{"id":42393,"date":"2021-01-28T17:12:21","date_gmt":"2021-01-28T10:12:21","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=42393"},"modified":"2024-12-24T18:02:37","modified_gmt":"2024-12-24T11:02:37","slug":"penyebab-lutut-sakit-di-usia-muda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-lutut-sakit-di-usia-muda\/","title":{"rendered":"Penyebab Lutut Sakit di Usia Muda Sehingga Sulit Bergerak"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Cedera serta beraktivitas terlalu berat merupakan penyebab lutut sakit di usia muda yang perlu diketahui.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sakit di lutut merupakan salah satu tanda penuaan akibat penyakit degeneratif seperti <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/upaya-pencegahan-osteoporosis\/\">osteoporosis.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Akan tetapi saat ini, banyak usia muda yang mengeluhkan sakit di <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-lutut-sakit-saat-ditekuk\/\">lutut<\/a><\/span> sehingga menyebabkan ketidaknyamanan saat sedang berjalan, duduk maupun naik tangga.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ini dikarenakan meningkatnya pola hidup yang tidak sehat di kalangan anak muda penyebab lutut sakit di usia muda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Pola hidup yang tidak sehat yaitu, mengkonsumsi makanan yang tidak bergizi, kurang berolahraga, tidur terlalu larut serta berat badan yang berlebihan.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/sakit-lutut-pada-usia-muda\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf\"><style> .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf , .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .postImageUrl , .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf , .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf:hover , .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf:visited , .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf:active { border:0!important; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf:active , .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"uc4df168698030bacc3a70d83d7947faf-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Waspadai Sakit Lutut pada Usia Muda Disebabkan Faktor Berikut<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Nyeri lutut di usia muda sebaiknya segera diobati dan mendapatkan perawatan yang tepat agar tidak memperparah nyeri dan tidak menimbulkan masalah kesehatan serius saat usia lanjut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mendapatkan layanan fisioterapi dapat membantu meningkatkan kekuatan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/terapi-untuk-mengatasi-kram-otot\/\">otot<\/a><\/span> serta mengurangi nyeri di lutut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Anda bisa menggunakan<span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"> layanan fisioterapis Medi-Call ke rumah<\/a><\/span> untuk membantu mengurangi nyeri pada lutut melalui <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a> <\/span>atau hubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22979\" aria-describedby=\"caption-attachment-22979\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/fisioterapi?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22979\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"fisioterapi jakarta, fisioterapis, terapi orang tua, terapi stroke, terapi jakarta, terapi di rumah, panggil terapi di rumah, medi-call, medicall, fisioterapi stroke, fisioterapi untuk stroke, peran fisioterapi, fisioterapi, fisioterapis, terapi\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-1024x594.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-fisioterapi-ke-rumah-medi-call.jpg 1323w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22979\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Penyebab Lutut Sakit di Usia Muda<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Lutut terasa <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-utama-lutut-bengkak-pada-lansia\/\">bengkak<\/a><\/span>, kaku, panas saat disentuh, dan tidak dapat meluruskan lutut merupakan gejala nyeri di lutut pada usia muda yang sebaiknya Anda perhatikan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ketahui berbagai macam penyebab lutut sakit di usia muda di bawah ini:\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Beraktivitas terlalu berat<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Beraktivitas terlalu berat dapat menjadi penyebab lutut sakit di usia muda.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Apabila otot, ligamen atau tendon lutut bekerja terlalu berat dan terlalu cepat dapat menyebabkan cedera pada lutut sehingga menimbulkan rasa nyeri.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Mengangkat beban, berlari tanpa pemanasan, serta <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/pengobatan-cedera-tulang-ekor\/\">cedera<\/a><\/span> ringan yang dibiarkan merupakan bentuk aktivitas yang terlalu berat untuk lutut dan menimbulkan rasa nyeri.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Patellofemoral syndrome<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\"><i>Patellofemoral syndrome<\/i> merupakan salah satu penyebab lutut sakit di usia muda.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\"><i>Patellofemoral syndrome<\/i> adalah ketidakseimbangan otot yang menopang sendi lutut sehingga menyebabkan ketegangan dan tekanan pada lutut.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ketidakseimbangan otot ini membuat lutut terasa nyeri dan kaku saat Anda beraktivitas seperti naik tangga, berjongkok.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Lutut yang tiba-tiba tertekuk saat Anda sedang berdiri juga merupakan tanda <i>patellofemoral syndrome.<\/i><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ini umumnya menyerang wanita daripada pria, dan ketidakseimbangan otot yang terus-menerus terjadi bisa mengakibatkan iritasi serta peradangan lutut yang parah.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Osteoarthritis<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\"><i>Osteoarthritis<\/i> juga merupakan penyebab lutut sakit di usia muda.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\"><i>Osteoarthritis <\/i>terjadi akibat lapisan pelindung tulang rawan pada lutut melemah.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/gejala-osteoarthritis-pada-lutut\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce\"><style> .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce , .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .postImageUrl , .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce , .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce:hover , .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce:visited , .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce:active { border:0!important; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce:active , .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u2b5cd6328b890a1dab391f65cd99b1ce-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Nyeri Ketika Bergerak, Berikut Gejala Osteoarthritis pada Lutut<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Ini umumnya terjadi pada anak muda yang gemar berolahraga atau yang memiliki berat badan berlebih.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Beberapa gerakan dalam olahraga seperti berlari, melompat dan berputar dapat meningkatkan keausan pada sendi sehingga rentan mengalami <i>osteoarthritis.<\/i><\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, berat badan yang berlebih menyebabkan lutut membutuhkan tenaga ekstra untuk menopang tubuh sehingga lebih cepat aus.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\"><i>Osteoarthritis<\/i> penyebab lutut sakit di usia muda umumnya terasa sakit di malam hari dan membuat lutut terasa berderit.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22977\" aria-describedby=\"caption-attachment-22977\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-22977\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg\" alt=\"dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah\" width=\"300\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call-768x446.jpg 768w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/panggil-dokter-ke-rumah-medi-call.jpg 1322w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-22977\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Menggunakan alas kaki yang salah, tidak melakukan pemanasan sebelum berolahraga juga dapat menjadi penyebab lutut sakit di usia muda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mengompres lutut dengan es, melakukan peregangan serta beristirahat dapat membantu mengurangi nyeri di lutut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Namun jika nyeri di lutut tidak kunjung hilang dan semakin parah setelah berhari-hari sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Anda dapat melakukan konsultasi dengan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter Medi-Call ke rumah<\/a> <\/span>dengan menghubungi <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/bit.ly\/CallCenterMedi-Call\">Call-Center 24 Jam<\/a><\/span> atau menggunakan <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call.<\/a><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cedera serta beraktivitas terlalu berat merupakan penyebab lutut sakit di usia muda yang perlu diketahui. Sakit di lutut merupakan salah satu tanda penuaan akibat penyakit degeneratif seperti osteoporosis. Akan tetapi saat ini, banyak usia muda yang mengeluhkan sakit di lutut sehingga menyebabkan ketidaknyamanan saat sedang berjalan, duduk maupun naik tangga. Ini dikarenakan meningkatnya pola hidup [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[304,306],"tags":[98,19,27],"class_list":["post-42393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-olahraga","category-terapi","tag-fisioterapi-ke-rumah","tag-fisioterapis-ke-rumah","tag-medi-call"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421952,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42393\/revisions\/421952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}