{"id":424791,"date":"2025-03-18T13:22:57","date_gmt":"2025-03-18T06:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=424791"},"modified":"2025-03-18T13:22:57","modified_gmt":"2025-03-18T06:22:57","slug":"waktu-olahraga-saat-puasa-yang-tepat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/waktu-olahraga-saat-puasa-yang-tepat\/","title":{"rendered":"3 Waktu Olahraga saat Puasa yang Tepat, Ini Pilihannya"},"content":{"rendered":"

Setiap kali bulan Ramadan tiba, banyak orang ragu menentukan <\/b>waktu olahraga saat puasa<\/b>, sehingga memilih untuk berhenti. Padahal, ada banyak pilihan waktu yang tepat mulai dari pagi sampai malam hari.\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

Laman Very Well Health<\/em> menjelaskan, manfaat olahraga ketika puasa<\/a> dapat meningkatkan pembakaran lemak. Ini terjadi karena saat puasa tubuh tidak memiliki glukosa yang mengisi energi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Akibatnya, tubuh akan mengambil bahan bakar dari simpanan lemak, sehingga mampu membakar lebih banyak kalori.\u00a0<\/span><\/p>\n

Selain itu, manfaatnya juga dapat meningkatkan autophagy<\/em>, yaitu proses membersihkan sel-sel pada tubuh yang sudah rusak.\u00a0<\/span><\/p>\n

Autophagy<\/em> bahkan dapat menghancurkan kuman yang menyebabkan penyakit seperti virus dan bakteri yang akan membahayakan sel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dengan banyaknya manfaat ini, tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk libur olahraga saat puasa. Selama menjalankannya dengan waktu yang tepat, semua manfaat ini akan dirasakan oleh tubuh.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Gejala<\/a>
Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah<\/figcaption><\/figure>\n
\n
\n

Table of Contents<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n