{"id":416226,"date":"2022-03-07T17:30:57","date_gmt":"2022-03-07T10:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=416226"},"modified":"2024-07-09T17:34:17","modified_gmt":"2024-07-09T10:34:17","slug":"puasa-untuk-ibu-menyusui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/puasa-untuk-ibu-menyusui\/","title":{"rendered":"Ingin Puasa untuk Ibu Menyusui? Berikut Tipsnya agar ASI Tetap Lancar!\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Bulan Ramadhan sebentar lagi, banyak Ibu yang ingin ikut serta melaksanakan ibadah puasa, namun puasa untuk ibu menyusui amankah dilakukan?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa selama sebulan penuh untuk memberikan ASI eksklusif kepada Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan bayi terutama yang berusia di bawah enam bulan memiliki kebutuhan yang berbeda dibandingkan bayi yang sudah berusia satu tahun ke atas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bayi di bawah enam bulan hanya baru bisa menerima makanan yang diberikan oleh ibu melalui ASI.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-ibu-menyusui-saat-puasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310\"><style> .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 , .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .postImageUrl , .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 , .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310:hover , .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310:visited , .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310:active { border:0!important; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310:active , .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310 .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u50e069c0f7ef28c2adf42557f7748310-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Vitamin Ibu Menyusui saat Puasa yang Dibutuhkan agar Tidak Lemas<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sehingga melakukan puasa bisa memiliki dampak pada ASI serta Buah Hati seperti penurunan kadar seng, magnesium dan kalium.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, puasa untuk ibu menyusui juga mungkin bisa menyebabkan penurunan gula darah, merasa pusing dan lelah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika ibu menyusui mengalami gejala seperti ini saat berpuasa sebaiknya segera berbuka menggunakan air dan gula kemudian beristirahat yang cukup untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk pemeriksaan lebih lanjut sebaiknya menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call ke rumah<\/a> <\/span>guna memeriksa kesehatan ibu menyusui setelah berpuasa melalui<a href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\"><span style=\"color: #ff0000;\"> Call-Center 24<\/span><\/a><span style=\"color: #ff0000;\"> Jam<\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_303917\" aria-describedby=\"caption-attachment-303917\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-303917\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-303917\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa untuk Ibu Menyusui<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika ibu memutuskan untuk tetap berpuasa sambil menyusui, jangan khawatir karena tidak akan berdampak buruk bagi Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan saat puasa untuk ibu menyusui, tubuh akan tetap memproduksi ASI seperti biasanya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tubuh akan secara otomatis menyesuaikan dan menggunakan cadangan energi yang tersimpan sehingga akan tetap berenergi sampai waktu berbuka.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/tips-ibu-menyusui-agar-tetap-sehat-saat-berpuasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb\"><style> .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb , .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .postImageUrl , .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb , .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb:hover , .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb:visited , .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb:active { border:0!important; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb:active , .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"ud6f91bad0a56deaa13b665b19d2fd3cb-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">3 Tips Ibu Menyusui Agar Tetap Sehat Saat Berpuasa<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa untuk ibu menyusui biasanya menggunakan simpanan lemak yang diubah menjadi gula darah agar tubuh dapat menghasilkan ASI.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah Hati juga akan terbiasa dengan sendirinya terhadap perubahan ASI yang mungkin sedikit berkurangan saat puasa untuk ibu menyusui.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jadi ibu tidak perlu khawatir lagi tentang keamanan melakukan puasa untuk ibu menyusui.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebelum melakukan puasa, sebaiknya simak terlebih dahulu tips puasa untuk ibu menyusui berikut ini:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengkonsumsi kalori yang cukup<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tips puasa bagi ibu menyusui yang pertama adalah mengkonsumsi kalori yang cukup.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ibu menyusui membutuhkan kalori yang lebih banyak dibandingkan dengan orang yang tidak menyusui.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Setiap harinya, ibu menyusui perlu mengkonsumsi 2.300 sampai 2.500 kalori.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mendapatkan kalori yang cukup saat berpuasa bagi ibu menyusui dapat menjaga tubuh agar tidak lemas serta memproduksi ASI yang cukup untuk Buah Hati.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Minum banyak air<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tips puasa bagi ibu menyusui agar tidak lemas selanjutnya adalah dengan minum banyak air.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ibu menyusui sebaiknya minum air dua kali lipat dari orang biasa terutama saat berpuasa yaitu sebanyak enam belas gelas per hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dapat mencegah <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/tips-mencegah-dehidrasi-saat-puasa\/\">dehidrasi<\/a><\/span> serta <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-pijat-oksitosin-untuk-lancarkan-asi\/\">melancarkan ASI<\/a><\/span> bagi Buah Hati selama menyusui.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mendapatkan nutrisi yang cukup<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berpuasa membuat ibu menyusui kehilangan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika ibu memutuskan untuk berpuasa sebaiknya konsumsi makanan penuh nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, dan gandum saat sahur maupun berbuka.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_414613\" aria-describedby=\"caption-attachment-414613\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-414613\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Panggil Dokter 24 Jam ke Rumah Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-414613\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Infus, Vaksin dan Vitamin di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, ibu menyusui juga sebaiknya mengkonsumsi suplemen <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-ibu-menyusui-agar-asi-banyak\/\">vitamin khusus untuk ibu menyusui<\/a> <\/span>terutama saat berpuasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Suplemen vitamin dapat dikonsumsi saat sahur untuk menjaga kesehatan ibu selama berpuasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Atau bisa juga dengan melakukan suntik vitamin setelah berbuka puasa bersama dokter Medi-Call ke rumah sehingga tidak perlu repot.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">Layanan suntik vitamin bersama dokter Medi-Call di rumah<\/a> <\/span>tidak hanya untuk ibu menyusui tetapi juga anggota keluarga lainnya, bisa didapatkan dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau melalui <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\"><span style=\"color: #ff0000;\">aplikasi Medi-Call.<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bulan Ramadhan sebentar lagi, banyak Ibu yang ingin ikut serta melaksanakan ibadah puasa, namun puasa untuk ibu menyusui amankah dilakukan? Ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa selama sebulan penuh untuk memberikan ASI eksklusif kepada Buah Hati. Ini dikarenakan bayi terutama yang berusia di bawah enam bulan memiliki kebutuhan yang berbeda dibandingkan bayi yang sudah berusia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":416231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[168],"tags":[56,10,27],"class_list":["post-416226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bidan","tag-bidan-ke-rumah","tag-dokter-ke-rumah","tag-medi-call"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416226"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421755,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416226\/revisions\/421755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/416231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}