{"id":424049,"date":"2024-12-06T10:41:02","date_gmt":"2024-12-06T03:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=424049"},"modified":"2024-12-06T10:41:02","modified_gmt":"2024-12-06T03:41:02","slug":"penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia\/","title":{"rendered":"Osteoporosis pada Lansia: Penyebab, Faktor Risiko, dan Cara Pencegahannya"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Osteoporosis pada lansia<\/b><b> adalah hal yang umum terjadi. Kondisi ini memengaruhi lebih dari 21% populasi lansia di seluruh dunia.\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Seiring dengan usia yang terus bertambah, tulang akan secara alami kehilangan kepadatannya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dilansir dari laman\u00a0<em>Healthline<\/em>, osteoporosis bukanlah bagian normal dari proses penuaan. Meskipun Anda sudah pasti kehilangan kepadatan tulang, tapi bukan berarti Anda pasti mengalami osteoporosis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/pemeriksaan-penunjang-osteoporosis\/\">Osteoporosis<\/a> itu sendiri merupakan penyakit tulang yang artinya bukanlah suatu bagian dari proses penuaan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kondisi ini terjadi ketika tulang menjadi lemah dan rapuh lantaran proses perbaikan tulang tidak berjalan dengan baik.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Siapa pun, berapa pun usianya, bisa terkena osteoporosis. Namun, karena proses penuaan telah membuat struktur tulang mengalami perubahan, maka osteoporosis lebih sering terjadi pada lansia atau orang tua.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_390491\" aria-describedby=\"caption-attachment-390491\" style=\"width: 1322px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-390491 size-full\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01.jpg\" alt=\"banner caregiver medi-call\" width=\"1322\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01.jpg 1322w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1322px) 100vw, 1322px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-390491\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Caregiver di Lokasi Anda<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia\/#Seberapa_Umum_Osteoporosis_pada_Lansia\" >Seberapa Umum Osteoporosis pada Lansia?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia\/#Penyebab_Osteoporosis_pada_Lansia\" >Penyebab Osteoporosis pada Lansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia\/#Faktor_Risiko_Osteoporosis_pada_Lansia\" >Faktor Risiko Osteoporosis pada Lansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia\/#Diagnosis_dan_Tes\" >Diagnosis dan Tes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia\/#Bagaimana_Cara_Mengobati_Osteoporosis_pada_Lansia\" >Bagaimana Cara Mengobati Osteoporosis pada Lansia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/penyebab-dan-pencegahan-osteoporosis-pada-lansia\/#Pencegahan_Osteoporosis_pada_Lansia\" >Pencegahan Osteoporosis pada Lansia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seberapa_Umum_Osteoporosis_pada_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Seberapa Umum Osteoporosis pada Lansia?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Di Amerika Serikat, ada sekitar 10 juta orang yang berusia lebih dari 50 tahun mengalami osteoporosis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Laman <em>Healthline<\/em> juga menyebut osteoporosis memengaruhi 1 dari 5 perempuan yang berusia 50 tahun ke atas. Tak hanya perempuan, tapi 1 dari 20 laki-laki berusia 50 tahun ke atas juga mengalaminya.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Kemudian secara global, dari <em>Journal of Orthopaedic Surgery and Research<\/em> (JOSR), ditemukan 21,7% lansia hidup dengan osteoporosis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Prevalensi (populasi dengan karakteristik dan dalam kurun waktu tertentu) osteoporosis paling tinggi yang tercatat yakni di Asia, Amerika Serikat, dan di Eropa.\u00a0<\/span><\/p>\n<div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/6-gerakan-senam-osteoporosis-yang-aman-dilakukan\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f\"><style> .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f , .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .postImageUrl , .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f , .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f:hover , .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f:visited , .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f:active { border:0!important; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f:active , .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u210e21962969d4b5c7b12209c0d7b00f-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">6 Gerakan Senam Osteoporosis yang Aman Dilakukan<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penyebab_Osteoporosis_pada_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Penyebab Osteoporosis pada Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Laman <em>Healthline<\/em> menyebutkan jika osteoporosis pada lansia disebabkan oleh ketidakseimbangan proses perbaikan tulang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tulang lama hancur lebih cepat daripada tulang baru yang terbentuk. Jadi, saat tulang yang hilang terlalu banyak, masalah osteoporosis pada lansia terjadi. Hal ini kemudian membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Seiring dengan bertambahnya usia, memang proses perbaikan tulang menjadi lebih lambat. Akhirnya, Anda akan secara alami kehilangan kepadatan tulang. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Jika sudah kehilangan kepadatan tulang lebih dari yang seharusnya, maka Anda mungkin hidup dengan osteoporosis.