{"id":424726,"date":"2025-03-12T16:28:56","date_gmt":"2025-03-12T09:28:56","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=424726"},"modified":"2025-03-12T16:28:56","modified_gmt":"2025-03-12T09:28:56","slug":"5-manfaat-puasa-bagi-lansia-orang-tua-wajib-tahu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/5-manfaat-puasa-bagi-lansia-orang-tua-wajib-tahu\/","title":{"rendered":"5 Manfaat Puasa bagi Lansia, Orang Tua Wajib Tahu!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Ada banyak manfaat puasa bagi lansia, mulai dari mengontrol berat badan, menurunkan risiko diabetes, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketahui manfaat puasa bagi lansia serta tips aman berpuasa agar tetap sehat!<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Puasa adalah aktivitas di mana seseorang menahan diri dari makan dan minum dalam jangka waktu yang telah ditentukan. <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/menjaga-kesehatan-lansia\/\">Puasa<\/a> dapat dilakukan dengan berbagai tujuan, seperti ibadah, hingga bagian dari menjaga kesehatan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Secara medis, puasa dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga berat badan, menurunkan risiko diabetes, serta menjaga <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/6-upaya-pencegahan-penyakit-jantung\/\">kesehatan jantung<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun, yang menjadi pertanyaan adalah apakah lansia juga boleh menjalani puasa. Selain itu, apa saja manfaat puasa bagi lansia?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Yuk, cari tahu mengenai manfaat puasa bagi lansia di bawah ini!<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_390491\" aria-describedby=\"caption-attachment-390491\" style=\"width: 1322px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-390491 size-full\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01.jpg\" alt=\"banner caregiver medi-call\" width=\"1322\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01.jpg 1322w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Banner-Pop-Up-Caregiver-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1322px) 100vw, 1322px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-390491\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Caregiver di Lokasi Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/5-manfaat-puasa-bagi-lansia-orang-tua-wajib-tahu\/#Apakah_Lansia_Boleh_Puasa\" >Apakah Lansia Boleh Puasa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/5-manfaat-puasa-bagi-lansia-orang-tua-wajib-tahu\/#Manfaat_Puasa_bagi_Lansia\" >Manfaat Puasa bagi Lansia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/5-manfaat-puasa-bagi-lansia-orang-tua-wajib-tahu\/#Tips_Berpuasa_bagi_Lansia\" >Tips Berpuasa bagi Lansia<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apakah_Lansia_Boleh_Puasa\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Apakah Lansia Boleh Puasa?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sebelum membahas manfaat puasa bagi lansia, penting untuk mengetahui terlebih dahulu apakah <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/manfaat-puasa-bagi-lansia\/\">lansia<\/a> boleh menjalani puasa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Mengingat kondisi fisik yang sudah tidak sekuat saat masih muda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum lansia memutuskan untuk berpuasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dilansir dari laman BAZNAS, dalam segi agama Islam, diperbolehkan bagi lansia untuk berpuasa, asalkan telah memenuhi syarat puasa, yakni berakal sehat dan mampu menjalankan puasa secara fisik maupun syariat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Namun, Islam juga membebaskan kewajiban puasa bagi lansia yang tidak mampu untuk berpuasa karena memiliki kelemahan secara fisik.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sementara dari segi medis,\u00a0 kondisi kesehatan setiap lansia berbeda-beda, sehingga perlu dipertimbangkan apakah puasa akan memberikan manfaat atau justru berdampak negatif bagi tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk memahami kondisi kesehatannya atau berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Puasa_bagi_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Manfaat Puasa bagi Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Setelah memahami bahwa lansia boleh berpuasa selama masih mampu secara fisik, kini saatnya membahas manfaat puasa bagi lansia. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Dengan pola makan yang lebih teratur saat sahur dan berbuka, berikut adalah sejumlah manfaat puasa bagi lansia:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Mengontrol berat badan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Salah satu manfaat utama puasa bagi lansia adalah mengontrol berat badan. Seiring bertambahnya usia, aktivitas fisik lansia cenderung berkurang dan metabolisme tubuh juga menurun, sehingga proses pembakaran kalori tidak seefisien saat masih muda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan berpuasa, lansia dapat mengatur asupan kalori, mengurangi kebiasaan makan berlebihan, dan mengontrol pola makan sehingga berat badan terjaga, terutama bagi lansia yang memiliki masalah obesitas.