{"id":416815,"date":"2022-06-15T17:10:06","date_gmt":"2022-06-15T10:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=416815"},"modified":"2024-10-27T16:41:19","modified_gmt":"2024-10-27T09:41:19","slug":"bahaya-menunda-makan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/bahaya-menunda-makan\/","title":{"rendered":"Lapar? Jangan Ditunda! Berikut Bahaya Menunda Makan\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Sering menunda makan karena sibuk? Hati-hati berikut ini beberapa bahaya menunda makan bagi kesehatan.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat berbicara mengenai kesehatan, apa yang Anda makan itu penting, namun kapan waktu Anda makan juga tidak kalah pentingnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tubuh memiliki ritme jam sendiri yang akan membantu memandu kapan Anda akan bangun dan tertidur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ritme jam ini disebut dengan ritme sirkadian dan menunda makan dapat merusak ritme sirkadian sehingga mempengaruhi jam tidur Anda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penelitian menunjukkan bahwa menunda makan selama lima jam sama dengan menunda ritme tubuh dan akan berpengaruh pada kesehatan.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-mual-dan-tidak-nafsu-makan\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6\"><style> .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 , .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .postImageUrl , .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 , .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6:hover , .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6:visited , .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6:active { border:0!important; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6:active , .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6 .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u934e75b4fbcf5fd68faba4ea3647c4a6-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">4 Hal Penyebab Mual dan Tidak Nafsu Makan<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika Anda sering menunda makan dan mengalami beberapa keluhan kesehatan seperti sakit perut, lemas dan lain-lain sebaiknya segera hubungi dokter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Anda bisa memanggil <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call datang ke rumah<\/a> <\/span>dengan menggunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a> <\/span>atau melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_303917\" aria-describedby=\"caption-attachment-303917\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-303917\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-303917\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya Menunda Makan<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berbagai macam alasan menyebabkan seseorang menunda waktu makan mereka, mulai dari sibuk hingga sedang melakukan diet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya menunda makan tidak hanya berdampak pada ritme sirkadian, tetapi juga pada masalah kesehatan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apa saja sih bahaya menunda makan bagi kesehatan tubuh? Berikut ini beberapa bahaya menunda makan yang perlu diketahui:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Radang lambung<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya menunda makan yang pertama adalah dapat menyebabkan peradangan pada lambung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Menunda makan dapat menyebabkan meningkatkan cairan pada <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/asam-lambung-naik-kepala-pusing\/\">lambung<\/a><\/span>, cairan ini dapat mengiritasi sehingga lambung mengalami peradangan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, menunda makan juga meningkatkan beban kerja usus 12 jari sehingga memperburuk gejala radang lambung.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Melambatnya metabolisme tubuh<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya menunda makan selanjutnya adalah melambatnya metabolisme tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun Anda sedang istirahat, namun metabolisme tubuh akan tetap berjalan untuk membakar kalori dan diubah menjadi energi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun menunda makan membuat metabolisme tubuh melambat akibat tidak adanya kalori yang cukup untuk proses pembakaran.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dampak dari melambatnya metabolisme tubuh adalah Anda akan merasa lemas dan tidak bertenaga.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Kadar gula darah menurun<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya menunda makan selanjutnya adalah dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi menurun.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat menunda makan, maka <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/jenis-pemeriksaan-gula-darah\/\">kadar gula darah<\/a><\/span> dalam tubuh akan menurun dan membuat Anda menjadi lemas, mudah tersinggung dan sakit kepala.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bekurangnya kadar gula darah dalam tubuh juga kemampuan berpikir dan berkonsentrasi pada seseorang.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sehingga saat menunda makan, seseorang akan cenderung sulit untuk berkonsentrasi.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menjadi cemas<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya menunda makan lainnya adalah dapat membuat seseorang menjadi cemas.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang tidak sarapan dan menunda makan lebih rentan mengalami stres dibandingkan dengan orang yang sarapan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, saat menunda makan tubuh akan memproduksi kortisol yaitu hormon stres sebagai pengganti gula darah sehingga Anda akan lebih mudah merasa stres dan cemas.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Medi-Call\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila Anda sering menunda makan dan mendapatkan gejala seperti di atas terutama rasa sakit di perut yang tak tertahankan, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Anda dapat memanggil <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call ke rumah<\/a><\/span> untuk berkonsultasi dan cek kesehatan dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sering menunda makan karena sibuk? Hati-hati berikut ini beberapa bahaya menunda makan bagi kesehatan. Saat berbicara mengenai kesehatan, apa yang Anda makan itu penting, namun kapan waktu Anda makan juga tidak kalah pentingnya. Tubuh memiliki ritme jam sendiri yang akan membantu memandu kapan Anda akan bangun dan tertidur. Ritme jam ini disebut dengan ritme sirkadian [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":416819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[303,294],"tags":[10,27],"class_list":["post-416815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-info-kesehatan","tag-dokter-ke-rumah","tag-medi-call"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416815"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421709,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416815\/revisions\/421709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/416819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}