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faktor_Risiko_Osteoporosis_pada_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Faktor Risiko Osteoporosis pada Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Tidak ada penyebab pasti yang dipahami untuk osteoporosis pada lansia. Pasalnya, tidak semua orang yang masuk ke usia lanjut mengalami kondisi ini.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, para ahli juga belum yakin mengapa sejumlah orang bisa mengalaminya sedangkan lansia lainnya tidak hidup bersama osteoporosis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun begitu, para peneliti telah mengetahui sejumlah faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami osteoporosis seperti:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memiliki kadar hormon reproduksi yang rendah<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Riwayat keluarga yang menderita osteoporosis<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Kerangka tubuh yang ramping<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">Kekurangan nutrisi seperti <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/masalah-gizi-pada-lansia-dan-cara-mengatasinya\/\">kalsium dan vitamin D<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tidak aktif secara fisik<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penggunaan obat-obatan jangka panjang (steroid, obat kemoterapi kanker, perawatan hormon untuk kanker prostat atau payudara)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Menderita kondisi medis lainnya (gangguan tiroid, HIV\/AIDS, stroke, operasi penurunan berat badan, dan lainnya)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berusia lebih dari 50 tahun<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnosis_dan_Tes\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Diagnosis dan Tes<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penyedia layanan kesehatan tulang akan mendiagnosis osteoporosis pada lansia dengan cara melakukan tes kepadatan tulang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Tes ini merupakan tes untuk mengukur kekuatan tulang Anda. Nantinya, dalam pengetesan akan menggunakan sinar-X guna mengukur kalsium dan mineral yang ada dalam tulang Anda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Penyedia layanan kesehatan, pada umumnya menyebut tes kepadatan tulang ini sebagai DEXA (<em>dual-energy x-ray absorptiometry<\/em>), pemindaian DXA, atau pemindaian kepadatan tulang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memeriksa perubahan kepadatan tulang Anda menjadi langkah terbaik untuk mengetahui osteoporosis sebelum menyebabkan fraktur (patah tulang).\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagaimana_Cara_Mengobati_Osteoporosis_pada_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Bagaimana Cara Mengobati Osteoporosis pada Lansia?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Jika dalam tes kepadatan tulang menunjukkan hasil skor-T adalah -2,5 atau lebih rendah, maka Anda mungkin diberikan resep untuk memperkuat tulang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Terdapat beberapa obat yang dinilai dan secara khusus dibuat untuk menguatkan tulang, seperti:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Bifosfonat<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Agen biologis<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/terapi-osteoporosis-pada-lansia\/\">Terapi<\/a> yang berbasis hormon (Terapi Penggantian Hormon, Terapi Hormon Estrogen, Terapi Hormon Testosteron, Pemberian Hormon Kalsitonin)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Agen anabolik<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, bersamaan dengan resep obat-obatan, dokter juga mungkin merekomendasikan Anda untuk:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Membatasi konsumsi alkohol.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berhenti dari kebiasaan buruk merokok.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Menghindarkan diri dari konsumsi kafein.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berolahraga secara teratur.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Belajar strategi agar tidak jatuh ketika berada di rumah, seperti dengan memasang pegangan atau menyediakan benda kokoh sebagai penahan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pencegahan_Osteoporosis_pada_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Pencegahan Osteoporosis pada Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mungkin tidak selalu efektif untuk <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/upaya-pencegahan-osteoporosis\/\">mencegah osteoporosis<\/a>. Namun, makin Anda proaktif dalam menjaga kesehatan tulang, maka makin besar peluang mencegah atau memperlambat munculnya penyakit ini.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Osteoporosis pada lansia bukanlah kondisi atau penyakit yang terjadi hanya dalam semalam, melainkan berkembang secara perlahan dan bertahap.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Maka dari itu, gaya hidup seperti <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/olahraga-lansia\/\">berolahraga rutin<\/a>, pola makan yang sehat, hingga memiliki kebiasaan hidup yang baik akan berdampak positif pada kesehatan tulang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, terdapat beberapa langkah yang dapat membantu Anda mencegah osteoporosis pada lansia seperti:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Berhenti merokok karena dapat mempercepat proses penurunan kepadatan tulang.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Membatasi konsumsi alkohol secara berlebihan karena memengaruhi tingkat penyerapan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Olahraga teratur, utamanya olahraga beban untuk membantu Anda dalam menjaga kekuatan tulang.