{"id":420154,"date":"2024-03-13T16:46:09","date_gmt":"2024-03-13T09:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=420154"},"modified":"2024-12-24T22:01:54","modified_gmt":"2024-12-24T15:01:54","slug":"penyebab-cedera-engkel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-cedera-engkel\/","title":{"rendered":"Sepele Tapi Bisa Jadi Penyebab Cedera Engkel!"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Engkel merupakan sendi penting bagi tubuh tapi rentan mengalami cedera, bahkan saat sedang berjalan. Berikut ini beberapa penyebab cedera engkel.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Engkel, atau pergelangan kaki, merupakan sendi kompleks yang menghubungkan tulang kering (tibia) dan fibula dengan tulang kaki (talus, kalkaneus, dan navicular).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sendi ini memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga keseimbangan, menahan beban tubuh, hingga memungkinkan gerakan kaki yang kompleks.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-cedera-engkel\/#Fungsi_Penting_Engkel\" >Fungsi Penting Engkel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-cedera-engkel\/#Penyebab_Cedera_Engkel\" >Penyebab Cedera Engkel<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fungsi_Penting_Engkel\"><\/span><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Fungsi Penting Engkel<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menahan Beban Tubuh<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Engkel mendistribusikan berat badan secara merata saat berdiri, berjalan, dan berlari.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menjaga Keseimbangan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Engkel bekerja sama dengan otot kaki dan pergelangan tangan untuk menjaga keseimbangan tubuh.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mempermudah Gerakan Kaki<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Engkel memungkinkan gerakan kaki yang kompleks seperti dorong, tarik, rotasi, dan fleksi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Meredam Guncangan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Engkel menyerap guncangan dan tekanan saat berjalan, berlari, dan melompat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Banyaknya fungsi penting engkel bagi tubuh menyebabkan seseorang mengalami kesulitan beraktivitas apabila terjadi cedera pada engkel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Alami cedera pada engkel tidak boleh dianggap sepele dan dirawat dengan cara dipijat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dapat memperparah cedera pada engkel loh!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Daripada dipijat, sebaiknya lakukan fisioterapi saja yang mampu membantu menyembuhkan dan mengembalikan fungsi gerak engkel sehingga Anda bisa beraktivitas lagi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Fisioterapi dari Medi-Call bisa dipanggil datang ke rumah sehingga memudahkan Anda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Fisioterapis Medi-Call juga datang dengan membawa alat-alat terapi yang diperlukan sesuai kebutuhan Anda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi\/jakarta\">pemesanan fisioterapi Medi-Call<\/a><\/span> cukup dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_280451\" aria-describedby=\"caption-attachment-280451\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi\/jakarta\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-280451\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"layanan fisioterapi terdekat Medi-Call\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-280451\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penyebab_Cedera_Engkel\"><\/span><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penyebab Cedera Engkel<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penyebab cedera engkel terjadi ketika ligamen kuat yang menopang pergelangan kaki meregang melebihi batas kemampuannya dan robek.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tingkat keparahan cedera engkel dapat sangat bervariasi tergantung pada jumlah ligamen yang terkena dan sejauh mana ligamen tersebut robek.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikut ini beberapa hal yang menjadi penyebab cedera engkel:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Berjalan di permukaan yang tidak rata<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pernahkah Anda sedang berjalan kemudian kaki tiba-tiba terpilintir dan terasa sakit di pergelangan kaki?<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Biasanya ini terjadi saat Anda berjalan di permukaan yang tidak rata sehingga menjadi penyebab cedera engkel.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Memakai sepatu yang tidak pas<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memakai sepatu yang tidak pas atau tidak sesuai terutama saat beraktivitas di luar seperti olahraga, mendaki gunung dan lain-lain dapat menjadi penyebab cedera engkel.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan kondisi sepatu yang tidak terlalu longgar atau terlalu ketat tidak dapat memberikan dukungan yang memadai pada kaki.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, gerakan kaki juga menjadi terbatas serta meningkatkan risiko tergelincir.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Jatuh<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bagi Anda yang baru saja mengalami jatuh kemudian pergelangan kaki terpelintir, ini mungkin merupakan penyebab cedera engkel.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mendarat dengan canggung setelah melompat atau berputar juga bisa menyebabkan penyebab cedera engkel.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Kurangnya kekuatan otot<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kekurangan kekuatan pada otot terutama otot kaki yang lemah tidak mampu menstabilkan engkel dengan baik.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Aktivitas Fisik yang Berlebihan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Olahraga yang melibatkan banyak lari, lompatan, dan perubahan arah meningkatkan risiko cedera engkel.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gagal menangani cedera engkel dengan baik atau terlalu cepat kembali beraktivitas setelah pergelangan kaki terkilir atau pergelangan kaki terkilir berulang kali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dapat menyebabkan komplikasi seperti nyeri pergelangan kaki kronis, ketidakstabilan sendi pergelangan kaki kronis seta artritis pada sendi pergelangan kaki<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jangan sampai hal ini terjadi! Cegah dengan mendapatkan penanganan yang tepat apabila alami cedera engkel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dapatkan penanganan engkel yang tepat bersama<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi\/jakarta\/jakarta-selatan\"> fisioterapis Medi-Call datang ke rumah.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Segera hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan\">Call-Center 24 Jam<\/a> <\/span>atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Engkel merupakan sendi penting bagi tubuh tapi rentan mengalami cedera, bahkan saat sedang berjalan. Berikut ini beberapa penyebab cedera engkel. Engkel, atau pergelangan kaki, merupakan sendi kompleks yang menghubungkan tulang kering (tibia) dan fibula dengan tulang kaki (talus, kalkaneus, dan navicular).\u00a0 Sendi ini memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga keseimbangan, menahan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":420158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[305,306],"tags":[17,98,19],"class_list":["post-420154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cedera","category-terapi","tag-fisioterapi-di-rumah","tag-fisioterapi-ke-rumah","tag-fisioterapis-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=420154"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421400,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420154\/revisions\/421400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=420154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=420154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=420154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}