{"id":419080,"date":"2023-07-31T17:00:48","date_gmt":"2023-07-31T10:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=419080"},"modified":"2024-07-09T17:31:37","modified_gmt":"2024-07-09T10:31:37","slug":"gerakan-terapi-saraf-kejepit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gerakan-terapi-saraf-kejepit\/","title":{"rendered":"Atasi Nyeri Dengan Gerakan Terapi Saraf Kejepit"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Bingung bagaimana cara atasi saraf kejepit? Yuk coba lakukan gerakan terapi saraf kejepit berikut ini!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saraf kejepit terjadi saat area saraf menerima tekanan atau kekuatan dari jaringan di sekitarnya seperti tulang rawan, cakram, tulang, tendon, atau otot.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sehingga menyebabkan saraf mengirimkan sinyal peringatan ke otak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saraf terjepit dapat terjadi hampir di mana saja di tubuh Anda meliputi, leher, bahu, pergelangan tangan, siku dan punggung bawah<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gejala dari saraf kejepit bisa berupa nyeri pada area tubuh yang terkena, mati rasa, dan kelemahan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saraf kejepit dapat menyerang siapa saja dari berbagai usia, namun ini biasanya terjadi pada orang-orang lanjut usia atau 50 tahun ke atas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bila tidak ditangani ini dapat berakibat fatal seperti kerusakan saraf secara permanen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu, apabila Anda mengalami gejala seperti nyeri di salah satu bagian tubuh, mati rasa dan kelemahan sebaiknya segera menghubungi dokter Medi-Call datang ke rumah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter-umum-terdekat\/\">Dokter Medi-Call<\/a><\/span> dapat dihubungi melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_417719\" aria-describedby=\"caption-attachment-417719\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter-umum-terdekat\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-417719\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-417719\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Dokter Umum Terdekat ke Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gerakan Terapi Saraf Kejepit<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kebanyakan kasus saraf kejepit yang dialami seseorang merupakan kasus yang ringan dan dapat diobati sendiri di rumah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Salah satu cara mengatasinya adalah dengan melakukan berbagai gerakan terapi saraf kejepit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Fungsi dari gerakan terapi saraf kejepit adalah untuk memperkuat dan meregangkan otot di area yang terkena.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dan juga fungsi gerakan terapi saraf kejepit lainnya adalah untuk meredakan tekanan pada saraf.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penasaran kira-kira apa saja sih gerakan terapi saraf kejepit yang bisa Anda lakukan di rumah?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Yuk simak penjelasan lengkapnya berikut ini:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Posisi duduk<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gerakan terapi saraf kejepit yang pertama adalah berkaitan dengan posisi duduk.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penderita saraf kejepit memiliki posisi duduk dan berbaring yang berbeda-beda sesuai dengan tempat yang terkena.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cobalah untuk memposisikan duduk atau berbaring yang paling nyaman untuk Anda sampai menemukan satu posisi yang paling mengurangi rasa sakit.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika Anda mengalami saraf kejepit di leher atau area punggung bawah, maka mencoba meringkuk ke posisi janin atau menekuk leher dan punggung bawah dapat membantu mengurangi rasa sakit.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Peregangan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gerakan terapi saraf kejepit selanjutnya adalah melakukan peregangan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Istirahat dan peregangan yang tepat dapat membantu mengatasi saraf kejepit.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Peregangan lembut dapat membantu meredakan tekanan pada saraf serta memperbaiki gejalanya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebaiknya hindari melakukan peregangan terlalu dalam karena dapat memperparah gejala dan juga rasa sakit.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menaikkan kaki<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gerakan terapi saraf kejepit selanjutnya adalah dengan menaikkan kaki hingga melebihi bagian dada.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dapat membantu meringankan gejala terutama jika saraf kejepit terjadi pada area punggung bawah.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_280451\" aria-describedby=\"caption-attachment-280451\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi\/jakarta\/jakarta-selatan\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-280451\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"layanan fisioterapi terdekat Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-280451\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk mendapatkan gerakan terapi saraf kejepit yang tepat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan fisioterapis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Fisioterapis dapat membantu memberikan gerakan terapi saraf kejepit yang sesuai dengan kebutuhan Anda tanpa memperparah gejala.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sekarang<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi\/jakarta\/jakarta-selatan\"> fisioterapis Medi-Call<\/a><\/span> dapat datang ke rumah cukup dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau gunakan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\"> aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bingung bagaimana cara atasi saraf kejepit? Yuk coba lakukan gerakan terapi saraf kejepit berikut ini! Saraf kejepit terjadi saat area saraf menerima tekanan atau kekuatan dari jaringan di sekitarnya seperti tulang rawan, cakram, tulang, tendon, atau otot. Sehingga menyebabkan saraf mengirimkan sinyal peringatan ke otak. Saraf terjepit dapat terjadi hampir di mana saja di tubuh [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":419082,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[19],"class_list":["post-419080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapis","tag-fisioterapis-ke-rumah"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=419080"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421510,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419080\/revisions\/421510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=419080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=419080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=419080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}