{"id":417541,"date":"2022-10-14T16:49:31","date_gmt":"2022-10-14T09:49:31","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=417541"},"modified":"2024-12-24T21:11:49","modified_gmt":"2024-12-24T14:11:49","slug":"makanan-ibu-menyusui-agar-asi-banyak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-ibu-menyusui-agar-asi-banyak\/","title":{"rendered":"Bunda, Yuk Coba Makanan Ibu Menyusui agar ASI Banyak"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Bunda, ASI sedikit bikin Buah Hati susah menyusui? Yuk konsumsi makanan ibu menyusui agar ASI banyak berikut ini.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Banyak ibu yang khawatir karena dirinya tidak dapat menghasilkan cukup banyak ASI bagi Sang Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Data dari <em>Centers for Disease Control and Prevention<\/em> menyatakan bahwa sekitar 75 persen ibu baru mulai menyusui akan tiba-tiba berhenti menyusui khususnya pada bulan pertama menyusui.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan adanya kekhawatiran akan produksi ASI yang tidak mencukupi untuk Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kecemasan dan stres yang dialami oleh ibu dapat mengganggu produksi ASI sehingga sebaiknya buat lingkungan yang menyenangkan bagi ibu menyusui saat sedang berada pada masa ini.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/vitamin-ibu-menyusui-agar-asi-banyak\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97\"><style> .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 , .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .postImageUrl , .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 , .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97:hover , .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97:visited , .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97:active { border:0!important; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97:active , .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97 .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u1ea112725341f3970fbf2d1fb043aa97-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">4 Makanan Penuh Vitamin Ibu Menyusui agar ASI Banyak<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tapi ibu tidak perlu khawatir, persediaan dan produksi ASI akan meningkat seiring berjalannya waktu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika produksi ASI tidak juga bertambah seiring berjalannya waktu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call datang ke rumah<\/a><\/span> dengan menghubungi<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\"> Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_303917\" aria-describedby=\"caption-attachment-303917\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-303917\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Dokter-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-303917\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan Ibu Menyusui agar ASI Banyak<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ada berbagai cara yang bisa ibu lakukan agar produksi ASI meningkat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Salah satunya adalah dengan menyusui lebih sering, karena saat Buah Hati menyusu pada hormon yang memproduksi ASI akan dilepaskan sehingga produksi ASI bertambah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun selain cara di atas, konsumsi makanan ibu menyusui agar ASI banyak yang penuh vitamin juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikut ini beberapa makanan ibu menyusui agar ASI banyak penuh vitamin:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Kelabat<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kelabat atau disebut juga sebagai fenugreek merupakan makanan ibu menyusui agar ASI banyak yang kaya akan vitamin.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kandungan pada fenugreek dapat meningkatkan hormon alami tertentu yang merangsang produksi susu.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Fenugreek tersedia dalam berbagai bentuk teh, kapsul, cairan, biji-bijian dan bubuk.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun dosis yang dianjurkan adalah sebanyak 580-610 mg setiap harinya.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Jahe<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan ibu menyusui agar ASI banyak yang baik dikonsumsi adalah jahe.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jahe merupakan ramuan tradisional yang dapat menambah rasa pada makanan dan mengobati berbagai masalah kesehatan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tapi tidak hanya itu, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-jahe-untuk-wanita\/\">jahe<\/a><\/span> juga ternyata dapat meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Bawang putih<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan ibu menyusui agar ASI banyak yang baik dikonsumsi lainnya adalah bawang putih.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kandungan pada bawang putih dapat membantu meningkatkan produksi ASI.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun pada beberapa kasus, bawang putih mengubah rasa ASI sehingga Buah Hati mungkin tidak menyukai dan menjadi rewel.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Kurma<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makanan\u00a0 ibu menyusui agar ASI banyak yang terakhir adalah buah kurma.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kurma mengandung lebih dari sepuluh mineral penting yang berbeda seperti selenium, seng, tembaga, kalium, dan magnesium.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kurma juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin C dan tinggi serat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Banyaknya kandungan dan mineral pada kurma ini dapat membantu meningkatkan produksi ASI.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_415427\" aria-describedby=\"caption-attachment-415427\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-415427\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-300x175.jpg\" alt=\"Layanan Mother Care Medi-Call\" width=\"300\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-300x175.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-1024x596.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-768x447.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-415427\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Perawatan Ibu di Rumah<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tapi Bunda, sebelum konsumsi makanan di atas, sebaiknya berkonsultasi dengan bidan terlebih dahulu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi aman untuk ibu dan Buah Hati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ibu dapat berkonsultasi dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">bidan Medi-Call datang ke rumah<\/a><\/span> dengan menggunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bunda, ASI sedikit bikin Buah Hati susah menyusui? Yuk konsumsi makanan ibu menyusui agar ASI banyak berikut ini. Banyak ibu yang khawatir karena dirinya tidak dapat menghasilkan cukup banyak ASI bagi Sang Buah Hati. Data dari Centers for Disease Control and Prevention menyatakan bahwa sekitar 75 persen ibu baru mulai menyusui akan tiba-tiba berhenti menyusui [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":417548,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[307,310],"tags":[65,56],"class_list":["post-417541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ibu-dan-bayi","category-ibu-menyusui","tag-baby-care","tag-bidan-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=417541"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421648,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/417541\/revisions\/421648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=417541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=417541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=417541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}