{"id":418001,"date":"2023-01-20T17:00:57","date_gmt":"2023-01-20T10:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=418001"},"modified":"2024-09-17T18:56:31","modified_gmt":"2024-09-17T11:56:31","slug":"bahaya-makan-malam-diatas-jam-9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/bahaya-makan-malam-diatas-jam-9\/","title":{"rendered":"Bahaya Makan Malam Diatas Jam 9 untuk Anda yang Suka Ngemil"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Jika Anda gemar ngemil makanan terutama di atas jam 9 malam, sebaiknya berhenti karena ternyata banyak sekali bahaya makan malam diatas jam 9 yang mengincar kesehatan Anda.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Setelah beraktivitas seharian, siapa yang tidak tergoda dengan kelezatan rasa mie instan, hamburger atau makanan lainnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apalagi jika makanan-makanan tersebut yang disajikan saat baru matang dan dikonsumsi sambil bersantai di depan layar televisi atau komputer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bagi beberapa orang, ini mungkin merupakan salah satu cara untuk mengisi kembali energi yang hilang setelah menghabiskan banyak tenaga di pagi hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tapi ini merupakan cara yang tidak tepat dan tidak sehat untuk terus-menerus dilakukan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Terutama bagi penderita <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gejala-gerd-dan-cara-mengatasinya\/\">GERD<\/a><\/span>, makan pada larut malam dapat membuat asam lambung naik.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila Anda mengalami sakit di perut, mual, muntah setelah makan pada larut malam sebaiknya segera hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call datang ke rumah<\/a><\/span> dengan menggunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_417718\" aria-describedby=\"caption-attachment-417718\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-417718\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-417718\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya Makan Malam Diatas Jam 9<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Suasana yang tenang, udara yang sejuk di malam hari serta makanan yang lezat membuat makan di atas jam 9 terasa menenangkan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak sekali bahaya makan malam diatas jam 9 yang mengincar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya makan malam diatas jam 9 ini bisa dirasakan langsung efeknya atau jangka panjang, setelah beberapa saat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apa saja sih bahaya makan malam diatas jam 9 untuk kesehatan? Simak informasi lengkapnya berikut ini:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Berat badan bertambah<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bahaya makan malam diatas jam 9 yang paling utama adalah dapat meningkatkan berat badan yang berujung pada obesitas.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kemampuan tubuh untuk membakar makanan yang Anda konsumsi di malam hari sangatlah rendah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, adanya kecenderungan kalori makanan yang dikonsumsi pada malam hari lebih banyak daripada di pagi hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jumlah kalori yang lebih banyak dan kemampuan membakar makanan yang menurun membuat berat badan meningkat dengan cepat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila kebiasaan ini terus berlanjut, akan sulit untuk mengontrol lemak dalam tubuh sehingga menyebabkan obesitas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Asam lambung<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Anda memiliki masalah dengan asam lambung? Ini mungkin dampak dari bahaya makan malam diatas jam 9.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Makan terlalu larut dapat meningkatkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan, terutama jika Anda langsung tidur setelah makan.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengobati-asam-lambung\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74\"><style> .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 , .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .postImageUrl , .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 , .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74:hover , .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74:visited , .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74:active { border:0!important; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74:active , .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74 .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u5146f9700b5997fdaf0f04d614792f74-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Atasi Asam Lambung Meningkat Tanpa Obat-Obatan<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Memilih makanan yang tidak tepat<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tahukah Anda orang-orang yang sering ngemil di malam hari akan memiliki kecenderungan memilih makanan yang tidak tepat dan tidak sehat?<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Orang-orang yang makan di atas jam 9 cenderung sudah lelah sehingga biasanya memilih mengkonsumsi makanan yang cepat untuk disajikan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini menjadikan makanan yang tidak sehat seperti keripik, permen, es krim atau makanan cepat saji lainnya sebagai pilihan untuk dikonsumsi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, bahaya makan malam diatas jam 9 adalah karena tidur yang terlalu larut membuat Anda mengkonsumsi makanan yang lebih banyak dari seharusnya.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Medi-Call\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika Anda sering mengkonsumsi makanan di malam hari, Anda mungkin perlu mengecek kesehatan tubuh secara rutin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan orang yang sering makan di malam hari cenderung mengalami <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-darah-tinggi\/\">darah tinggi<\/a><\/span>, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/bisakah-gula-darah-kembali-normal\/\">gula darah naik<\/a><\/span> dan masih banyak lagi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu, sebaiknya periksakan kesehatan Anda secara menyeluruh bersama<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"> tenaga Medis Medi-Call datang ke rumah<\/a><\/span> dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jika Anda gemar ngemil makanan terutama di atas jam 9 malam, sebaiknya berhenti karena ternyata banyak sekali bahaya makan malam diatas jam 9 yang mengincar kesehatan Anda. Setelah beraktivitas seharian, siapa yang tidak tergoda dengan kelezatan rasa mie instan, hamburger atau makanan lainnya. Apalagi jika makanan-makanan tersebut yang disajikan saat baru matang dan dikonsumsi sambil [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":418004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[303,294],"tags":[],"class_list":["post-418001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-info-kesehatan"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418001"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421607,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418001\/revisions\/421607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/418004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}