{"id":422516,"date":"2024-07-30T15:59:27","date_gmt":"2024-07-30T08:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=422516"},"modified":"2024-11-15T10:02:31","modified_gmt":"2024-11-15T03:02:31","slug":"cedera-ligamen-ini-serba-serbi-yang-wajib-diketahui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cedera-ligamen-ini-serba-serbi-yang-wajib-diketahui\/","title":{"rendered":"Cedera Ligamen, Ini Serba-Serbi yang Wajib Diketahui"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Mengetahui cedera ligamen penting karena bisa dialami oleh siapa saja. Mari simak berbagai informasi berikut ini agar penanganannya tepat!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, berbagai jenis <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penanganan-cedera-olahraga\/\">cedera<\/a> dapat terjadi, mulai dari yang ringan hingga yang berat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Salah satu jenis cedera yang sering dialami, terutama bagi orang yang aktif secara fisik adalah cedera ligamen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ligamen sendiri merupakan jaringan kuat yang mengikat tulang dengan tulang lainnya pada sendi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Perlu diketahui pula bahwa ligamen berfungsi mendukung gerakan sendi dan membantu aktivitas tubuh, seperti berlari dan melompat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Apabila terjadi cedera, maka bisa sangat menyakitkan dan memengaruhi kemampuan seseorang untuk bergerak.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berikut informasi lebih lanjut terkait apa itu cedera ligamen:<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_280451\" aria-describedby=\"caption-attachment-280451\" style=\"width: 782px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-280451\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Operasi Tulang Belakang Medi-Call\" width=\"782\" height=\"454\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 782px) 100vw, 782px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-280451\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cedera Ligamen<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cedera ligamen adalah sebuah kondisi peregangan atau robeknya ligamen karena diregangkan atau tegang melebihi kapasitas normalnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Kondisi ini dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, tetapi paling umum terjadi pada lutut, <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/ligamen-ankle-robek-ketahui-pengobatan-dan-berapa-lama-waktu-penyembuhannya\/\">ankle<\/a>, kaki, bahu, siku, dan pergelangan tangan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ada tiga tingkatan dari cedera ini, yaitu tingkat 1 untuk robekan ligamen ringan, tingkat 2 untuk robekan ligamen sedang, dan tingkat 3 untuk robekan ligamen total.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Lantas, apa penyebab, jenis, dan bagaimana cara pengobatannya?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Penyebab cedera ligamen<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Umumnya, cedera ligamen disebabkan oleh adanya bagian tubuh yang terpelintir atau pendaratan keras yang tidak sempurna.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cedera ini dapat terjadi ketika ligamen meregang penuh, serta mengalami benturan atau trauma.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cedera ligamen ringan bisa terjadi pada pergelangan kaki, yang bisa dialami saat sedang berjalan atau berlari, mendarat tidak sempurna setelah melompat, dan pergelangan kaki terpelintir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ligamen lutut dan pergelangan kaki lebih rentan mengalami cedera karena merupakan ligamen penahan beban yang sering mengalami tekanan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kondisi ini rentan dialami orang yang melakukan olahraga seperti hoki, sepak bola, bola basket, dan tenis.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Jenis cedera ligamen<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Ada beberapa jenis cedera ligamen yang dapat terjadi, di antaranya adalah:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Cedera pada ligamen lutut, seperti <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cedera-lutut-acl-penyebab-gejala-dan-bagaimana-cara-mengobatinya\/\">cedera ACL<\/a> (<i>anterior cruciate ligament<\/i>), cedera MCL (<i>medial collateral ligament<\/i>) atau LCL (<i>lateral collateral ligament<\/i>), dan dislokasi patella (tempurung lutut).<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Cedera pada ligamen pergelangan kaki, seperti keseleo pergelangan kaki dan cedera tendon achilles (bagian belakang kaki bawah)<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Cedera pada ligamen bahu, seperti dislokasi bahu, cedera sendi bahu, dan cedera manset rotator (cedera pada otot atau tendon di sekitar sendi bahu).<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Cedera pada ligamen pergelangan tangan dan tangan, seperti keseleo jari atau keseleo ibu jari.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Cedera pada ligamen tulang belakang, seperti keseleo leher, keseleo ligamen punggung, cedera lecutan (cedera leher akibat gerakan kepala secara cepat dan mendadak), dan <i>text neck<\/i> (cedera leher akibat kebiasaan posisi kepala menunduk).<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Pertolongan pertama cedera ligamen<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ada beberapa langkah awal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kerusakan lebih lanjut dan mempercepat proses pemulihan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut adalah beberapa pertolongan yang dapat dilakukan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Istirahat dari aktivitas yang menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.\u00a0<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Gunakan kompres es selama 15-20 menit, dan ulangi setiap satu hingga dua jam.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Balutlah cedera dengan perban elastis.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Posisikan sendi yang cedera di atas jantung.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Apabila nyeri cedera tak tertahankan, penderita cedera ini juga dapat mengonsumsi obat antiperadangan atau pereda nyeri yang dijual bebas untuk membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Pengobatan cedera ligamen<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika cedera tak kunjung membaik meski sudah beristirahat selama beberapa hari, dokter mungkin akan merekomendasikan pengobatan lain sebagai berikut:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Terapi fisik melalui latihan untuk membantu memperkuat sendi yang cedera.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Menggunakan penjepit untuk menopang dan mengurangi pembengkakan.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Pemberian suntikan kortikosteroid dan PRP (<i>platelet-rich plasma<\/i>) yang bertujuan untuk mengurangi pembengkakan, mengurangi nyeri, dan membantu penyembuhan cedera.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Tindakan operasi untuk rekonstruksi ligamen.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_418238\" aria-describedby=\"caption-attachment-418238\" style=\"width: 872px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1IrVbu8Z7nWwQoYgBAP-0S48LkofZr4IneGFWCV-ENfo\/edit\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-418238\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-300x174.jpg\" alt=\"Operasi Tulang Belakang Medi-Call\" width=\"872\" height=\"506\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 872px) 100vw, 872px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-418238\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi ke Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jangan khawatir, Medi-Call memiliki ahli fisioterapi yang terpercaya dan berpengalaman untuk membantu Anda memulihkan berbagai macam cedera, termasuk cedera ligamen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dengan bantuan <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi\/jakarta\">fisioterapis Medi-Call<\/a>, Anda bisa mendapatkan perawatan khusus di rumah tanpa perlu pergi ke rumah sakit.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Segera hubungi <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/wa.me\/628112858855?text=Halo%20medi-call.id%2C%20Saya%20ingin%20mencari%20tahu%20layanan%20home%20care%3A%20Dokter%2C%20Perawat%2C%20Fisioterapi%2C%20dan%20Babycare.%20Mohon%20untuk%20memberikan%20informasi%20lebih%20lanjut\">Call Center 24 jam <\/a>atau <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient&amp;pcampaignid=web_share\">aplikasi Medi-Call<\/a> untuk konsultasi dan pemesanan.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Referensi:<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Temple Health. Ligament Injuries.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Beaumont Health. Ligament Tears.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mengetahui cedera ligamen penting karena bisa dialami oleh siapa saja. Mari simak berbagai informasi berikut ini agar penanganannya tepat! Dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, berbagai jenis cedera dapat terjadi, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Salah satu jenis cedera yang sering dialami, terutama bagi orang yang aktif secara fisik adalah cedera ligamen.\u00a0 Ligamen sendiri [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":422517,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[16,17,98],"class_list":["post-422516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapis","tag-fisioterapi","tag-fisioterapi-di-rumah","tag-fisioterapi-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422516"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":423893,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422516\/revisions\/423893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}