{"id":422670,"date":"2024-07-31T11:39:52","date_gmt":"2024-07-31T04:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=422670"},"modified":"2024-12-24T21:31:28","modified_gmt":"2024-12-24T14:31:28","slug":"3-jenis-terapi-untuk-penderita-osteoarthritis-yang-efektif-perkuat-otot-sendi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/3-jenis-terapi-untuk-penderita-osteoarthritis-yang-efektif-perkuat-otot-sendi\/","title":{"rendered":"3 Jenis Terapi untuk Penderita Osteoarthritis yang Efektif Perkuat Otot Sendi"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Terapi untuk penderita osteoarthritis bisa mengurangi nyeri hingga mengembalikan fungsi sendi.\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"b60bec68-3a3f-462e-80bc-37af5ec5acc7\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p><span style=\"color: #000000;\">Osteoarthritis adalah penyakit yang terjadi akibat kerusakan jaringan tulang rawan yang melapisi tulang, sehingga tulang berbenturan satu sama lain saat digerakkan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Meski jarang, operasi menjadi salah satu pengobatan osteoarthritis untuk memperbaiki atau mengganti sendi yang rusak.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain operasi, penderita osteoarthritis juga bisa menjalani fisioterapi untuk memperkuat otot di sekitar sendi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Bantuan dari para <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi-terdekat\">fisioterapi<\/a> handal sangat berguna, terutama dalam mencegah gejala yang semakin buruk.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, terapi untuk penderita osteoarthritis juga bertujuan agar pasien mampu kembali menjalankan aktivitas sehari-hari dengan nyaman.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Masalah sendi semacam ini memang kemungkinan tidak dapat disembuhkan secara total. Namun, ada langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah kondisinya berlanjut menjadi lebih parah.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_280451\" aria-describedby=\"caption-attachment-280451\" style=\"width: 781px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-280451\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg\" alt=\"Operasi Tulang Belakang Medi-Call\" width=\"781\" height=\"453\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-01.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 781px) 100vw, 781px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-280451\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/3-jenis-terapi-untuk-penderita-osteoarthritis-yang-efektif-perkuat-otot-sendi\/#Osteoarthritis_Masuk_Kategori_Penyakit_Degeneratif\" >Osteoarthritis Masuk Kategori Penyakit Degeneratif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/3-jenis-terapi-untuk-penderita-osteoarthritis-yang-efektif-perkuat-otot-sendi\/#Terapi_untuk_Penderita_Osteoarthritis\" >Terapi untuk Penderita Osteoarthritis<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Osteoarthritis_Masuk_Kategori_Penyakit_Degeneratif\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Osteoarthritis Masuk Kategori Penyakit Degeneratif<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Kondisi osteoarthritis tergolong sebagai penyakit <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/cara-mencegah-penyakit-degeneratif\/\">degeneratif<\/a>. Artinya, seiring berjalannya waktu, bukannya berangsur membaik hingga sembuh total, penyakit ini justru bisa semakin parah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Faktor utama yang memicu sejumlah kondisi yang masuk ke dalam kategori penyakit degeneratif adalah turunnya fungsi organ dan jaringan pada tubuh akibat penuaan. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Jadi, penyakit osteoarthritis ini umumnya dialami oleh orang yang sudah lanjut usia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Resikonya kemudian menjadi semakin besar bagi lansia yang memiliki pola hidup kurang sehat dan terlalu sering terpapar pada sejumlah bahan kimia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Osteoarthritis tidak hanya berupa <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gangguan-tulang-belakang\/\">gangguan tulang belakang<\/a> saja. Namun, segala jenis kondisi yang mengakibatkan kondisi sendi bengkak, kaku, dan sakit dapat disebut sebagai osteoarthritis.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapi_untuk_Penderita_Osteoarthritis\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Terapi untuk Penderita Osteoarthritis<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"44e6ce18-3fd0-4eee-860a-44a35733acec\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sangat wajar bagi orang yang sudah lanjut usia jika memiliki perasaan takut untuk menjalani <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/operasi-tulang-belakang\/\">operasi<\/a>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Kabar baiknya, ada sejumlah perawatan yang tidak mengharuskan penderita osteoarthritis melakukan operasi. Salah satunya adalah terapi untuk penderita osteoarthritis.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Perlu diingat bahwa terapi untuk penderita osteoarthritis ini bukan bertujuan untuk menyembuhkan pasien secara total.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapi bertujuan untuk mengurangi keluhan dan mencegah kondisinya lebih cepat memburuk.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Berikut adalah beberapa terapi untuk penderita osteoarthritis:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Terapi fisik<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Hal yang paling dibutuhkan oleh seorang penderita osteoarthritis adalah fleksibilitas pada sendinya.