{"id":419274,"date":"2023-08-25T17:00:30","date_gmt":"2023-08-25T10:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=419274"},"modified":"2024-11-27T00:50:15","modified_gmt":"2024-11-26T17:50:15","slug":"perut-kembung-saat-hamil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/perut-kembung-saat-hamil\/","title":{"rendered":"Atasi Perut Kembung Saat Hamil Secara Alami Tanpa Obat"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Perut kembung sering terjadi pada masa kehamilan terutama di trimester kedua dan ketiga. Tapi jangan khawatir, Anda bisa atasi perut kembung saat hamil dengan cara berikut!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Siapa saja bisa mengalami perut kembung, baik saat sedang hamil maupun tidak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tetapi wanita hamil lebih sering mengalami perut kembung jika dibandingkan dengan orang lainnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Biasanya orang akan mengalami perut kembung, bersendawa atau kentut belasan kali dalam sehari.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun saat hamil, Anda mungkin akan lebih sering melakukan hal tersebut bahkan beberapa minggu sebelum kehamilan mulai terlihat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Saat hamil, tubuh mengeluarkan progesteron, hormon yang melemaskan seluruh otot termasuk otot di saluran pencernaan Anda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Otot-otot yang rileks ini memperlambat pencernaan, yang dapat menyebabkan gas, bersendawa, dan perut kembung, terutama setelah Anda makan besar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun perut kembung dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman, hal ini jarang menimbulkan kekhawatiran.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Akan tetapi, Anda mengalami perut kembung diikuti dengan sensasi terbakar saat buang air kecil, keputihan yang tidak biasa, timbul bercak darah dan demam, sebaiknya segera hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter-umum-terdekat\/\">dokter Medi-Call datang ke rumah<\/a> <\/span>melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\"> aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_417719\" aria-describedby=\"caption-attachment-417719\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter-umum-terdekat\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-417719\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-417719\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Dokter Umum Terdekat ke Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Perut Kembung Saat Hamil<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun tidak menimbulkan masalah kesehatan yang berbahaya, perut kembung saat hamil sangat sering dialami bersamaan dengan kelelahan dan mual di pagi hari.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sehingga membuat ibu hamil menjadi tidak nyaman dan sulit untuk beraktivitas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun perut kembung saat hamil tidak dapat dicegah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman berikut ini:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Minum banyak cairan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara mengatasi perut kembung saat hamil yang pertama adalah dengan minum banyak cairan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Usahakan untuk mengkonsumsi delapan hingga 10 gelas air putih setiap hari, tetapi jangan lupa untuk konsumsi jenis cairan lainnya seperti kuah sup.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebaiknya batasi juga asupan gula terutama saat minum jus dan soda karena dapat memperparah rasa kembung di perut.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Beraktivitas<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Melakukan aktivitas fisik juga bisa jadi cara atasi perut kembung saat hamil.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Olahraga tidak hanya dapat menjaga tubuh tetap bugar secara fisik maupun emosional, tetapi juga dapat membantu mencegah sembelit dan mempercepat pencernaan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebaiknya usahakan untuk berjalan atau berolahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari selama masa kehamilan.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengurangi makanan pemicu kembung<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ada beberapa makanan yang berpotensi sebagai\u00a0 pemicu perut kembung saat hamil.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kubis, brokoli, kentang dan gandum umumnya adalah makanan yang berpotensi memicu perut kembung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu sebaiknya kurangi konsumsi makanan tersebut dan perbanyak konsumsi makanan yang berserat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seperti sayuran hijau, buah-buahan dan kacang-kacangan merupakan makanan yang kaya akan serat guna memperlancar pencernaan.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_415427\" aria-describedby=\"caption-attachment-415427\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-415427\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-300x175.jpg\" alt=\"Layanan Mother Care Medi-Call\" width=\"300\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-300x175.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-1024x596.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-768x447.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-415427\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Perawatan Ibu di Rumah<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Untuk memastikan hal yang lebih serius tidak terjadi, segera hubungi dokter atau bidan jika perut kembung tidak membaik selama seminggu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apalagi jika perut kembung ditambah dengan nyeri hebat, maka sebaiknya segera panggil <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">bidan Medi-Call datang ke rumah<\/a> <\/span>menggunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perut kembung sering terjadi pada masa kehamilan terutama di trimester kedua dan ketiga. Tapi jangan khawatir, Anda bisa atasi perut kembung saat hamil dengan cara berikut! Siapa saja bisa mengalami perut kembung, baik saat sedang hamil maupun tidak. Tetapi wanita hamil lebih sering mengalami perut kembung jika dibandingkan dengan orang lainnya. Biasanya orang akan mengalami [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":419276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[309],"tags":[56],"class_list":["post-419274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ibu-hamil","tag-bidan-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=419274"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421498,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/419274\/revisions\/421498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/419276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=419274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=419274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=419274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}