{"id":420846,"date":"2024-06-10T16:06:55","date_gmt":"2024-06-10T09:06:55","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=420846"},"modified":"2024-12-24T20:05:58","modified_gmt":"2024-12-24T13:05:58","slug":"gula-darah-normal-lansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gula-darah-normal-lansia\/","title":{"rendered":"Bagaimana Cara Menjaga Gula Darah Normal Lansia di Rumah?"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Memahami gula darah normal lansia dan cara menjaganya menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup di usia emas.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memasuki usia senja, berbagai perubahan fisik dan metabolisme tubuh mulai terjadi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Salah satu yang perlu mendapat perhatian khusus adalah <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/kadar-gula-darah-normal-lansia\/\">kadar gula darah.\u00a0<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seiring bertambahnya usia, secara alami kadar gula darah manusia akan meningkat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Target gula darah normal lansia cenderung berbeda dibandingkan pada orang yang lebih muda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini dikarenakan pada usia yang lebih muda, cenderung lebih mudah pulih dari gejala hipoglikemia tanpa mengalami konsekuensi yang parah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sedangkan pada lansia, apabila tidak mencapai kadar gula darah normal lansia dalam jangka waktu tertentu, dapat menyebabkan konsekuensi langsung,<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seperti terjatuh, patah tulang, kehilangan kemandirian, dan penurunan kualitas hidup.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gula-darah-normal-lansia\/#Gula_Darah_Normal_Lansia\" >Gula Darah Normal Lansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gula-darah-normal-lansia\/#Tips_Menjaga_Gula_Darah_Normal_Lansia\" >Tips Menjaga Gula Darah Normal Lansia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gula_Darah_Normal_Lansia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gula Darah Normal Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memantau gula darah normal lansia secara teratur sangat penting untuk pengendalian diabetes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Gula darah biasanya diperiksa dengan alat yang disebut glukometer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Caranya dengan menusuk ujung jari dengan jarum kecil yang disebut lanset.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kemudian Anda meletakkan setetes darah pada strip tes di glukometer untuk mendapatkan pembacaan gula darah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Umumnya gula darah normal lansia harus diperiksa sebelum makan dan sebelum tidur.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kadar gula darah normal pada lansia berbeda-beda tergantung dengan kelompok usia lainnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Akan tetapi ada kisaran gula darah normal lansia menurut Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENDOKI) yaitu:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Puasa: 70-130 mg\/dL<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>2 jam setelah makan: &lt; 180 mg\/dL<\/strong><\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>HbA1c: &lt; 7%<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila kadar gula darah lansia 2 jam setelah makan adalah di atas 300 mg\/dL, maka ini tergolong ke dalam kategori gula darah sangat tinggi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ini perlu mendapatkan penanganan khusus dari dokter atau perawat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu juga, jika kadar gula darah lansia 2 jam setelah makan adalah\u00a0 0-80 mg\/dL, ini tergolong ke dalam kategori gula darah sangat rendah, yang juga berbahaya untuk lansia.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_417719\" aria-describedby=\"caption-attachment-417719\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter-umum-terdekat\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-417719\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Banner-Pop-Up-Dokter-Ke-Rumah-dan-Dokter-Umum-Terdekat-Medi-Call-2.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-417719\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Dokter Umum Terdekat ke Lokasi Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_Menjaga_Gula_Darah_Normal_Lansia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tips Menjaga Gula Darah Normal Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penting bagi untuk gula darah normal lansia agar tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kadar glukosa yang tinggi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada organ utama tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sedangkan kadar glukosa yang rendah atau hipoglikemia dapat menimbulkan gejala seperti detak jantung cepat, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-keringat-berlebih-pada-penderita\/\">keringat berlebih<\/a><\/span>,<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gejala-darah-tinggi\/\"> pusing<\/a><\/span>, sulit berpikir, terjatuh, atau bahkan pingsan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karenanya, menjaga gula darah normal lansia dapat dilakukan dengan beberapa langkah berikut:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Memperhatikan pola makan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan porsi yang sesuai.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Pilih karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Batasi konsumsi gula, makanan olahan, dan lemak jenuh.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Meningkatkan aktivitas fisik<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menjaga berat badan ideal<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika lansia memiliki berat badan berlebih atau obesitas, usahakan untuk menurunkan berat badan secara bertahap.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Memantau kadar gula darah secara rutin<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lakukan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/jenis-pemeriksaan-gula-darah\/\"> pemeriksaan gula darah<\/a><\/span> secara berkala sesuai anjuran dokter.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Minum obat diabetes sesuai resep dokter<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bagi lansia dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/apa-itu-diabetes\/\">diabetes<\/a><\/span>, patuhi petunjuk penggunaan obat diabetes yang diberikan dokter.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengelola stres<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Stres dapat meningkatkan kadar gula darah, lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengelola stres.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Periksakan kesehatan secara rutin<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Konsultasikan kesehatan dengan dokter secara rutin untuk memantau kondisi lansia secara keseluruhan dan mendeteksi dini komplikasi diabetes.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_89703\" aria-describedby=\"caption-attachment-89703\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner%20Pop%20Up%20Artikel&amp;utm_campaign=Layanan%20Medi-Call\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-89703\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Banner-Pop-Up-Vaksin-covid-19-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-89703\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bingung mencari tempat yang tepat untuk memeriksa kadar gula darah normal lansia secara rutin?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tidak perlu pusing, layanan perawat medis Medi-Call datang ke rumah solusinya!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Perawat medis Medi-Call dapat datang ke rumah untuk membantu memeriksakan kondisi tubuh mulai dari kadar gula darah, kolesterol dan masih banyak lagi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lansia hanya perlu berdiam diri di rumah, jadi tidak repot pergi jauh untuk memeriksa kesehatan secara rutin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tunggu apalagi, hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/wa.me\/628112858855?text=Halo%20medi-call.id%2C%20Saya%20ingin%20mencari%20tahu%20layanan%20home%20care%3A%20Dokter%2C%20Perawat%2C%20Fisioterapi%2C%20dan%20Babycare.%20Mohon%20untuk%20memberikan%20informasi%20lebih%20lanjut\">Call-Center Medi-Call 24 Jam<\/a><\/span> untuk<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"> layanan perawat medis Medi-Call datang ke rumah<\/a><\/span> atau gunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Memahami gula darah normal lansia dan cara menjaganya menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup di usia emas. Memasuki usia senja, berbagai perubahan fisik dan metabolisme tubuh mulai terjadi.\u00a0 Salah satu yang perlu mendapat perhatian khusus adalah kadar gula darah.\u00a0 Seiring bertambahnya usia, secara alami kadar gula darah manusia akan meningkat.\u00a0 Target gula [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":420868,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[294,300],"tags":[10,22],"class_list":["post-420846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-kesehatan","category-lansia","tag-dokter-ke-rumah","tag-perawat-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=420846"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421354,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/420846\/revisions\/421354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=420846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=420846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=420846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}