{"id":415829,"date":"2021-12-27T17:10:20","date_gmt":"2021-12-27T10:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=415829"},"modified":"2024-12-24T18:43:01","modified_gmt":"2024-12-24T11:43:01","slug":"cara-mengatasi-trauma-pelecehan-seksual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-mengatasi-trauma-pelecehan-seksual\/","title":{"rendered":"Tips Cara Mengatasi Trauma Pelecehan Seksual"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Cara mengatasi trauma pelecehan seksual tidaklah mudah, membutuhkan banyak dukungan dan perhatian dari orang-orang terdekat korban.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pelecehan seksual merupakan tindakan yang melibatkan kontak atau perilaku seksual yang tidak diinginkan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pelecehan seksual tidak hanya terkait pemerkosaan, tetapi juga percobaan pemerkosaan, pemaksaan dan segala bentuk sentuhan seksual yang tidak diinginkan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ironisnya saat ini kasus pelecehan seksual semakin marak terjadi khususnya di Indonesia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Menurut <em>Centers for Disease Control and Prevention<\/em> (CDC), sebanyak 1 dari 3 wanita dan 1 dari 4 pria di dunia pernah mengalami pelecehan seksual dalam hidup mereka.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila Anda mengenal seseorang yang sedang atau pernah mengalami pelecehan seksual sebaiknya berikan dukungan dan konsultasikan kesehatan mental maupun fisiknya dengan Tenaga Medis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/\">Tenaga Medis Medi-Call dapat datang ke rumah<\/a><\/span> untuk membantu memeriksa kesehatan pasien dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Medi-Call\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Cara Mengatasi Trauma Pelecehan Seksual<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Seseorang yang pernah mengalami pelecehan seksual biasanya akan mengalami trauma dan sakit yang cukup intens.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Trauma yang terjadi akibat pelecehan seksual dapat membuat seseorang merasa marah, cemas, sedih dan bersalah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Trauma ini juga menyebabkan seseorang terus-menerus mengalami mimpi buruk, selalu merasa dalam bahaya, waspada dan tidak mempercayai orang lain.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Oleh karena itu penting untuk mengetahui beberapa langkah dasar cara mengatasi trauma pelecehan seksual.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Meskipun tidak mudah, berikut ini beberapa langkah dasar cara mengatasi trauma pelecehan seksual yang perlu Anda ketahui:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menghubungi orang yang dipercaya<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Cara mengatasi trauma pelecehan seksual yang pertama adalah dengan menghubungi orang paling dekat dan dipercaya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Banyak korban pelecehan seksual yang beranggapan bahwa dengan tidak membicarakan hal yang sudah terjadi, maka hal itu dapat menjadi lebih baik.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Namun faktanya, menghindari kebenaran tidak membantu diri agar sembuh dari trauma.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Mencoba terbuka terkait hal yang terjadi mungkin dapat membantu Anda merasa lebih bebas dari trauma.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Tetapi penting untuk menyeleksi siapa saja yang dapat dipercayai supaya Anda mendapatkan simpati dan dukungan yang dibutuhkan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Apabila Anda tidak memiliki teman yang dapat dipercaya untuk berbicara, dapat menghubungi psikolog atau terapis.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Bergabung dengan kelompok korban pelecehan seksual<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Cara mengatasi trauma pelecehan seksual yang selanjutnya adalah bergabung dengan kelompok yang beranggotakan korban dari pelecehan seksual.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Dukungan dari kelompok ini dapat membantu Anda supaya tidak merasa sendirian dan terisolasi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kelompok ini juga dapat menyediakan informasi yang dibutuhkan terkait cara mengatasi trauma pelecehan seksual.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengantisipasi terjadinya flashback<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Cara mengatasi trauma pelecehan seksual lainnya adalah mengantisipasi terjadinya <em>flashback<\/em> atau kilas balik.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Saat mengalami hal yang membuat stres, tubuh akan merespon dengan membuat sistem saraf berada dalam mode siaga yang tinggi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kilas balik ingatan serta mimpi buruk setelah pelecehan seksual biasanya terjadi pada beberapa bulan pertama dan dapat bertahan dalam jangka waktu yang cukup lama.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Hindari beberapa pemicu yang dapat membuat tubuh Anda mengingat kejadian tersebut seperti suara, tanggal, pemandangan maupun bau tertentu.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Perhatikan juga beberapa gejala yang menunjukkan bahwa tubuh sedang dalam mode siaga yang tinggi seperti <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-sesak-nafas-saat-tidur\/\">sesak nafas<\/a><\/span>, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/asam-lambung-naik-kepala-pusing\/\">pusing<\/a><\/span>, tegang dan pikiran yang terus berlari-lari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Apabila mengalami gejala seperti di atas, coba untuk mengatur dan memperlambat pernapasan agar menenangkan tubuh.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_303917\" aria-describedby=\"caption-attachment-303917\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-303917\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-303917\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mengatasi trauma akibat pelecehan seksual tidaklah mudah, cobalah untuk mencari bantuan seperti Tenaga Medis ahli.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pemesanan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/\"> layanan Tenaga Medis Medi-Call ke rumah<\/a><\/span> dapat dilakukan dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cara mengatasi trauma pelecehan seksual tidaklah mudah, membutuhkan banyak dukungan dan perhatian dari orang-orang terdekat korban. Pelecehan seksual merupakan tindakan yang melibatkan kontak atau perilaku seksual yang tidak diinginkan. Pelecehan seksual tidak hanya terkait pemerkosaan, tetapi juga percobaan pemerkosaan, pemaksaan dan segala bentuk sentuhan seksual yang tidak diinginkan. Ironisnya saat ini kasus pelecehan seksual semakin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":415831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[294,298],"tags":[10,27],"class_list":["post-415829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-kesehatan","category-obat-obatan","tag-dokter-ke-rumah","tag-medi-call"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421791,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415829\/revisions\/421791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/415831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}