{"id":27724,"date":"2020-05-05T19:02:37","date_gmt":"2020-05-05T12:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=27724"},"modified":"2024-09-19T08:49:28","modified_gmt":"2024-09-19T01:49:28","slug":"jenis-olahraga-untuk-penderita-stroke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/jenis-olahraga-untuk-penderita-stroke\/","title":{"rendered":"4 Jenis Olahraga untuk Penderita Stroke dan Manfaatnya"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Berjalan kaki dan senam merupakan jenis olahraga untuk penderita stroke yang bisa dilakukan di rumah.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pasien penderita stroke tubuh akan mengalami kesulitan menggerakan badan hingga kelumpuhan setengah atau seluruh badan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Tubuh yang tidak digerakkan untuk waktu yang lama akan mengalami kekakuan otot hingga gangguan fungsi tubuh lainnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Oleh karena itu <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-olahraga-bagi-lansia\/\">olahraga<\/a><\/span> penting dilakukan untuk penderita stroke agar dapat mengembalikan fungsi tubuh serta beraktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Untuk melatih kemampuan dan keterampilan yang hilang olahraga untuk penderita stroke sebaiknya dilakukan dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/peran-fisioterapi-untuk-stroke\/\">terapis<\/a><\/span> yang berpengalaman.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dapatkan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">layanan fisioterapi<\/a><\/span> ke rumah untuk membantu olahraga penderita stroke dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patienthttps:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22979\" aria-describedby=\"caption-attachment-22979\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22979 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"fisioterapi jakarta, fisioterapis, terapi orang tua, terapi stroke, terapi jakarta, terapi di rumah, panggil terapi di rumah, medi-call, medicall, fisioterapi stroke, fisioterapi untuk stroke, peran fisioterapi, fisioterapi, fisioterapis, terapi\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-1024x594.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call.jpg 1323w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22979\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\"><b>Jenis Olahraga untuk Penderita Stroke<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Olahraga dapat meningkatkan kemampuan berjalan, kekuatan otot serta <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/menu-makanan-sehat-untuk-mencegah-penyakit-jantung\/\">kesehatan jantung<\/a><\/span> bagi penderita stroke.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Olahraga penderita stroke tidak boleh yang terlalu berat karena dapat menyebabkan cedera.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini beberapa jenis olahraga untuk penderita stroke yang dianjurkan oleh terapis karena gerakannya cukup sederhana dan mudah dilakukan berikut ini: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Peregangan (<i>Stretching<\/i>)<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Peregangan merupakan salah satu jenis olahraga untuk penderita stroke.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Melakukan peregangan 3 kali dalam sehari dapat melatih kelenturan otot terutama pada area tangan dan kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Pasien stroke dapat melakukan peregangan dengan memutar lengan dan kaki selama kurang lebih 60 detik.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Berjalan kaki<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Berjalan kaki adalah jenis olahraga untuk penderita stroke yang mudah dilakukan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Berjalan kaki bagi penderita stroke dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengontrol tekanan darah serta melatih kemampuan bergerak.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kegiatan ini sebaiknya dilakukan di pagi hari untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari seperti memperlancar peredaran darah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Bagi pasien yang mengalami kesulitan berjalan dapat menggunakan tongkat atau kruk.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Untuk menghindari resiko jatuh sebaiknya pasien didampingi oleh terapis atau anggota keluarga saat melakukan aktivitas berjalan kaki.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22981\" aria-describedby=\"caption-attachment-22981\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-22981 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"panggil perawat home care, panggil perawat lansia, perawat home care, perawat lansia, perawat orang tua, perawat lansia stroke, stroke\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22981\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Perawat Home Care Ke Rumah Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Latihan di air<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Jenis olahraga untuk penderita stroke selanjutnya adalah latihan di air.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Air mempunyai daya apung yang tinggi sehingga membuat tubuh menjadi lebih ringan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Menggerakan tangan dan kaki, berjalan kaki dan berenang merupakan salah satu latihan di air.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Latihan di air dapat merangsang sel sensorik otak, menguatkan otot serta melancarkan sirkulasi darah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Latihan di air sebaiknya dilakukan dengan terapis untuk mendapatkan pengawasan yang maksimal.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Senam aerobik<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Senam aerobik adalah jenis olahraga untuk penderita stroke selanjutnya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Rutin melakukan senam aerobik dapat menambah kelenturan serta menguatkan otot tubuh dan meningkatkan pasokan oksigen ke otak.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ada banyak jenis senam yang bisa dilakukan untuk penderita stroke seperti\u00a0 senam pernapasan, senam stroke, senam lansia, dan senam lantai.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/peran-fisioterapi-untuk-stroke\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c\"><style> .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c , .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .postImageUrl , .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c , .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c:hover , .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c:visited , .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c:active { border:0!important; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c:active , .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u9af7926f9df93c24e1f0eddef2b73e9c-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Manfaat serta Peran Fisioterapi untuk Pasien Stroke<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Penderita stroke umumnya mengalami penurunan fungsi tubuh sehingga sulit melakukan aktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Peran perawat home care untuk membantu dalam kegiatan sehari-hari seperti mandi, makan dan ganti baju, dan memantau kondisi pasien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dapatkan layanan jasa <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">perawat homecare<\/a><\/span> untuk merawat pasien stroke di rumah melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patienthttps:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Menjaga kadar gula darah dalam tubuh serta berolahraga secara rutin sejak dini dapat membantu mencegah stroke.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu hindari makanan berlemak dan cepat saji karena dapat meningkatkan resiko stroke.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya konsumsi makanan bergizi dan penuh nutrisi seperti oatmeal, telur dan sayuran hijau untuk meningkatkan daya tahan dan mencegah berbagai macam penyakit.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Berjalan kaki dan senam merupakan jenis olahraga untuk penderita stroke yang bisa dilakukan di rumah. Pasien penderita stroke tubuh akan mengalami kesulitan menggerakan badan hingga kelumpuhan setengah atau seluruh badan. Tubuh yang tidak digerakkan untuk waktu yang lama akan mengalami kekakuan otot hingga gangguan fungsi tubuh lainnya. Oleh karena itu olahraga penting dilakukan untuk penderita [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[304,295],"tags":[19],"class_list":["post-27724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-olahraga","category-penyakit-a-z","tag-fisioterapis-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27724"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422026,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27724\/revisions\/422026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}