{"id":417313,"date":"2022-09-08T17:10:31","date_gmt":"2022-09-08T10:10:31","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=417313"},"modified":"2024-12-24T22:10:59","modified_gmt":"2024-12-24T15:10:59","slug":"efek-kurang-tidur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/efek-kurang-tidur\/","title":{"rendered":"4 Efek Kurang Tidur Bagi Kesehatan: Dari Obesitas Hingga Diabetes!"},"content":{"rendered":"

Anda sering begadang dan menyebabkan jam tidur berkurang? Jika ya, Anda sangat berisiko terkena berbagai penyakit di bawah ini! Langsung saja simak berbagai efek kurang tidur bagi kesehatan berikut!<\/b><\/span><\/p>\n

Kurang tidur terjadi ketika Anda tidak bisa memenuhi jam tidur yang dianjurkan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bagi orang dewasa, dibutuhkan paling tidak tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malamnya.<\/span><\/p>\n

Namun, jika jam tidur kurang dari anjuran di atas dan kebiasaan tersebut dilakukan secara terus-menerus, Anda sangat berisiko menderita berbagai masalah kesehatan serius seperti obesitas ataupun diabetes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Selain itu, Anda juga akan mengalami berbagai gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti lelah, menjadi lebih pemarah, mengantuk, konsentrasi yang berkurang, dan pelupa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Untuk itu, apabila kebiasaan kurang tidur Anda tersebut menjadi semakin parah, segera lakukan konsultasi dengan<\/span> dokter Medi-Call datang ke rumah<\/a><\/span> melalui<\/span> Call Center 24 Jam<\/a><\/span> atau menggunakan<\/span> aplikasi Medi-Call<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n

\"Dokter<\/a>
Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n

Efek Kurang Tidur<\/b><\/span><\/h2>\n

Kurang tidur bukan termasuk kebiasaan baik yang perlu untuk dilestarikan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sebaliknya, kebiasaan kurang tidur tersebut justru dapat menyebabkan efek yang buruk bagi kesehatan. Nah, berikut beberapa efek kurang tidur yang dapat terjadi.<\/span><\/p>\n