{"id":416327,"date":"2022-03-25T17:10:21","date_gmt":"2022-03-25T10:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=416327"},"modified":"2024-10-29T09:47:20","modified_gmt":"2024-10-29T02:47:20","slug":"tips-ibu-menyusui-saat-bulan-puasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/tips-ibu-menyusui-saat-bulan-puasa\/","title":{"rendered":"Ibu Menyusui Ingin Berpuasa? Yuk Simak Tips Ibu Menyusui Saat Bulan Puasa"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Sedang menyusui namun tetap ingin melakukan ibadah puasa? Yuk simak berbagai tips ibu menyusui saat bulan puasa berikut ini agar tidak lemas!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak melakukan puasa, namun sebagian ibu ingin ikut merayakan ibadah puasa di bulan suci ramadan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Akan tetapi saat berpuasa sebaiknya ibu menyusui berhati-hati dan tidak banyak melakukan aktivitas di luar rumah yang banyak terpapar sinar matahari dan mengangkat barang berat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Melakukan banyak aktivitas saat berpuasa sambil menyusui membuat ibu menjadi mudah kelelahan serta mengalami penurunan kesadaran dan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/macam-macam-dehidrasi-dan-tanda-tandanya\/\">dehidrasi<\/a><\/span> yang berbahaya.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cegah-gula-darah-tinggi-saat-berpuasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b\"><style> .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b , .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .postImageUrl , .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b , .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b:hover , .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b:visited , .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b:active { border:0!important; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b:active , .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u83d31ddb69157315d14461c3f6157a6b-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">4 Kebiasaan ini Cegah Gula Darah Tinggi saat Berpuasa<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Menyusui sambil berpuasa dapat membuat ibu mengalami penurunan gula darah sehingga mudah lelah dan pusing.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila ibu menyusui mengalami gejala seperti di atas saat berpuasa sebaiknya segera berbuka dengan makanan yang cukup dan beristirahat untuk mengembalikan energi yang hilang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika setelah beristirahat kondisi ibu menyusui belum juga membaik sebaiknya konsultasi dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call di rumah<\/a><\/span> melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> untuk mengetahui apakah kondisi ini berbahaya bagi ibu dan Buah Hati.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_303917\" aria-describedby=\"caption-attachment-303917\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-303917\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-303917\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tips Ibu Menyusui Saat Bulan Puasa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebaiknya ibu menyusui melakukan puasa saat Buah Hati sudah memasuki usia lebih dari enam bulan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan bayi berusia di bawah enam bulan hanya dapat menerima asupan makanan lewat ASI.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sedangkan saat berpuasa kadar <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/zinc-tinggi-untuk-ibu-hamil\/\">zinc<\/a><\/span>, magnesium serta kalium dalam ASI berkurang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun ini tidak akan terlalu berdampak buruk pada Buah Hati, karena saat berpuasa tubuh akan cadangan energi dan lemak untuk diubah menjadi gula dan energi sehingga dapat memproduksi ASI.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buah Hati juga biasanya akan dapat membiasakan diri dengan sendirinya dengan kadar ASI yang sedikit berkurang saat ibu berpuasa.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-ibu-menyusui-agar-asi-banyak\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890\"><style> .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 , .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .postImageUrl , .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 , .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890:hover , .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890:visited , .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890:active { border:0!important; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890:active , .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890 .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u564b2da3f25f3a55547f7d5a3322f890-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">4 Makanan Penuh Vitamin Ibu Menyusui agar ASI Banyak<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun begitu, tetap saja memerlukan berbagai tips ibu menyusui saat bulan puasa agar tidak lemas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Yuk simak beberapa tips ibu menyusui saat bulan puasa berikut agar tetap berenergi berikut ini:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Tetap terhidrasi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tips ibu menyusui saat bulan puasa agar tidak lemas yang pertama adalah menjaganya tetap terhidrasi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat puasa, sebaiknya ibu mengkonsumsi air minimal delapan gelas per hari agar tetap terhidrasi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dapat dilakukan dengan minum dua gelas saat sahur, empat gelas saat berbuka dan dua gelas lagi sebelum tidur.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kegiatan menyusui menyebabkan cairan dalam tubuh mudah berkurang serta ibu menjadi mudah haus oleh karena itu penting untuk mengkonsumsi air saat sahur dan berbuka.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mendapatkan nutrisi dan kalori yang cukup<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tips ibu menyusui saat bulan puasa selanjutnya adalah memastikan ibu mendapatkan nutrisi dan kalori yang cukup.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ibu menyusui membutuhkan 2.500 kalori setiap harinya untuk dapat memproduksi ASI serta agar tubuh tidak lemas.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Konsumsi makanan yang banyak mengandung zinc, vitamin B12 dan D dapat membantu memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ikan, jamur, daging, telur, keju dan susu merupakan makanan penuh nutrisi dan kalori yang baik untuk tips ibu menyusui saat bulan puasa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Istirahat yang cukup<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tips ibu menyusui saat bulan puasa yang terakhir adalah mendapatkan istirahat yang cukup minimal dua jam sekali.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ibu menyusui yang juga melakukan aktivitas berpuasa umumnya mengalami penurunan energi sehingga mudah merasa lelah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu sebaiknya ibu menyusui tidak melakukan banyak aktivitas terutama yang berat dan melelahkan.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_415428\" aria-describedby=\"caption-attachment-415428\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-415428 size-medium\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Mom-And-Baby-Medi-Call-300x175.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Baby Care di Rumah Anda\" width=\"300\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Mom-And-Baby-Medi-Call-300x175.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Mom-And-Baby-Medi-Call-1024x596.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Mom-And-Baby-Medi-Call-768x447.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Mom-And-Baby-Medi-Call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-415428\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Baby Care di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat ini tidak perlu khawatir, ibu bisa mendapatkan bantuan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">layanan perawat bayi Medi-Call ke rumah<\/a><\/span> untuk membantu ibu merawat Buah Hati di rumah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Layanan perawat bayi Medi-Call dapat membantu memandikan, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-pijat-bayi-yang-rewel\/\">memijat<\/a><\/span> serta merawat Buah Hati agar ibu dapat beristirahat dengan cukup selama berpuasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">Layanan perawat bayi Medi-Call<\/a><\/span> dapat datang ke rumah jadi Anda cukup menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau menggunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a> <\/span>untuk mendapatkan layanan ini.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sedang menyusui namun tetap ingin melakukan ibadah puasa? Yuk simak berbagai tips ibu menyusui saat bulan puasa berikut ini agar tidak lemas! Meskipun ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak melakukan puasa, namun sebagian ibu ingin ikut merayakan ibadah puasa di bulan suci ramadan. Akan tetapi saat berpuasa sebaiknya ibu menyusui berhati-hati dan tidak banyak melakukan aktivitas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":416330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[307,310],"tags":[56,27,41],"class_list":["post-416327","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ibu-dan-bayi","category-ibu-menyusui","tag-bidan-ke-rumah","tag-medi-call","tag-suntik-vitamin-di-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416327"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421747,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416327\/revisions\/421747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/416330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}