\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">Memastikan kebutuhan kalsium serta vitamin D untuk tulang tetap terpenuhi dengan <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/makanan-sehat-untuk-lansia\/\">makanan<\/a> seperti susu, yogurt, dan juga sayuran hijau.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Memeriksakan kepadatan tulang secara rutin dengan tes DEXA untuk mendeteksi atau mendiagnosis osteoporosis sejak dini.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_293681\" aria-describedby=\"caption-attachment-293681\" style=\"width: 1322px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-293681 size-full\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01.jpg\" alt=\"Perawat Home Care dan Perawat Luka Medi-Call\" width=\"1322\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01.jpg 1322w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1322px) 100vw, 1322px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-293681\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Perawat Home Care dan Perawat Luka di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Dengan langkah-langkah ini, maka Anda dapat memperlambat laju perkembangan osteoporosis pada lansia dan menjaga tulang tetap kuat meski telah berusia lanjut.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Tapi, jika Anda atau orang terdekat butuh bantuan untuk merawat lansia dengan kondisi osteoporosis, maka <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-lansia\">layanan perawat lansia<\/a> dari Medi-Call bisa Anda pertimbangkan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Jangan tunggu masalah kesehatan makin parah, <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=628112858855&amp;text=Halo+medi-call.id%2C+Saya+ingin+mencari+tahu+layanan+home+care%3A+Dokter%2C+Perawat%2C+Fisioterapi%2C+dan+Babycare.+Mohon+untuk+memberikan+informasi+lebih+lanjut&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0\">hubungi Medi-Call<\/a> atau <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient&amp;pli=1\">download aplikasi Medi-Call<\/a> dan dapatkan perawatan terbaik untuk orang yang Anda cintai di rumah!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Referensi:<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Canada H. Seniors and Aging &#8211; Osteoporosis [Internet]. aem. 2007. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.canada.ca\/en\/health-canada\/services\/healthy-living\/your-health\/diseases\/seniors-aging-osteoporosis.html\">https:\/\/www.canada.ca\/en\/health-canada\/services\/healthy-living\/your-health\/diseases\/seniors-aging-osteoporosis.html<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Does Osteoporosis Always Happen in the Elderly? [Internet]. Healthline. 2023. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/osteoporosis\/osteoporosis-in-the-elderly#prevention\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/osteoporosis\/osteoporosis-in-the-elderly#prevention<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Salari N, Darvishi N, Bartina Y, Larti M, Kiaei A, Hemmati M, et al. Global prevalence of osteoporosis among the world older adults: a comprehensive systematic review and meta-analysis. Journal of Orthopaedic Surgery and Research [Internet]. 2021 Nov 13;16(1). Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/josr-online.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s13018-021-02821-8\">https:\/\/josr-online.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s13018-021-02821-8<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cleveland Clinic. Osteoporosis [Internet]. Cleveland Clinic. 2023. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/4443-osteoporosis\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/4443-osteoporosis<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">What Is Osteoporosis and How Does It Impact Older Adults? [Internet]. Ncoa.org. 2022. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.ncoa.org\/article\/what-is-osteoporosis-and-how-does-it-impact-older-adults\/\">https:\/\/www.ncoa.org\/article\/what-is-osteoporosis-and-how-does-it-impact-older-adults\/<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan [Internet]. yankes.kemkes.go.id. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/yankes.kemkes.go.id\/view_artikel\/1689\/osteoporosis-pada-lansia\">https:\/\/yankes.kemkes.go.id\/view_artikel\/1689\/osteoporosis-pada-lansia<\/a> <\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osteoporosis pada lansia adalah hal yang umum terjadi. Kondisi ini memengaruhi lebih dari 21% populasi lansia di seluruh dunia.\u00a0 Seiring dengan usia yang terus bertambah, tulang akan secara alami kehilangan kepadatannya.\u00a0 Dilansir dari laman\u00a0Healthline, osteoporosis bukanlah bagian normal dari proses penuaan. Meskipun Anda sudah pasti kehilangan kepadatan tulang, tapi bukan berarti Anda pasti mengalami osteoporosis.\u00a0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":424052,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[303,300],"tags":[27,55,22,64,62],"class_list":["post-424049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hidup-sehat","category-lansia","tag-medi-call","tag-perawat-home-care","tag-perawat-ke-rumah","tag-perawat-lansia","tag-perawat-lansia-ke-rumah"],"modified_by":"Medi Call","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=424049"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424054,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424049\/revisions\/424054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/424052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=424049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=424049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=424049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}