\u00a0<\/span><b><\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menurunkan risiko diabetes<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Manfaat puasa bagi lansia yang berikutnya adalah menurunkan risiko diabetes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Dalam penelitian oleh <em>National Institute on Aging<\/em> (NIA) dan diterbitkan dalam <em>Nature Communications<\/em>, ditemukan bahwa diet yang meniru efek puasa dapat menurunkan risiko diabetes dengan cara meningkatkan metabolisme dan mengurangi kadar gula darah.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, puasa juga membantu mengurangi resistensi insulin, yang merupakan salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menurunkan lemak dalam hati<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Penumpukan lemak dalam hati, atau yang dikenal sebagai <em>metabolic-associated fatty liver disease<\/em> (MAFLD), adalah kondisi yang sering terjadi pada lansia dan dapat meningkatkan risiko penyakit hati serius.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Penelitian dalam <em>Nature Communications<\/em> juga mengungkapkan bahwa diet yang meniru puasa dapat secara signifikan menurunkan kadar lemak dalam hati.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Penurunan lemak hati ini memiliki manfaat penting bagi lansia karena dapat mengurangi risiko perkembangan penyakit hati lebih lanjut, seperti steatohepatitis non-alkoholik (NASH) atau radang hati, dan sirosis (kondisi saat organ hati dipenuhi dengan jaringan parut sehingga tidak dapat berfungsi dengan normal).<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Meningkatkan sistem kekebalan tubuh<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Salah satu manfaat puasa bagi lansia adalah kemampuannya dalam merangsang sistem imun dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/10-penyakit-pada-lansia-yang-perlu-diwaspadai\/\">penyakit<\/a>.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Masih dalam penelitian yang sama, diet yang meniru puasa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Dalam studi tersebut, peserta yang menjalani diet ini mengalami peningkatan dalam berbagai indikator kesehatan, termasuk respons imun yang lebih baik.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Efek positif ini kemungkinan terjadi karena selama puasa tubuh mengalami proses pembuangan sel-sel tua atau rusak melalui mekanisme yang disebut autofagi, yang kemudian diikuti oleh regenerasi sel-sel baru saat kembali ke pola makan normal.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Menurunkan resiko penyakit terkait usia<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Seiring bertambahnya usia, risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan gangguan neurodegeneratif semakin meningkat. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Salah satu cara untuk menekan risiko tersebut adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat, termasuk puasa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">\u201cPara peserta yang mengikuti diet yang meniru puasa tampak secara biologis lebih muda dibandingkan saat awal penelitian. Penelitian lain menunjukkan bahwa penurunan usia biologis dikaitkan dengan peningkatan perkiraan harapan hidup serta penurunan risiko kematian akibat penyakit terkait usia, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.\u201d (<em>Nature Communications<\/em>, 2024)<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_Berpuasa_bagi_Lansia\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Tips Berpuasa bagi Lansia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Meskipun ada banyak manfaat puasa bagi lansia, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan, yakni sebagai berikut:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Sebelum mulai berpuasa, lansia harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa kondisi kesehatannya memungkinkan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Dokter akan meninjau riwayat kesehatan lansia untuk membantu menentukan apakah puasa aman dilakukan. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, dokter dapat menjelaskan bagaimana puasa dapat memengaruhi kondisi medis tertentu atau pengobatan yang sedang dijalani.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Pastikan tetap terhidrasi<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selama berpuasa, dehidrasi dapat menjadi risiko utama bagi lansia. Oleh karena itu, pastikan untuk minum cukup air selama periode berbuka hingga sahur.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Selain itu, lansia sebaiknya menghindari minuman berkafein seperti kopi atau teh berlebihan karena sifat diuretiknya (efek pada tubuh yang membuat kita menjadi lebih sering buang air kecil) dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Tetap konsumsi makanan bergizi seimbang<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Saat berbuka dan sahur, lansia perlu memastikan asupan gizi yang seimbang, termasuk protein, lemak sehat, serat, dan karbohidrat kompleks. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Hindari makanan yang tinggi gula, terlalu berminyak, atau mengandung terlalu banyak garam, karena dapat mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Tetap mengonsumsi obat sesuai anjuran<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Jika lansia memiliki penyakit tertentu dan mengonsumsi obat secara rutin, penting untuk tetap mengikuti jadwal konsumsi obat sesuai anjuran dokter. