{"id":416385,"date":"2022-04-04T17:10:06","date_gmt":"2022-04-04T10:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=416385"},"modified":"2024-07-09T17:34:13","modified_gmt":"2024-07-09T10:34:13","slug":"manfaat-puasa-untuk-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-puasa-untuk-kesehatan\/","title":{"rendered":"Sudah Tahu Apa Saja Manfaat Puasa untuk Kesehatan?"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Memasuki bulan suci ramadan, sudah tahukah Anda apa saja manfaat puasa untuk kesehatan? Berikut ini beberapa manfaatnya!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa merupakan kegiatan di mana seseorang tidak makan dan minum hingga waktu berbuka tiba.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tubuh manusia beradaptasi sehingga dapat menggunakan simpanan energi yang dimilikinya untuk beraktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ketika Anda puasa berjam-jam tanpa makan dan minum, tubuh akan menggunakan semua cadangan gulanya dan mulai membakar lemak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lemak ini akan berubah menjadi keton yang digunakan oleh tubuh menjadi energi untuk beraktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai pergantian metabolik yaitu saat tubuh membakar kalori yang dikonsumsi selama makan terakhir menjadi energi.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cegah-gula-darah-tinggi-saat-berpuasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0\"><style> .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 , .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .postImageUrl , .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 , .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0:hover , .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0:visited , .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0:active { border:0!important; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0:active , .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0 .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"ud87cabd9fbe867b5b583c5f52d7e99b0-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">4 Kebiasaan ini Cegah Gula Darah Tinggi saat Berpuasa<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sehingga seseorang masih dapat beraktivitas seperti biasanya meskipun sedang berpuasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun apabila Anda memiliki riwayat penyakit seperti diabetes, jantung, stroke dan penyakit lainnya sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Medi-Call terlebih dahulu sebelum melakukan puasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sekarang Anda dapat berkonsultasi dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call di rumah<\/a><\/span> dengan menggunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_303917\" aria-describedby=\"caption-attachment-303917\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-303917\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-303917\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat Puasa untuk Kesehatan<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat puasa untuk kesehatan sangat beragam mulai dari peningkatan fungsi kognitif hingga penurunan berat badan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, manfaat puasa untuk kesehatan juga tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikut ini beberapa manfaat puasa untuk kesehatan untuk tubuh Anda:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Fungsi mental<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat puasa untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan fungsi mental.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berpuasa membuat tubuh memiliki lebih sedikit bahan beracun yang mengalir melalui darah dan sistem limfatik, sehingga memudahkan Anda untuk berpikir.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Peningkatan fungsi mental akibat puasa mungkin tidak dapat langsung terlihat, namun setelah beberapa hari menjalani puasa akan mulai terasa.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Setelah beberapa hari otak akan memiliki akses ke aliran darah yang lebih bersih sehingga menghasilkan pikiran yang lebih jernih dan memori yang lebih baik<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini juga dapat meningkatkan ketajaman panca indera yang lain.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Peremajaan tubuh<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat puasa untuk kesehatan selanjutnya adalah menjadi waktu peremajaan bagi tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa dapat melarutkan sel-sel yang sakit dalam tubuh serta hanya menyisakan jaringan tubuh yang sehat.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/tips-aman-puasa-penderita-maag\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5\"><style> .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 , .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .postImageUrl , .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 , .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5:hover , .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5:visited , .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5:active { border:0!important; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5:active , .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5 .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u2d6764fe409cfae019b8aacc3427a0f5-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Puasa Tapi Punya Penyakit Maag? Berikut Tips Aman Puasa Penderita Maag<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengontrol gula darah<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat puasa untuk kesehatan lainnya adalah dapat membantu mengontrol gula darah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penelitian menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/jenis-pemeriksaan-gula-darah\/\"> gula darah<\/a><\/span> sehingga berguna untuk pasien <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/menu-buka-puasa-untuk-penderita-diabetes\/\">diabetes.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa menyebabkan penurunan resistensi insulin sehingga meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini membuat pengangkutan glukosa dari aliran darah menjadi lebih efisien sehingga menjaga gula darah tetap stabil.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Meningkatkan kesehatan jantung<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa mengubah pola makan serta gaya hidup yang menjadi cara paling efektif untuk menurunkan risiko penyakit <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/serangan-jantung-mendadak-dan-gejalanya\/\">jantung.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa juga dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_414613\" aria-describedby=\"caption-attachment-414613\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-414613\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Panggil Dokter 24 Jam ke Rumah Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-414613\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Infus, Vaksin dan Vitamin di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat puasa sebaiknya tetap menjaga asupan air yang diminum, pastikan Anda minum delapan gelas per hari agar tidak<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/tips-mencegah-dehidrasi-saat-puasa\/\"> dehidrasi.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu pastikan untuk konsumsi vitamin agar menjaga daya tahan tubuh selama puasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Anda bisa mendapatkan asupan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-ibu-menyusui-saat-puasa\/\">vitamin<\/a> <\/span>yang cukup melalui suntik vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Layanan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">suntik vitamin C bersama dokter Medi-Call<\/a> <\/span>dapat dilakukan di rumah dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Memasuki bulan suci ramadan, sudah tahukah Anda apa saja manfaat puasa untuk kesehatan? Berikut ini beberapa manfaatnya! Puasa merupakan kegiatan di mana seseorang tidak makan dan minum hingga waktu berbuka tiba. Tubuh manusia beradaptasi sehingga dapat menggunakan simpanan energi yang dimilikinya untuk beraktivitas sehari-hari. Ketika Anda puasa berjam-jam tanpa makan dan minum, tubuh akan menggunakan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":416389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[10,27,15],"class_list":["post-416385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dokter","tag-dokter-ke-rumah","tag-medi-call","tag-panggil-dokter-ke-rumah"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416385"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421740,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416385\/revisions\/421740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/416389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}