{"id":418364,"date":"2023-03-23T17:00:35","date_gmt":"2023-03-23T10:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=418364"},"modified":"2024-07-09T17:32:29","modified_gmt":"2024-07-09T10:32:29","slug":"manfaat-puasa-bagi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-puasa-bagi\/","title":{"rendered":"Manfaat Puasa Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Selain untuk beribadah, ternyata ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan loh! Apa saja ya? Simak dalam artikel berikut ini.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memasuki bulan suci ramadhan, umat muslim di seluruh dunia termasuk di Indonesia merayakannya dengan menjalankan ibadah puasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ibadah puasa adalah menahan diri dari hawa nafsu, dalam prosesnya termasuk menahan diri dari makan dan minum hingga waktu berbuka puasa tiba.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/tips-ibu-menyusui-agar-tetap-sehat-saat-berpuasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda\"><style> .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda , .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .postImageUrl , .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda , .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda:hover , .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda:visited , .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda:active { border:0!important; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda:active , .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u0c9cd7cd7fc923108311a51759d5afda-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">3 Tips Ibu Menyusui Agar Tetap Sehat Saat Berpuasa<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dibutuhkan pengendalian diri yang kuat serta kesehatan tubuh yang baik untuk seseorang dapat menahan diri agar tidak makan dan minum selama lebih dari dua belas jam di bulan ramadhan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu sebelum berpuasa, sebaiknya cek kesehatan Anda dan keluarga terlebih dahulu agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat ini Anda dapat melakukan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter-umum-terdekat\/\">cek kesehatan dari rumah saja bersama dokter Medi-Call<\/a><\/span> cukup dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_417719\" aria-describedby=\"caption-attachment-417719\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter-umum-terdekat\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-417719\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-417719\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Dokter Umum Terdekat ke Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat Puasa Bagi<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Anda mungkin mengetahui manfaat puasa bagi jiwa adalah untuk meningkatkan ketenangan diri, meningkatkan kesabaran serta menahan diri dari hawa nafsu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Akan tetapi Anda mungkin tidak banyak mengetahui tentang manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ternyata ada banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaatnya yang menarik untuk disimak:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menurunkan kolesterol<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat puasa bagi tubuh yang pertama adalah dapat membantu menurunkan kolesterol.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berpuasa dapat memicu kadar lipid dalam darah berkurang sehingga menurunkan kandungan kolesterol dalam darah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tingkat <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cek-kadar-kolesterol\/\">kolesterol<\/a><\/span> yang rendah dapat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menurunkan berat badan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa di bulan ramadhan mengharuskan Anda menahan diri dari makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tubuh biasanya merubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi, namun saat puasa tubuh membakar lemak yang tersimpan menjadi energi agar dapat beraktivitas.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini membuat jaringan lemak dalam tubuh berkurang, sehingga salah satu manfaat puasa bagi tubuh adalah berat badan ikut berkurang dan dapat mencegah obesitas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Meningkatkan sistem kekebalan tubuh<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat puasa bagi tubuh selanjutnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sistem kekebalan tubuh sebagian besar terdiri dari sel darah putih.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Puasa mendorong tubuh Anda untuk mendaur ulang sel darah putih yang sudah tua dan menggantinya dengan yang baru.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sehingga menghasilkan sistem kekebalan yang lebih sehat dan lebih kuat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sistem kekebalan tubuh yang baru ini juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otot loh.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/berapa-liter-air-sehari-saat-puasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528\"><style> .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 , .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .postImageUrl , .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 , .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528:hover , .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528:visited , .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528:active { border:0!important; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528:active , .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528 .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u5bdb296fbfe487dd0fec3af15ed5c528-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Berapa Liter Air Sehari Saat Puasa agar Tidak Haus dan Dehidrasi?<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengatur pola tidur<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Banyak tidak disadari, namun manfaat puasa bagi tubuh adalah dapat memperbaiki pola <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-tidur-cepat\/\">tidur<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan puasa dapat membantu mengatur ritme sirkadian yaitu siklus tidur alami pada tubuh sehingga membuat Anda lebih mudah tertidur di malam hari.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_414613\" aria-describedby=\"caption-attachment-414613\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-414613\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Panggil Dokter 24 Jam ke Rumah Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-414613\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Infus, Vaksin dan Vitamin di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Nah di atas merupakan beberapa manfaat puasa untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun berpuasa terutama jika dilakukan saat cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tanda-tanda Anda mengalami dehidrasi akibat puasa adalah merasa lemas, pusing, mual dan muntah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila mengalami gejala seperti di atas sebaiknya mendapatkan layanan terapi infus bersama <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call di rumah<\/a><\/span> dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selain untuk beribadah, ternyata ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan loh! Apa saja ya? Simak dalam artikel berikut ini. Memasuki bulan suci ramadhan, umat muslim di seluruh dunia termasuk di Indonesia merayakannya dengan menjalankan ibadah puasa. Ibadah puasa adalah menahan diri dari hawa nafsu, dalam prosesnya termasuk menahan diri dari makan dan minum hingga waktu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":418369,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[10],"class_list":["post-418364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dokter","tag-dokter-ke-rumah"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418364"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421575,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418364\/revisions\/421575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/418369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}