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Maka dari itu, terapi fisik bisa dilakukan untuk membantu menguatkan otot di area sendi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Laman Kementerian Kesehatan menjelaskan bahwa terdapat sejumlah jenis latihan atau terapi fisik yang bisa dipertimbangkan demi kembali kuatnya otot di sekitar sendi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Misalnya saja seperti <em>ankle pump<\/em>, <em>hamstring set<\/em>, <em>quad set<\/em>, <em>gluteal set<\/em>, <em>heel slide<\/em>, hingga <em>leg lift<\/em>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun, jika masih merasa kesulitan dengan rangkaian jenis terapi fisik ini, maka sebaiknya mencoba olahraga yang lebih ringan, seperti jalan kaki atau berenang.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Terapi okupasi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Terapi untuk penderita osteoarthritis selanjutnya adalah <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-terapi-okupasi-untuk-lansia\/\">terapi okupasi<\/a>, yang bertujuan untuk mengurangi beban\u00a0berlebih khususnya di bagian sendi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Terapis bisa membantu Anda belajar agar sendi yang telah kaku, sakit, bahkan bengkak tidak memperoleh beban berlebihan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Cara sederhananya, misalnya saat penderita memegang sikat gigi. Beda dengan biasanya, penderita harus memposisikan tangannya pada posisi tertentu agar bisa menggenggam sikat gigi dengan jauh lebih mudah.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, disarankan untuk menambahkan kursi di kamar mandi agar lansia yang menderita osteoarthritis lutut tidak terlalu sering berdiri saat mandi.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Stimulasi saraf listrik transkutan\/TENS<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Terakhir, ada stimulasi saraf listrik transkutan\/TENS. Terapi ini memang sedikit berbeda dengan alternatif <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gangguan-tulang-belakang\/\">cedera tulang belakang<\/a> atau terapi bagi penderita osteoarthritis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Metode ini memanfaatkan arus listrik bertegangan rendah yang memang dalam dunia medis mampu menjadi penghilang rasa sakit.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Hanya saja, efeknya tidak begitu lama dan rasa sakit bisa kembali muncul tak lama setelah terapi TENS.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Biasanya, terapi semacam ini hanya menjadi pertolongan jangka pendek bagi penderita osteoarthritis pinggul dan lutut.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_418238\" aria-describedby=\"caption-attachment-418238\" style=\"width: 748px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-418238\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-300x174.jpg\" alt=\"Operasi Tulang Belakang Medi-Call\" width=\"748\" height=\"434\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Banner-Pop-Up-Fisioterapi-Medi-Call-2.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-418238\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi ke Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Perlu diingat bahwa setiap terapi untuk penderita osteoarthritis ini tidak bisa dilakukan sembarang orang, apalagi jika melakukannya sendiri.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Alangkah baiknya menggunakan <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi-terdekat\">jasa fisioterapis<\/a> yang bisa membantu proses pemulihan osteoarthritis dengan optimal, sehingga pasien bisa beraktivitas normal kembali.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Medi-Call siap jadi tangan yang membantu Anda memberi terapi terbaik bagi penderita osteoarthritis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Segera hubungi <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/wa.me\/628112858855?text=Halo%20medi-call.id%2C%20Saya%20ingin%20mencari%20tahu%20layanan%20home%20care%3A%20Dokter%2C%20Perawat%2C%20Fisioterapi%2C%20dan%20Babycare.%20Mohon%20untuk%20memberikan%20informasi%20lebih%20lanjut\">Hotline Medi-Call<\/a> atau dapatkan kemudahan mendapatkan fisioterapis dengan mendownload <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Referensi:<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Carlos J Lozada, M. Emedicine Medscape (2024). Osteoarthritis treatment &amp; management, Approach Considerations, Pharmacologic Treatment, Lifestyle Modification, Physical\/Occupational Therapy, and Other Nonpharmacologic Measures.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mayo Clinic (2021). Osteoarthritis.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kemenkes (2024). Apa itu Latihan pada Osteoarthritis Lutut?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">National Cancer Institute. degenerative disease.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terapi untuk penderita osteoarthritis bisa mengurangi nyeri hingga mengembalikan fungsi sendi.\u00a0 Osteoarthritis adalah penyakit yang terjadi akibat kerusakan jaringan tulang rawan yang melapisi tulang, sehingga tulang berbenturan satu sama lain saat digerakkan. Meski jarang, operasi menjadi salah satu pengobatan osteoarthritis untuk memperbaiki atau mengganti sendi yang rusak. Selain operasi, penderita osteoarthritis juga bisa menjalani fisioterapi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":422691,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[305,306],"tags":[16,17,98,19,27],"class_list":["post-422670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cedera","category-terapi","tag-fisioterapi","tag-fisioterapi-di-rumah","tag-fisioterapi-ke-rumah","tag-fisioterapis-ke-rumah","tag-medi-call"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422670","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422670"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":423891,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422670\/revisions\/423891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}