{"id":42165,"date":"2020-12-02T17:10:48","date_gmt":"2020-12-02T10:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=42165"},"modified":"2024-09-17T19:35:10","modified_gmt":"2024-09-17T12:35:10","slug":"mengatasi-susah-tidur-karena-asam-lambung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengatasi-susah-tidur-karena-asam-lambung\/","title":{"rendered":"Cara Mengatasi Susah Tidur Karena Asam Lambung"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Memiliki jadwal serta mendapatkan posisi tidur yang benar dapat menjadi cara mengatasi susah tidur karena asam lambung.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Asam lambung dikeluarkan secara alami oleh lapisan perut dan bertugas untuk mencerna makanan, namun hormon serta sistem saraf juga berperan dalam mengendalikan asam lambung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Terkadang ada beberapa kondisi yang mengakibat perut mengeluarkan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/mengobati-asam-lambung\/\"> asam lambung<\/a><\/span> lebih banyak dari biasanya sehingga menimbulkan berbagai gejala penyakit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Kondisi ini dapat menyebabkan asam dalam perut naik naik hingga ke kerongkongan sehingga Anda mengalami asam lambung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Konsumsi makanan tertentu seperti <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/buah-yang-mengandung-vitamin-c\/\">jeruk<\/a><\/span>, tomat, coklat, bawang merah dan putih, makanan pedas atau berlemak juga dapat menyebabkan asam lambung menjadi naik.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Rasa sakit seperti terbakar yang berpindah dari <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/perbedaan-sakit-perut-biasa-dengan-diare\/\">perut<\/a><\/span> ke <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/nyeri-dada-pada-saat-batuk\/\">dada<\/a><\/span> hingga <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-untuk-sakit-tenggorokan\/\">tenggorokan<\/a><\/span>, <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-rasa-mual-berkepanjangan\/\">mual<\/a><\/span>, kembung serta mulut terasa pahit merupakan gejala naiknya asam lambung yang perlu diwaspadai.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Segera hubungi dokter apabila Anda mengalami gejala tersebut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa mendapatkan layanan panggil <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter ke rumah<\/a><\/span> saat mengalami asam lambung dengan menggunakan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\"> aplikasi Medi-Call<\/a> <\/span>atau hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22977\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Mengatasi Susah Tidur Karena Asam Lambung<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Nyeri akibat asam lambung umumnya menjadi lebih parah di malam hari sehingga mengganggu waktu tidur.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ini disebabkan oleh kurangnya produksi air liur serta lambatnya pengembalian asam dari kerongkongan ke perut akibat sedang berada dalam posisi berbaring.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini cara mengatasi susah tidur karena asam lambung yang perlu Anda ketahui:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Berbaring ke sisi kiri<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Cara mengatasi susah tidur karena asam lambung yang pertama adalah dengan berbaring ke sisi kiri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Berbaring ke sisi kiri dapat membuat gravitasi mengembalikan asam lambung yang keluar dari perut lebih cepat daripada di sisi kanan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ini disebabkan posisi perut menjadi tepat di bawah kerongkongan apabila Anda berbaring di sisi kiri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya hindari <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-agar-bayi-tidak-jatuh-dari-tempat-tidur\/\">tidur<\/a><\/span> menghadap ke kanan apabila asam lambung sedang naik, berbaring ke kanan dapat mempercepat asam lambung menuju kerongkongan.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/posisi-tidur-penderita-vertigo\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4\"><style> .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 , .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .postImageUrl , .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 , .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4:hover , .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4:visited , .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4:active { border:0!important; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4:active , .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4 .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u79644290f5e81053373c9aeca270a3e4-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Posisi Tidur Penderita Vertigo Agar Tidur Semakin Berkualitas<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Hindari makan sebelum tidur<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Menghindari makan sebelum tidur dapat menjadi cara mengatasi susah tidur karena asam lambung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Hindari makan sebelum tidur khususnya makanan berat karena dapat membuat perut memproduksi asam lambung yang berlebihan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya juga hindari konsumsi teh atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/dalgona-coffee-untuk-penderita-diabetes\/\">kopi<\/a><\/span> sebelum tidur karena tubuh memerlukan kurang lebih delapan jam untuk dapat mencerna kafein.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Memiliki jadwal tidur<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Cara mengatasi susah tidur karena asam lambung selanjutnya adalah dengan memiliki jadwal tidur.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Bangun dan tidur di jam yang sama setiap hari serta istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi asam lambung dan berbagai macam penyakit lainnya.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya hindari tidur siang setelah jam tiga sore karena dapat membuat Anda terlambat tidur di malam hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, pastikan lampu sudah padam, tidak ada suara bising dan lain-lain yang dapat membuat Anda susah tidur.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Layanan perawat homecare<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Mendapatkan layanan perawat homecare juga dapat menjadi cara mengatasi susah tidur karena asam lambung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Saat menderita asam lambung tubuh mengalami nyeri yang tak tertahankan sehingga membuat Anda kesulitan beraktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Jasa perawat homecare dapat membantu Anda agar memiliki pola makan dan tidur yang sehat serta memberikan obat apabila diperlukan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu perawat homecare juga dapat membantu Anda cepat pulih agar dapat beraktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa menggunakan layanan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"> perawat homecare ke rumah<\/a> <\/span>dengan menggunakan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\"> aplikasi Medi-Call<\/a> <\/span>atau menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center Medi-Call<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22981\" aria-describedby=\"caption-attachment-22981\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22981\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"panggil perawat home care, panggil perawat lansia, perawat home care, perawat lansia, perawat orang tua, perawat lansia stroke, stroke\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22981\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Perawat Home Care Ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berolahraga secara rutin juga dapat membantu menurunkan asam lambung dan mengatasi susah tidur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, tidur dengan bantal yang lebih tinggi juga dapat membantu menurunkan asam lambung di malam hari.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Memiliki jadwal serta mendapatkan posisi tidur yang benar dapat menjadi cara mengatasi susah tidur karena asam lambung. Asam lambung dikeluarkan secara alami oleh lapisan perut dan bertugas untuk mencerna makanan, namun hormon serta sistem saraf juga berperan dalam mengendalikan asam lambung. Terkadang ada beberapa kondisi yang mengakibat perut mengeluarkan asam lambung lebih banyak dari biasanya [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42168,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[303,295],"tags":[10,27,55],"class_list":["post-42165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-penyakit-a-z","tag-dokter-ke-rumah","tag-medi-call","tag-perawat-home-care"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421967,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42165\/revisions\/421967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}