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Beberapa obat perlu dikonsumsi setelah makan, sehingga jadwal konsumsinya harus tetap disesuaikan agar obat tetap bekerja secara efektif.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Perhatikan sinyal tubuh dan jangan memaksakan diri<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Jika saat berpuasa lansia merasa lemas berlebihan, pusing, mual, atau mengalami lonjakan tekanan darah dan gula darah, segera hentikan puasa dan konsultasikan ke dokter. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><span style=\"color: #000000;\">Lansia tidak boleh memaksakan diri karena kesehatan tetap menjadi prioritas utama.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_293681\" aria-describedby=\"caption-attachment-293681\" style=\"width: 1322px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog_banner_service\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-293681 size-full\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01.jpg\" alt=\"Perawat Home Care dan Perawat Luka Medi-Call\" width=\"1322\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01.jpg 1322w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Banner-Pop-Up-Nurse-Visit-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1322px) 100vw, 1322px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-293681\" class=\"wp-caption-text\">Medi-Call: Layanan Perawat Home Care dan Perawat Luka di Rumah Anda<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Jika lansia mengalami kendala kesehatan saat berpuasa, penting untuk segera mendapatkan bantuan medis yang tepat.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Partner Medi-Call yang terdiri dari <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/dokter?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">dokter umum<\/a> maupun <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/perawat?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog_link_service\">perawat lansia<\/a> selalu siap untuk membantu menangani masalah kesehatan pada lansia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Informasi lebih lanjut hubungi <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/wa.me\/628112858855?text=Halo%20medi-call.id%2C%20Saya%20ingin%20mencari%20tahu%20layanan%20home%20care%3A%20Dokter%2C%20Perawat%2C%20Fisioterapi%2C%20dan%20Babycare.%20Mohon%20untuk%20memberikan%20informasi%20lebih%20lanjut\">Call-Center 24 Jam<\/a> atau gunakan <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient\">aplikasi Medi-Call<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Referensi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">Brandhorst S, Levine ME, Wei M, Shelehchi M, Morgan TE, Nayak KS, et al. Fasting-mimicking diet causes hepatic and blood markers changes indicating reduced biological age and disease risk. Nature Communications [Internet]. 2024 Feb 20;15(1):1309. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-024-45260-9\">https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-024-45260-9<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">\u200cMcGuiness D. Intermittent Fasting: Is it Safe for Seniors? Potential Risks and Benefits [Internet]. Oaks at Denville. 2022. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/oaksatdenville.org\/news\/intermittent-fasting\/\">https:\/\/oaksatdenville.org\/news\/intermittent-fasting\/<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">Baznas. Hukum Puasa bagi Orang yang Sudah Tua: Penjelasan dan Rujukan dalam Islam [Internet]. Baznas.go.id. 2024 [cited 2025 Mar 12]. Available from: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/baznas.go.id\/artikel-show\/Hukum-Puasa-bagi-Orang-yang-Sudah-Tua:-Penjelasan-dan-Rujukan-dalam-Islam\/390\">https:\/\/baznas.go.id\/artikel-show\/Hukum-Puasa-bagi-Orang-yang-Sudah-Tua:-Penjelasan-dan-Rujukan-dalam-Islam\/390<\/a>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ada banyak manfaat puasa bagi lansia, mulai dari mengontrol berat badan, menurunkan risiko diabetes, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketahui manfaat puasa bagi lansia serta tips aman berpuasa agar tetap sehat! Puasa adalah aktivitas di mana seseorang menahan diri dari makan dan minum dalam jangka waktu yang telah ditentukan. Puasa dapat dilakukan dengan berbagai tujuan, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":424728,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[301,300],"tags":[27,76,67,55,22],"class_list":["post-424726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-keluarga","category-lansia","tag-medi-call","tag-panggil-perawat-ke-rumah","tag-perawat-di-rumah","tag-perawat-home-care","tag-perawat-ke-rumah"],"modified_by":"Medi-Call Editor Team","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=424726"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424730,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424726\/revisions\/424730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/424728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=424726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=424726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=424726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}