggunakan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"> layanan dokter ke rumah<\/a><\/span> melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ada banyak makanan yang mengandung vitamin E tinggi seperti kacang-kacangan, buah, telur, dan sayuran. Vitamin E mengandung antioksidan, berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh serta mencegah gangguan saraf, meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah anemia. Selain itu kandungan vitamin E banyak ditemukan pada produk kecantikan serta suntik wajah. Manfaat vitamin E untuk kecantikan antara lain [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27668,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[303,294],"tags":[10,41],"class_list":["post-27663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-info-kesehatan","tag-dokter-ke-rumah","tag-suntik-vitamin-di-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27663"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424119,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27663\/revisions\/424119"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}