{"id":415886,"date":"2022-01-08T17:10:06","date_gmt":"2022-01-08T10:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=415886"},"modified":"2024-10-27T19:46:11","modified_gmt":"2024-10-27T12:46:11","slug":"program-gizi-ibu-hamil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/program-gizi-ibu-hamil\/","title":{"rendered":"Bunda, Yuk Lakukan Program Gizi Ibu Hamil agar Buah Hati Lahir Sehat\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Program gizi ibu hamil bukan berarti ibu tidak boleh mengkonsumsi makanan favorit, yang penting adalah menyeimbangkan gizi yang dibutuhkan Sang Buah Hati selama kehamilan.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Bayi yang sehat dimulai dengan makanan dan gizi yang baik saat kehamilan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Saat ibu hamil, semua yang dimakan dan diminum dapat membantu bayi dalam rahim untuk tumbuh dan berkembang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, ini juga akan menjadi kebiasaan makan Buah Hati ketika lahir nanti, sampai masa kanak-kanak dan seterusnya.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-ibu-hamil-agar-tidak-lemas\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75\"><style> .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 , .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .postImageUrl , .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 , .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75:hover , .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75:visited , .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75:active { border:0!important; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75:active , .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75 .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u3fdd4b2e3ba0d8397934ce2b90da5e75-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Apa Saja Vitamin Ibu Hamil agar Tidak Lemas<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pentingnya bagi ibu hamil untuk menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi selama kehamilan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Tidak hanya itu, konsumsi makanan bergizi juga dapat membantu mencegah kecacatan pada anak saat lahir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila ibu mempunyai pertanyaan seputar makanan dan gizi yang dibutuhkan selama kehamilan, sebaiknya konsultasi dengan bidan Medi-Call.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">Bidan Medi-Call<\/a><\/span> dapat melakukan konsultasi di rumah sehingga ibu tidak perlu keluar rumah, pemesanan dapat menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Medi-Call\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Program Gizi Ibu Hamil<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Saat kehamilan kebutuhan nutrisi tubuh menjadi meningkat, ibu membutuhkan zat gizi mikro dan makro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Zat gizi mikro adalah komponen makanan seperti vitamin dan mineral sedangkan zat gizi makro merupakan nutrisi yang menyediakan kalori seperti karbohidrat, protein dan lemak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Semua kandungan program gizi ibu hamil ini harus memenuhi jumlah minimum saat kehamilan agar asupan nutrisi terpenuhi.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gizi-ibu-hamil-dan-menyusui\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u3d61f4003539580f67af8838aa453808\"><style> .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 , .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .postImageUrl , .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 , .u3d61f4003539580f67af8838aa453808:hover , .u3d61f4003539580f67af8838aa453808:visited , .u3d61f4003539580f67af8838aa453808:active { border:0!important; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808:active , .u3d61f4003539580f67af8838aa453808:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808 .u3d61f4003539580f67af8838aa453808-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u3d61f4003539580f67af8838aa453808:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u3d61f4003539580f67af8838aa453808-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Berikut Adalah Gizi Ibu Hamil dan Menyusui yang Wajib Dipenuhi<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Salah satu langkah program gizi ibu hamil adalah makan seperti biasa pada trimester pertama lalu tingkatkan kalori sebanyak 350 kalori di trimester kedua dan 450 kalori di trimester ketiga setiap harinya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Program gizi ibu hamil bukan berarti hanya mengkonsumsi makanan tertentu saja, yang terpenting adalah menyeimbangkan gizi serta tidak melewatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini panduan program gizi ibu hamil yang baik dan benar sehingga nutrisi Buah Hati tidak terlewat:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Protein<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Protein merupakan program gizi ibu hamil yang penting bagi pertumbuhan jaringan, otak dan organ Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ibu hamil harus mengkonsumsi 70 sampai 100g protein setiap harinya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sumber protein yang baik bagi ibu hamil adalah daging sapi tanpa lemak, ayam, ikan salmon, kacang-kacangan dan keju.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Kalsium<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kalsium pada program gizi ibu hamil dapat membantu pertumbuhan tulang Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ibu hamil membutuhkan setidaknya 1000mg kalsium setiap harinya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kalsium untuk ibu hamil bisa didapatkan melalui makanan seperti susu, yogurt, keju makanan laut, tahu dan sayuran berdaun hijau tua.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Folat<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Folat atau lebih sering dikenal sebagai asam folat pada program gizi ibu hamil mampu mengurangi risiko bayi lahir cacat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Pada masa kehamilan, ibu harus mengkonsumsi asam folat sebanyak 600 hingga 800 mcg folat setiap harinya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ini bisa didapatkan dengan mengkonsumsi makanan seperti hati, kacang-kacangan, telur serta sayuran.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Zat besi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Zat besi berfungsi untuk meningkatkan aliran darah sehingga ibu dan Buah Hati mempunyai suplai oksigen yang cukup.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Zat besi yang harus dikonsumsi ibu hamil selama kehamilan adalah sebanyak 27mg zat besi setiap hari bersama dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/suntik-vitamin-c-ibu-menyusui\/\">vitamin C.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Telur, daging sapi, sereal dan sayuran merupakan makanan yang tinggi zat besi dan baik untuk ibu hamil.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_415427\" aria-describedby=\"caption-attachment-415427\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-415427\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-300x175.jpg\" alt=\"Layanan Mother Care Medi-Call\" width=\"300\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-300x175.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-1024x596.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-768x447.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-415427\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Perawatan Ibu di Rumah<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selama kehamilan, ibu perlu mendapatkan perawatan seperti <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/langkah-pijat-laktasi-di-rumah\/\">pijat<\/a> <\/span>agar tidak mudah lelah serta meningkatkan kebugaran.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Saat ini Medi-Call mempunyai layanan mother and baby care untuk membantu merawat dan memanjakan ibu hamil di rumah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">Layanan mother and baby care<\/a><\/span> dilakukan oleh perawat berpengalaman datang ke rumah dan pemesanan cukup dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Program gizi ibu hamil bukan berarti ibu tidak boleh mengkonsumsi makanan favorit, yang penting adalah menyeimbangkan gizi yang dibutuhkan Sang Buah Hati selama kehamilan. Bayi yang sehat dimulai dengan makanan dan gizi yang baik saat kehamilan. Saat ibu hamil, semua yang dimakan dan diminum dapat membantu bayi dalam rahim untuk tumbuh dan berkembang. Selain itu, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":415889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[309],"tags":[56,27,66],"class_list":["post-415886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ibu-hamil","tag-bidan-ke-rumah","tag-medi-call","tag-perawat-bayi"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415886"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421786,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415886\/revisions\/421786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/415889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}