{"id":416827,"date":"2022-06-17T17:10:30","date_gmt":"2022-06-17T10:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=416827"},"modified":"2024-10-27T19:39:18","modified_gmt":"2024-10-27T12:39:18","slug":"bahaya-begadang-bagi-mahasiswa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/bahaya-begadang-bagi-mahasiswa\/","title":{"rendered":"Jangan Begadang Lagi Ya! Berikut\u00a0 Bahaya Begadang bagi Mahasiswa\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Sebagai mahasiswa pasti akrab sekali dengan mengerjakan tugas-tugas hingga larut malam, tapi tahukah Anda apa saja bahaya begadang bagi mahasiswa? Simak dalam artikel berikut ini!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ada orang yang lebih suka bangun di pagi hari, namun ada juga yang suka untuk bangun di sore hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Setiap orang memiliki waktu untuk tidurnya sendiri-sendiri dan ini disebut sebagai chronotypes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Chronotypes merupakan jam tubuh yang menentukan kapan seseorang harus tidur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Peneliti menyebutkan sangat jarang untuk menemukan seseorang yang tidak bisa tertidur saat jam 3 pagi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Rata-rata jam tidur manusia adalah pada pukul jam 11 malam sampai 7 pagi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penelitian juga menyebutkan bahwa pria lebih sering tidur larut malam dibandingkan dengan wanita.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-bangun-pagi\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0\"><style> .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 , .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .postImageUrl , .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 , .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0:hover , .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0:visited , .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0:active { border:0!important; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0:active , .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0 .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"uc846a63bc50d0a6902cdb681daff97c0-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Tips Efektif Supaya Bisa Bangun Pagi dan Tidak Mudah Lelah\u00a0<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ciri-ciri orang yang begadang biasanya lebih memiliki banyak energi di malam hari, merasa<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/lelah-ketika-bangun-tidur\/\"> lelah<\/a><\/span> setiap bangun pagi, dan kesulitan untuk berkonsentrasi di siang hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila Anda sering begadang terutama jika Anda seorang mahasiswa sebaiknya berhati-hati akan bahaya begadang bagi mahasiswa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lakukan cek kesehatan rutin untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call ke lokasi Anda<\/a><\/span> melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_303917\" aria-describedby=\"caption-attachment-303917\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-303917\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-303917\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya Begadang bagi Mahasiswa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dilansir dari healthline, jam internal tubuh untuk tidur dipengaruhi oleh gen dan sangat sulit untuk diubah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sering begadang menyebabkan seseorang kesulitan untuk menyesuaikan dengan jadwal sekolah, kuliah atau kantor yang biasa dilakukan di pagi hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu bahaya begadang bagi mahasiswa juga meningkatkan risiko kondisi kesehatan mental dan masalah metabolisme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apa saja sih bahaya begadang bagi mahasiswa? Berikut ini berbagai bahaya begadang bagi mahasiswa yang mungkin terjadi:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Tekanan darah tinggi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya begadang bagi mahasiswa yang pertama adalah menyebabkan tekanan darah tinggi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penelitian menunjukkan orang-orang yang tidur larut berisiko terkena hipertensi daripada yang tidak tidur larut malam.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tekanan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-tekanan-darah-tinggi-di-usia-muda\/\">darah tinggi<\/a> <\/span>ini dapat memicu sejumlah penyakit seperti <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-merawat-penyakit-stroke\/\">stroke<\/a><\/span>, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/serangan-jantung-mendadak-dan-gejalanya\/\">jantung<\/a><\/span>, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/diabetes-anak-muda\/\">diabetes<\/a><\/span> dan masih banyak lagi.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Kesehatan Mental<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya begadang bagi mahasiswa selanjutnya adalah mempengaruhi mood dan kesehatan mental.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penelitian menunjukkan bahwa orang tidur larut malam lebih mungkin mengalami depresi dan gangguan kecemasan, dibandingkan dengan orang yang tidak begadang.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tidur larut malam juga lebih mungkin untuk membuat perubahan suasana hati yang signifikan teurtama di pagi hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, orang yang begadang memiliki waktu yang lebih sulit untuk mengatur emosi mereka dan lebih cenderung menekan perasaan mereka.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Diabetes<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya begadang bagi mahasiswa lainnya adalah meningkatnya risiko terkena diabetes.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penelitian menunjukkan bahwa orang yang suka tidur malam 2,5 kali lebih mungkin menderita diabetes tipe 2.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini karena perilaku makan dan pola makan yang lebih buruk sehingga kadar glukosa melonjak tepat sebelum tidur dan mempengaruhi metabolisme.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Medi-Call\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika Anda sering tidur larut malam dan makan larut malam, sebaiknya cek kadar gula darah Anda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dilakukan untuk mencegah berbagai macam penyakit seperti diabetes, darah tinggi dan stroke.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat ini Anda bisa melakukan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">pemeriksaan kadar gula darah di lokasi bersama Tenaga Medis Medi-Call<\/a> <\/span>dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sebagai mahasiswa pasti akrab sekali dengan mengerjakan tugas-tugas hingga larut malam, tapi tahukah Anda apa saja bahaya begadang bagi mahasiswa? Simak dalam artikel berikut ini! Ada orang yang lebih suka bangun di pagi hari, namun ada juga yang suka untuk bangun di sore hari. Setiap orang memiliki waktu untuk tidurnya sendiri-sendiri dan ini disebut sebagai [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":416829,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[294,295],"tags":[10,27,15],"class_list":["post-416827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-kesehatan","category-penyakit-a-z","tag-dokter-ke-rumah","tag-medi-call","tag-panggil-dokter-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416827"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421707,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416827\/revisions\/421707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/416829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}