{"id":425079,"date":"2025-05-25T06:00:52","date_gmt":"2025-05-24T23:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=425079"},"modified":"2025-05-22T22:22:42","modified_gmt":"2025-05-22T15:22:42","slug":"petunjuk-lengkap-cara-mengatasi-sakit-pinggang-saat-hamil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/petunjuk-lengkap-cara-mengatasi-sakit-pinggang-saat-hamil\/","title":{"rendered":"Petunjuk Lengkap Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"118\" data-end=\"317\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Sakit pinggang saat hamil adalah keluhan umum yang disebabkan oleh perubahan fisik selama kehamilan. Cari tahu penyebab, cara mengatasinya, dan kapan harus ke dokter di sini.<\/span><\/strong><\/p>\n<p data-start=\"118\" data-end=\"317\"><span style=\"color: #000000;\">Sakit pinggang saat hamil adalah keluhan yang umum dialami oleh banyak <a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/tanda-kehamilan-sehat-trimester-pertama\/\">ibu hamil<\/a>. Rasa nyeri ini bisa mengganggu kenyamanan dan membuat masa kehamilan yang seharusnya menjadi momen penuh bahagia justru terasa kurang nyaman.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"319\" data-end=\"448\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><span style=\"color: #000000;\">Apa sebenarnya penyebab dari sakit pinggang saat hamil? Adakah cara yang efektif untuk meredakannya? Temukan penjelasan lengkapnya di sini.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_415427\" aria-describedby=\"caption-attachment-415427\" style=\"width: 1322px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-415427 size-full\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call.jpg\" alt=\"Layanan Mother Care Medi-Call\" width=\"1322\" height=\"769\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call.jpg 1322w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-300x175.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-1024x596.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Baby-Care-2-Medi-Call-768x447.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1322px) 100vw, 1322px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-415427\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Perawatan Ibu di Rumah<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/petunjuk-lengkap-cara-mengatasi-sakit-pinggang-saat-hamil\/#Mengapa_Banyak_Ibu_Hamil_Mengalami_Sakit_Pinggang\" >Mengapa Banyak Ibu Hamil Mengalami Sakit Pinggang\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/petunjuk-lengkap-cara-mengatasi-sakit-pinggang-saat-hamil\/#Penyebab_Sakit_Pinggang_Saat_Hamil\" >Penyebab Sakit Pinggang Saat Hamil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/petunjuk-lengkap-cara-mengatasi-sakit-pinggang-saat-hamil\/#Kapan_Harus_ke_Dokter\" >Kapan Harus ke Dokter?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/petunjuk-lengkap-cara-mengatasi-sakit-pinggang-saat-hamil\/#Cara_Mengatasi_Sakit_Pinggang_saat_Hamil\" >Cara Mengatasi Sakit Pinggang saat Hamil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/petunjuk-lengkap-cara-mengatasi-sakit-pinggang-saat-hamil\/#Menggunakan_Layanan_Medi-Call\" >Menggunakan Layanan Medi-Call<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mengapa_Banyak_Ibu_Hamil_Mengalami_Sakit_Pinggang\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Mengapa Banyak Ibu Hamil Mengalami Sakit Pinggang\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p data-start=\"145\" data-end=\"376\"><span style=\"color: #000000;\">Sakit pinggang merupakan keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil, terutama saat memasuki trimester ketiga.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"145\" data-end=\"376\"><span style=\"color: #000000;\">Kondisi ini dipengaruhi oleh berbagai faktor, namun penyebab utamanya adalah perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"378\" data-end=\"609\"><span style=\"color: #000000;\">Salah satu perubahan paling signifikan adalah peningkatan berat badan akibat pertumbuhan janin. <\/span><\/p>\n<p data-start=\"378\" data-end=\"609\"><span style=\"color: #000000;\">Hal ini menyebabkan pergeseran postur tubuh serta pusat gravitasi, yang kemudian memberi tekanan lebih pada otot-otot di area pinggang.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"611\" data-end=\"737\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><span style=\"color: #000000;\">Akibatnya, otot-otot tersebut bekerja lebih keras dari biasanya dan memicu rasa nyeri atau ketidaknyamanan di bagian pinggang.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Penyebab_Sakit_Pinggang_Saat_Hamil\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Penyebab Sakit Pinggang Saat Hamil<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p data-start=\"163\" data-end=\"457\"><span style=\"color: #000000;\">Sebuah studi ilmiah yang diterbitkan pada tahun 2023 berjudul \u201c<em>Low Back Pain in a Sample of Syrian Pregnant Women: A Cross\u2010Sectional Study<\/em>\u201d oleh tim peneliti dari Damascus University dan Syrian Private University, menunjukkan bahwa keluhan sakit pinggang pada ibu hamil tergolong sangat umum.