{"id":42179,"date":"2020-12-03T17:10:38","date_gmt":"2020-12-03T10:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=42179"},"modified":"2024-12-24T18:18:58","modified_gmt":"2024-12-24T11:18:58","slug":"nutrisi-makanan-untuk-orang-tua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/nutrisi-makanan-untuk-orang-tua\/","title":{"rendered":"Berikut Ini Nutrisi Makanan untuk Orang Tua yang Tepat"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Mengetahui berbagai jenis nutrisi makanan untuk orang tua dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta menyehatkan badan.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Semakin bertambahnya usia, tubuh membutuhkan asupan kalori lebih sedikit dari saat masih berusia muda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ini disebabkan metabolisme tubuh yang menurun seiring bertambahnya usia sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat mencerna makanan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Akan tetapi orang tua seringkali kehilangan nafsu makan, kurang bergerak serta berbagai macam gejala penyakit lainnya yang membuat <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/masalah-kesehatan-mental-pada-lansia\/\">lansia<\/a><\/span> kekurangan nutrisi yang diperlukan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila lansia mengalami <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-lansia-susah-bergerak\/\">sulit bergerak<\/a><\/span> dan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/sakit-tenggorokan-saat-menelan\/\">menelan<\/a><\/span>, kurang nafsu makan, kelelahan atau lemas sebaiknya segera hubungi dokter, mungkin saja itu gejala penyakit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter panggil ke rumah<\/a><\/span> untuk pemeriksaan kesehatan lansia dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a><\/span> atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">hubungi Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22977\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Nutrisi Makanan Untuk Orang Tua<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Menurut WHO, sebagian besar <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/macam-macam-penyakit-yang-sering-dialami-lansia\/\">penyakit yang diderita lansia<\/a> <\/span>umumnya disebabkan oleh asupan makanan yang kurang sehat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Banyak lansia mengalami <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/macam-macam-dehidrasi\/\">dehidrasi<\/a><\/span> dan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/akibat-kekurangan-vitamin-pada-tubuh\/\">kekurangan vitamin<\/a><\/span> akibat rendahnya asupan nutrisi makanan untuk orang tua.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Nutrisi makanan untuk orang tua yang tepat dapat membantu meningkatkan gizi orang tua sehingga dapat beraktivitas sehari-hari.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-untuk-mengatasi-pengapuran\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8\"><style> .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 , .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .postImageUrl , .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 , .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8:hover , .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8:visited , .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8:active { border:0!important; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8:active , .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8 .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"uce57e98e223bc05d6903fae752a548d8-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">6 Jenis Makanan untuk Mengatasi Pengapuran Tulang pada Lansia<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut ini beberapa tips mendapatkan nutrisi makanan untuk orang tua yang tepat:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Omega 3<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Nutrisi makanan untuk orang tua yang tepat adalah dengan kandungan omega 3.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Omega 3 memiliki kandungan yang dapat mencegah peradangan penyebab kanker, penyakit jantung dan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/terapi-untuk-penyakit-rematik\/\">radang sendi.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, omega 3 juga dapat membantu meningkatkan kerja otak sehingga mampu mengurangi resiko alzheimer pada lansia.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Omega 3 umumnya terkandung dalam makanan seperti sarden, salmon, tuna, kenari dan kedelai.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Kalsium<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kalsium juga merupakan salah satu asupan nutrisi makanan untuk orang tua.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kalsium dapat membantu menjaga <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-untuk-mengatasi-pengapuran\/\">kesehatan tulang<\/a> <\/span>serta menurunkan tekanan darah.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Akan tetapi biasanya orang tua mengalami kekurangan kalsium sehingga membuat tulang menjadi rapuh dan terkena <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/terapi-osteoporosis-pada-lansia\/\">osteoporosis.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Sebaiknya mendapatkan asupan kalsium kurang lebih 1.200 mg per hari untuk orang tua diatas 50 tahun.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kalsium bisa didapatkan dalam makanan seperti susu, keju dan yogurt.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Serat<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Nutrisi makanan untuk orang tua yang tepat selanjutnya adalah serat.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kandungan dalam serat mampu melancarkan pencernaan yang baik untuk lansia serta mengurangi resiko penyakit jantung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Kacang-kacangan, gandum, roti, buah dan sayur kaya akan serat sehingga mampu menjadi nutrisi makanan untuk orang tua.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><b>Zat Besi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Nutrisi makanan untuk orang tua yang lain adalah zat besi.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Zat besi memiliki peran menghasilkan hemoglobin yaitu untuk membawa oksigen dalam darah ke paru-paru untuk disalurkan ke seluruh tubuh.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan lansia mudah lelah dan lesu serta anemia.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Daging merah, bayam dan kacang-kacangan merupakan makanan kaya akan zat besi untuk lansia.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22980\" aria-describedby=\"caption-attachment-22980\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22980\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"panggil perawat home care, panggil perawat lansia, perawat home care, perawat lansia, perawat orang tua, perawat lansia stroke, stroke, caregiver, care giver\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-perawat-home-care-caregiver-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22980\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Perawat Lansia Ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Lansia seringkali mengabaikan pola serta jadwal makan yang dianjurkan sehingga mudah terserang penyakit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Menggunakan jasa perawat lansia di rumah dapat membantu memastikan lansia mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan serta mengikuti jadwal sehingga tidak mudah sakit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, perawat lansia juga dapat merawat, memberikan obat dan memandikan lansia sehingga Anda tidak perlu khawatir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa mendapatkan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">layanan perawat lansia terpercaya di rumah<\/a><\/span> dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a> <\/span>atau <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">hubungi Call-Center Medi-Call 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mengetahui berbagai jenis nutrisi makanan untuk orang tua dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta menyehatkan badan. Semakin bertambahnya usia, tubuh membutuhkan asupan kalori lebih sedikit dari saat masih berusia muda. Ini disebabkan metabolisme tubuh yang menurun seiring bertambahnya usia sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat mencerna makanan. Akan tetapi orang tua seringkali [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[303,300],"tags":[27,22,64,62],"class_list":["post-42179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-lansia","tag-medi-call","tag-perawat-ke-rumah","tag-perawat-lansia","tag-perawat-lansia-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42179"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421966,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42179\/revisions\/421966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}