{"id":426046,"date":"2026-02-28T22:39:15","date_gmt":"2026-02-28T15:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/?p=426046"},"modified":"2026-02-28T22:39:33","modified_gmt":"2026-02-28T15:39:33","slug":"sakit-tenggorokan-saat-puasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medi-call.id\/blog\/sakit-tenggorokan-saat-puasa\/","title":{"rendered":"Sakit Tenggorokan Saat Puasa? Ini Penyebab & Solusinya!"},"content":{"rendered":"

Sakit tenggorokan saat puasa bisa disebabkan dehidrasi, makanan berminyak, atau infeksi. Ketahui penyebab, cara mengatasi, dan kapan perlu ke dokter di sini.<\/span><\/strong><\/p>\n

Kami sering menerima keluhan sakit tenggorokan saat puasa yang membuat ibadah terasa kurang nyaman. Kondisi ini umumnya berkaitan dengan perubahan pola makan, kurang cairan, atau kebiasaan tertentu selama Ramadan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jika sakit tenggorokan saat puasa terasa mengganggu, Anda bisa segera panggil dokter ke rumah<\/a><\/span> untuk mendapatkan arahan medis yang tepat. Meski biasanya tidak berbahaya, sakit tenggorokan saat puasa tetap perlu diperhatikan agar tidak berkembang menjadi keluhan yang lebih serius.<\/span><\/p>\n

Penyebab Sakit Tenggorokan Saat Puasa<\/span><\/h2>\n

Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab radang tenggorokan saat puasa, mulai dari kebiasaan makan hingga kondisi lingkungan. Memahami penyebab sakit tenggorokan saat puasa dapat membantu menentukan langkah penanganan yang tepat.<\/span><\/p>\n

1. Kurang Minum (Dehidrasi)<\/span><\/h3>\n

Selama puasa, tubuh tidak mendapat cairan berjam-jam sehingga produksi air liur bisa berkurang. Kondisi ini membuat tenggorokan kering saat puasa, terasa gatal, bahkan perih saat menelan. Jika asupan cairan saat sahur dan berbuka tidak mencukupi, risiko iritasi tenggorokan juga bisa meningkat.<\/span><\/p>\n

2. Konsumsi Gorengan dan Makanan Berminyak<\/span><\/h3>\n

Makanan berminyak atau digoreng memang sering menjadi menu berbuka favorit. Namun, kandungan minyak berlebih dapat memicu iritasi ringan pada tenggorokan, apalagi bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dan tanpa cukup minum air putih. Tekstur makanan yang kering juga bisa memperparah rasa tidak nyaman.<\/span><\/p>\n

3. Asam Lambung Naik<\/span><\/h3>\n

Perubahan jadwal makan, porsi besar saat berbuka, atau langsung tidur setelah makan dapat memicu refluks asam lambung<\/a><\/span>. Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menimbulkan sensasi panas, pahit di mulut, hingga nyeri pada tenggorokan.<\/span><\/p>\n

4. Infeksi Virus atau Bakteri<\/span><\/h3>\n

Flu, radang tenggorokan, atau infeksi saluran napas atas tetap bisa terjadi selama puasa. Biasanya disertai gejala lain seperti demam ringan, pilek, batuk, atau suara serak. Sistem imun yang menurun akibat kurang istirahat juga bisa menjadi faktor pendukung.<\/span><\/p>\n

5. Polusi dan Udara Kering<\/span><\/h3>\n

Paparan debu, asap kendaraan, polusi udara, atau penggunaan AC terlalu lama dapat membuat tenggorokan semakin kering. Lingkungan seperti ini dapat memperparah iritasi, terutama jika tubuh sedang kekurangan cairan.<\/span><\/p>\n