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"459\" data-end=\"671\"><span style=\"color: #000000;\">Penelitian tersebut mencatat bahwa antara 60% hingga 70% ibu hamil mengalami sakit pinggang, dengan kasus tertinggi terjadi pada trimester ketiga. Beberapa faktor utama yang menyebabkan kondisi ini antara lain:<\/span><\/p>\n<ul data-start=\"673\" data-end=\"873\">\n<li data-start=\"673\" data-end=\"728\"><span style=\"color: #000000;\">Perubahan hormonal yang memengaruhi jaringan tubuh.<\/span><\/li>\n<li data-start=\"729\" data-end=\"814\"><span style=\"color: #000000;\">Peningkatan fleksibilitas otot pinggang sebagai bagian dari persiapan persalinan.<\/span><\/li>\n<li data-start=\"815\" data-end=\"873\"><span style=\"color: #000000;\">Stres fisik dan emosional yang menyertai masa kehamilan.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"875\" data-end=\"989\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko terjadinya nyeri pinggang pada ibu hamil, seperti:<\/span><\/p>\n<ul data-start=\"991\" data-end=\"1120\">\n<li data-start=\"991\" data-end=\"1036\"><span style=\"color: #000000;\">Riwayat sakit pinggang sebelum kehamilan.<\/span><\/li>\n<li data-start=\"1037\" data-end=\"1071\"><span style=\"color: #000000;\">Usia kehamilan yang lebih tua.<\/span><\/li>\n<li data-start=\"1072\" data-end=\"1120\"><span style=\"color: #000000;\">Jumlah kehamilan sebelumnya yang cukup banyak.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Faktor berat badan juga memiliki peran penting. Selama kehamilan, berat badan biasanya bertambah sekitar 11\u201312 kg. Peningkatan ini menambah beban pada otot serta tulang belakang, sehingga tekanan di area pinggang meningkat.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"1353\" data-end=\"1664\"><span style=\"color: #000000;\">Tak hanya itu, perubahan pusat gravitasi tubuh akibat pembesaran perut juga memengaruhi postur. <\/span><\/p>\n<p data-start=\"1353\" data-end=\"1664\"><span style=\"color: #000000;\">Tubuh cenderung condong ke depan, sehingga memicu terjadinya lumbar lordosis, yakni lengkungan berlebihan pada tulang belakang bagian bawah. Kondisi ini menyebabkan tarikan pada otot pinggang dan memicu rasa nyeri.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"1666\" data-end=\"2037\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, salah satu penyebab umum lainnya adalah diastasis recti, yaitu kondisi ketika otot-otot dinding perut terdorong oleh pertumbuhan janin. <\/span><\/p>\n<p data-start=\"1666\" data-end=\"2037\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><span style=\"color: #000000;\">Padahal, otot-otot ini memiliki peran penting dalam menjaga stabilitas tulang belakang. Ketika otot perut melemah atau meregang terlalu jauh, tekanan pada punggung bagian bawah meningkat dan menimbulkan nyeri di pinggang.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"1666\" data-end=\"2037\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><div style=\"clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;\"><a href=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/kaki-kram-pada-ibu-hamil\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow\" class=\"u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7\"><style> .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 , .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .postImageUrl , .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 , .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7:hover , .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7:visited , .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7:active { border:0!important; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .clearfix:after { content: \"\"; display: table; clear: both; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7:active , .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #FFFFFF; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #000000; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .postTitle { color: #C0392B; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; color: #000000; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/plugins\/intelly-related-posts\/assets\/images\/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7:hover .ctaButton { background-color: #eaeaea!important; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7 .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7:after { content: \"\"; display: block; clear: both; } <\/style><div class=\"centered-text-area\"><div class=\"centered-text\" style=\"float: left;\"><div class=\"u26411df3c4ee26fadec49bf315ca99f7-content\"><span class=\"ctaText\">Baca juga:<\/span>&nbsp; <span class=\"postTitle\">Bunda, Jangan Panik! Berikut Cara Atasi Kaki Kram pada Ibu Hamil<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ctaButton\"><\/div><\/a><\/div>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kapan_Harus_ke_Dokter\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Kapan Harus ke Dokter?