{"id":418669,"date":"2023-05-25T17:00:33","date_gmt":"2023-05-25T10:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=418669"},"modified":"2024-11-27T00:45:43","modified_gmt":"2024-11-26T17:45:43","slug":"cara-menghadapi-gelombang-panas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-menghadapi-gelombang-panas\/","title":{"rendered":"Cuaca Panas dan Ekstrim, Berikut Cara Menghadapi Gelombang Panas"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Beberapa negara di kawasan Asia Tenggara akhir-akhir ini mengalami gelombang panas. Berikut cara menghadapi gelombang panas khususnya di Indonesia.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cuaca panas bukanlah suatu hal yang baru terutama di negara tropis seperti di Indonesia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun panas akibat gelombang panas merupakan panas yang lebih menyengat, lebih terik dan tidak jarang dapat memperburuk kesehatan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sejak bulan april lalu, beberapa negara di Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, Singapura dan Thailand mengalami gelombang panas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gelombang panas ini disebabkan oleh perubahan iklim sehingga udara menjadi lebih panas dan lembab.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengenal-heatwave\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6\"><style> .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 , .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .postImageUrl , .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 , .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6:hover , .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6:visited , .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6:active { border:0!important; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6:active , .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6 .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"ud0b68bfd8f14d30ff6783e459f7ae4d6-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Mengenal Heatwave, Gelombang Panas yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gelombang panas yang terjadi ini berdampak buruk bagi kesehatan, beberapa mengalami <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">heat stroke<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, dehidrasi, kelelahan, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">heat exhausted<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> dan masih banyak lagi.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Masalah kesehatan akibat cuaca panas yang terlalu ekstrim, apabila tidak mendapatkan penanganan dengan tepat dapat menyebabkan kematian.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu, apabila Anda merasa kelelahan, pusing, kehilangan kesadaran, nafsu makan berkurang terutama saat cuaca panas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebaiknya segera hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call untuk datang ke rumah<\/a><\/span> dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_417718\" aria-describedby=\"caption-attachment-417718\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-417718\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-417718\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara Menghadapi Gelombang Panas<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat suhu meningkat menjadi sangat panas, tubuh Anda akan bekerja ekstra keras untuk dapat mempertahankan suhu normal bagi tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pada beberapa kasus, ini menyebabkan kematian karena tubuh tidak dapat mempertahankan suhu normalnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu, untuk meringankan kerja tubuh Anda saat cuaca panas, sebaiknya mencari tahu bagaimana cara menghadapi gelombang panas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kira-kira apa yang harus dilakukan sebagai cara menghadapi gelombang panas terutama di Indonesia? Simak jawabannya berikut ini:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Minum air yang cukup<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara menghadapi gelombang panas yang pertama adalah pastikan Anda minum air dalam jumlah yang cukup.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Minum air terutama dalam kondisi cuaca yang panas dapat membantu menjaga cairan dalam tubuh serta mencegah dehidrasi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Perbanyak konsumsi minuman yang dingin dan hindari konsumsi minuman panas dan alkohol.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mandi\u00a0<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara menghadapi gelombang panas selanjutnya adalah dengan mandi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jaga kesejukan tubuh Anda dengan mandi air dingin atau menggunakan handuk lembab yang sudah direndam oleh air dingin maupun es.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Anda juga bisa mendinginkan tubuh dengan cara merendam kaki dengan air dingin.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menggunakan pakaian yang nyaman<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat beraktivitas sehari-hari terutama saat di luar ruangan, sebaiknya kenakan pakaian yang nyaman sebagai cara menghadapi gelombang panas.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat dan berwarna gelap karena dapat menyerap panas sehingga tubuh menjadi semakin lembab.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kenakan pakaian yang longgar, berbahan katun atau linen serta berwarna terang.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Berada di ruangan yang sejuk<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat terjadi gelombang panas, sebaiknya tetap berada di ruangan yang sejuk untuk cara menghadapi gelombang panas.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Buka pintu dan jendela di rumah atau ruangan Anda agar udara panas tidak terjebak di dalam ruangan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gunakan kipas angin untuk membantu membuat udara menjadi lebih sejuk.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_414613\" aria-describedby=\"caption-attachment-414613\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Dokter%20Visit\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-414613\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Panggil Dokter 24 Jam ke Rumah Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner-Pop-Up-Bulider-Infus-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-414613\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Infus, Vaksin dan Vitamin di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pastikan untuk mengetahui tanda-tanda Anda atau keluarga mengalami masalah kesehatan akibat cuaca panas ekstrim, agar mendapatkan penanganan dengan cepat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tanda-tandanya seperti merasa haus, tidak fokus, kelelahan, pusing, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-mual-terus-menerus\/\">mual<\/a><\/span>, dan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-mual-dan-tidak-nafsu-makan\/\">tidak nafsu makan.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila ini terjadi Anda bisa menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call datang ke rumah<\/a><\/span> untuk melakukan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/infus-ringer-laktat\/\">terapi infus.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk pemesanan hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beberapa negara di kawasan Asia Tenggara akhir-akhir ini mengalami gelombang panas. Berikut cara menghadapi gelombang panas khususnya di Indonesia. Cuaca panas bukanlah suatu hal yang baru terutama di negara tropis seperti di Indonesia. Namun panas akibat gelombang panas merupakan panas yang lebih menyengat, lebih terik dan tidak jarang dapat memperburuk kesehatan. Sejak bulan april lalu, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":418672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[294],"tags":[10],"class_list":["post-418669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-kesehatan","tag-dokter-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421543,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418669\/revisions\/421543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/418672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}