{"id":415038,"date":"2021-08-18T17:10:15","date_gmt":"2021-08-18T10:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=415038"},"modified":"2024-09-17T18:55:31","modified_gmt":"2024-09-17T11:55:31","slug":"vitamin-ibu-hamil-agar-tidak-lemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-ibu-hamil-agar-tidak-lemas\/","title":{"rendered":"Apa Saja Vitamin Ibu Hamil agar Tidak Lemas"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Pada masa kehamilan tubuh mengalami banyak perubahan sehingga memerlukan asupan vitamin ibu hamil agar tidak lemas.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Saat masa kehamilan, ibu hamil perlu mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk membantu mendukung pertumbuhan janin serta menjaga tubuh ibu hamil tetap sehat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu ibu hamil juga membutuhkan lebih dari 300 kalori per hari untuk membantu menutrisi janin dalam tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ini dikarenakan saat kehamilan, makanan yang dikonsumsi tidak hanya untuk ibu tetapi juga untuk Buah Hati.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengatasi-susah-tidur-saat-hamil\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e\"><style> .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e , .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .postImageUrl , .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e , .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e:hover , .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e:visited , .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e:active { border:0!important; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e:active , .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"ud93f43381d4f853a61fe3b312381805e-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Agar Janin Sehat, Berikut Cara Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila ibu mengalami kekurangan nutrisi selama kehamilan akan berdampak pada perkembangan bayi dan juga pada kesehatan seumur hidupnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Oleh karena itu penting untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin yang cukup saat kehamilan guna mencegah bayi lahir cacat dan prematur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ketahui lebih lanjut lagi informasi mengenai nutrisi dan vitamin yang perlu didapatkan ibu hamil dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">berkonsultasi bersama bidan Medi-Call di rumah<\/a> <\/span>pesan melalui<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\"> Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Medi-Call\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Vitamin Ibu Hamil agar Tidak Lemas<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Penelitian dari <em>Universitas Purdue<\/em>, Amerika Serikat menyatakan bahwa banyak ibu hamil yang mengalami kekurangan nutrisi dan tidak mendapatkan vitamin ibu hamil agar tidak lemas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berdasarkan jurnal yang dituliskan oleh <em>JAMA Network Open<\/em> juga menyatakan bahwa banyak ibu hamil yang kekurangan vitamin ibu hamil agar tidak lemas seperti vitamin D.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini beberapa vitamin ibu hamil agar tidak lemas yang sebaiknya dikonsumsi untuk kesehatan ibu dan Buah Hati:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Vitamin D<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Vitamin ibu hamil agar tidak lemas yang pertama adalah vitamin D.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan pada vitamin D dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang, otot dan gigi pada ibu hamil.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu vitamin D juga dapat membantu meningkatkan kesehatan penglihatan dan kulit.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Untuk janin, vitamin D dapat membantu pertumbuhan tulang dan giginya sehingga tumbuh kuat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ibu hamil membutuhkan setidaknya 4000 IU vitamin D dan bisa didapatkan melalui berjemur dibawah sinar matahari atau konsumsi ikan, telur, daging merah dan sereal.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_92922\" aria-describedby=\"caption-attachment-92922\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/covid19-care?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Home%20Care%20Corona\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-92922\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-HCC-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Layanan Home Care Corona Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-HCC-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-HCC-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-HCC-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-HCC-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-92922\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Home Care Corona di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Asam folat<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Vitamin ibu hamil agar tidak lemas selanjutnya yang perlu dikonsumsi saat kehamilan adalah asam folat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ibu hamil setidaknya membutuhkan kurang lebih 400 mg asam folat setiap hari dari awal kehamilan hingga usia kehamilan mencapai dua belas minggu.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan pada asam folat dapat membantu mengurangi risiko lahir cacat pada bayi terutama pada bagian otak, saraf dan tulang belakang.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/zinc-tinggi-untuk-ibu-hamil\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2\"><style> .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 , .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .postImageUrl , .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 , .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2:hover , .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2:visited , .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2:active { border:0!important; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2:active , .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2 .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u40e342239c4d15e5916adc1fa7c007d2-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Manfaat Zinc Tinggi Untuk Ibu Hamil yang Harus Bunda Ketahui<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Asam folat juga dapat membantu meningkatkan energi dan mencegah kerusakan sel pada ibu hamil.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Asam folat dapat ditemukan dalam makanan seperti asparagus, kacang tanah, alpukat atau melalui suplemen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Zat besi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Vitamin ibu hamil agar tidak lemas lainnya yang perlu dikonsumsi adalah zat besi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan pada zat besi dapat mencegah anemia penyebab lemas pada ibu hamil.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu zat besi juga mampu melancarkan sel darah merah untuk mengantarkan oksigen kepada janin dalam tubuh serta mencegah berat badan lahir rendah pada bayi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Zat besi dapat ditemukan ikan, kacang-kacangan, daging merah dan juga sereal.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_365412\" aria-describedby=\"caption-attachment-365412\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-365412\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"layanan baby care Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-365412\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Baby Care di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Setelah melahirkan, ibu biasanya mengalami<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-mengatasi-kelelahan-pasca-melahirkan\/\"> kelelahan<\/a><\/span> dan nyeri sehingga membutuhkan banyak bantuan untuk merawat Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Saat ini Anda bisa menggunakan jasa perawat bayi Medi-Call ke rumah untuk membantu merawat Buah Hati seperti memandikan, memijat dan memotong tali pusar sehingga ibu dapat beristirahat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Layanan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">jasa perawat bayi Medi-Call ke rumah<\/a><\/span> untuk merawat bayi dapat dipesan melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pada masa kehamilan tubuh mengalami banyak perubahan sehingga memerlukan asupan vitamin ibu hamil agar tidak lemas. Saat masa kehamilan, ibu hamil perlu mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk membantu mendukung pertumbuhan janin serta menjaga tubuh ibu hamil tetap sehat. Selain itu ibu hamil juga membutuhkan lebih dari 300 kalori per hari untuk membantu menutrisi janin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":415041,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[309,298],"tags":[56,27,66],"class_list":["post-415038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ibu-hamil","category-obat-obatan","tag-bidan-ke-rumah","tag-medi-call","tag-perawat-bayi"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415038"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421854,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415038\/revisions\/421854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/415041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}