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p data-start=\"87\" data-end=\"357\"><span style=\"color: #000000;\">Sebenarnya, nyeri pinggang saat hamil merupakan hal yang wajar. Kondisi ini menandakan bahwa tubuh sedang menyesuaikan diri terhadap berbagai perubahan yang terjadi selama kehamilan. <\/span><\/p>\n<p data-start=\"87\" data-end=\"357\"><span style=\"color: #000000;\">Namun, ada beberapa gejala yang tidak boleh diabaikan dan memerlukan pemeriksaan medis. Salah satu tanda yang perlu diwaspadai adalah jika nyeri pinggang berlangsung lebih dari dua minggu. <\/span><\/p>\n<p data-start=\"87\" data-end=\"357\"><span style=\"color: #000000;\">Terlebih lagi, apabila intensitas nyerinya semakin memburuk dan terasa sangat mengganggu hingga sulit untuk ditahan. Dalam situasi seperti ini, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_Mengatasi_Sakit_Pinggang_saat_Hamil\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Cara Mengatasi Sakit Pinggang saat Hamil<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p data-start=\"120\" data-end=\"237\"><span style=\"color: #000000;\">Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan sakit pinggang selama kehamilan. Beberapa di antaranya adalah:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"239\" data-end=\"277\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Latih Postur Tubuh yang Benar<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"278\" data-end=\"722\"><span style=\"color: #000000;\">Menjaga postur tubuh tetap baik sangat membantu dalam menyesuaikan perubahan pusat gravitasi selama kehamilan.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"278\" data-end=\"722\"><span style=\"color: #000000;\">Contohnya, pilih kursi dengan sandaran yang mendukung punggung. Anda bisa menambahkan bantal kecil di bagian punggung bawah, atau menggunakan bantal khusus penopang tulang belakang untuk kenyamanan lebih.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"724\" data-end=\"774\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Gunakan Pakaian dan Sepatu yang Mendukung<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"775\" data-end=\"1132\"><span style=\"color: #000000;\">Kenakan sepatu berhak rendah, bukan sepatu yang benar-benar datar. Sepatu berhak rendah membantu mendistribusikan beban tubuh lebih merata, sehingga mengurangi tekanan pada otot pinggang.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"775\" data-end=\"1132\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, Anda juga bisa memilih pakaian khusus ibu hamil yang dilengkapi penopang punggung. Pakaian jenis ini tidak hanya nyaman, tapi juga membantu meredakan nyeri.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1134\" data-end=\"1183\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Perhatikan Teknik Saat Mengangkat Barang<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"1184\" data-end=\"1520\"><span style=\"color: #000000;\">Untuk menghindari tekanan berlebih pada tulang belakang, pastikan Anda mengangkat barang dengan cara yang benar.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"1184\" data-end=\"1520\"><span style=\"color: #000000;\">Berdirilah dengan posisi kaki terbuka, lalu tekuk lutut seperti posisi squat. Angkat beban menggunakan kekuatan otot kaki, bukan punggung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"1184\" data-end=\"1520\"><span style=\"color: #000000;\">Hindari mengangkat barang berat sendirian dan mintalah bantuan jika diperlukan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1522\" data-end=\"1559\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Tidur Miring dengan Penopang<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"1560\" data-end=\"1846\"><span style=\"color: #000000;\">Meskipun tidur telentang terasa nyaman, tidur miring justru lebih baik untuk mengurangi tekanan pada punggung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"1560\" data-end=\"1846\"><span style=\"color: #000000;\">Gunakan bantal khusus ibu hamil di antara kedua lutut yang ditekuk. Tambahkan juga bantal di bagian punggung dan pinggang agar posisi tubuh tetap stabil dan nyeri berkurang.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1848\" data-end=\"1891\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Kompres dan Pijat Khusus Ibu Hamil<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"1892\" data-end=\"2149\"><span style=\"color: #000000;\">Kompres hangat atau dingin pada area yang nyeri bisa membantu meredakan ketegangan otot.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"1892\" data-end=\"2149\"><span style=\"color: #000000;\">Selain itu, pijatan khusus untuk ibu hamil juga sangat efektif mengurangi rasa tidak nyaman pada pinggang. Pastikan pijatan dilakukan oleh terapis yang berpengalaman.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2151\" data-end=\"2184\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Tetap Aktif secara Fisik<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"2185\" data-end=\"2538\"><span style=\"color: #000000;\">Meski kehamilan membuat tubuh terasa berat, tetap bergerak aktif dapat memperkuat otot-otot penopang punggung.<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"2185\" data-end=\"2538\"><span style=\"color: #000000;\">Aktivitas ringan seperti berjalan santai atau berenang bisa sangat membantu. Namun, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai rutinitas olahraga. Bila perlu, Anda bisa dibimbing oleh fisioterapis yang berpengalaman.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2540\" data-end=\"2581\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Pertimbangkan Perawatan Tambahan<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"2582\" data-end=\"2817\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><span style=\"color: #000000;\">Perawatan seperti akupuntur atau terapi alternatif lainnya juga bisa menjadi pilihan untuk meredakan nyeri. <\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\" data-start=\"2582\" data-end=\"2817\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><span style=\"color: #000000;\">Namun, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mencobanya, demi keamanan selama masa kehamilan.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Menggunakan_Layanan_Medi-Call\"><\/span><span style=\"color: #000000;\">Menggunakan Layanan Medi-Call<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_365412\" aria-describedby=\"caption-attachment-365412\" style=\"width: 1322px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-365412 size-full\" src=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01.jpg\" alt=\"layanan baby care Medi-Call\" width=\"1322\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01.jpg 1322w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01-300x174.jpg 300w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Banner-Pop-Up-Baby-Care-Medi-Call-01-768x446.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1322px) 100vw, 1322px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-365412\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call: Layanan Baby Care di Lokasi Anda<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p data-start=\"91\" data-end=\"246\"><span style=\"color: #000000;\">Selain berbagai cara dan informasi yang telah dibahas sebelumnya, ada satu solusi tambahan yang bisa Anda pertimbangkan, yaitu layanan dari Medi-Call.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"248\" data-end=\"437\"><span style=\"color: #000000;\">Medi-Call telah menangani berbagai kebutuhan medis, termasuk perawatan serta pendampingan selama masa kehamilan.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"439\" data-end=\"693\"><span style=\"color: #000000;\">Setelah proses persalinan, Anda juga tidak perlu bingung mencari layanan pendukung untuk merawat si Kecil. Medi-Call juga menyediakan layanan <em><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/medi-call.id\/layanan-perawat-bayi\/\">babycare<\/a><\/em> yang dirancang khusus untuk membantu para ibu merawat bayinya dengan lebih mudah dan nyaman.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"695\" data-end=\"910\"><span style=\"color: #000000;\">Pilihan layanan yang tersedia cukup beragam, mulai dari baby spa, perawatan tali pusat, hingga konsultasi menyusui. Semuanya dilakukan oleh tenaga profesional yang berpengalaman di bidangnya.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"912\" data-end=\"1067\"><span style=\"color: #000000;\">Hubungi kontak\u00a0<a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=628112858855&amp;text=Hi+Medi-Call+ada+yang+ingin+saya+tanyakan,+Nama+:+Kota+:+Kebutuhan+:+Email+:+\">Call Center 24 Jam Medi-Call<\/a>\u00a0atau unduh\u00a0<a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.medicall.patient&amp;pli=1\">aplikasi Medi-Call<\/a>\u00a0untuk informasi lebih lanjut terkait layanan\u00a0<em>lactation\u00a0care<\/em> atau\u00a0<em>babycare support<\/em>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\"> <strong>Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400; color: #000000;\">Referensi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Mayo Clinic. Back pain during pregnancy: 7 tips for relief [Internet]. Mayo Clinic. 2019. Available from: https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/pregnancy-week-by-week\/in-depth\/pregnancy\/art-20046080<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Felman A. What does lower back pain during the third trimester of pregnancy mean? [Internet]. Medicalnewstoday.com. Medical News Today; 2024 [cited 2025 May 2]. Available from: https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/lower-back-pain-pregnancy-third-trimester#when-is-it-a-concern<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">\u200cJohn Hopkins Medicine. Back Pain in Pregnancy [Internet]. www.hopkinsmedicine.org. 2019. Available from: https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/staying-healthy-during-pregnancy\/back-pain-in-pregnancy<\/span><\/li>\n<li>\n<div><span style=\"color: #000000;\">Alaa Amayri, Naram Khalayli, Diaa Haj Ali, Maysoun Kudsi. Low back pain in a sample of Syrian pregnant women: A cross\u2010sectional study. Health science reports. 2023 Jul 1;6(7).<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sakit pinggang saat hamil adalah keluhan umum yang disebabkan oleh perubahan fisik selama kehamilan. Cari tahu penyebab, cara mengatasinya, dan kapan harus ke dokter di sini. Sakit pinggang saat hamil adalah keluhan yang umum dialami oleh banyak ibu hamil. Rasa nyeri ini bisa mengganggu kenyamanan dan membuat masa kehamilan yang seharusnya menjadi momen penuh bahagia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":425251,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[307,309],"tags":[314,27,66,103,171],"class_list":["post-425079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ibu-dan-bayi","category-ibu-hamil","tag-bayi","tag-medi-call","tag-perawat-bayi","tag-perawat-bayi-ke-rumah","tag-perawatan-bayi-baru-lahir"],"modified_by":"Medi-Call Editor Team","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425079"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":425275,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425079\/revisions\/425275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/425251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}