Penyebab Mudah Lupa dan Tidak Fokus
Semua orang memerlukan daya konsentrasi yang bagus untuk dapat bekerja, belajar serta aktivitas lainnya.Meskipun tidak semua penyebab mudah lupa dan tidak fokus disebabkan oleh kondisi medis.Namun ada beberapa kondisi medis yang umum menjadi penyebab mudah lupa dan tidak fokus.Kira-kira apa saja ya kondisi medis tersebut? Simak penyebab mudah lupa dan tidak fokus berikut ini:- Kurang tidur
Apabila Anda mengalami kurang tidur dapat menjadi penyebab mudah lupa dan tidak fokus.
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kinerja kognitif yang optimal, sedangkan kurang tidur dapat mengganggu perhatian, memori kerja, memori jangka panjang, dan pengambilan keputusan.
Tidak hanya itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan tekanan darah dan mengakibatkan stres penyebab sulit fokus.
- Tiroid
Adanya masalah pada tiroid juga dapat menjadi penyebab mudah lupa dan tidak fokus pada seseorang.
Hormon yang dibentuk oleh kelenjar tiroid sangat penting untuk fungsi tubuh salah satunya adalah berpikir.
Jika kelenjar tiroid yang dihasilkan terlalu sedikit atau terlalu banyak maka dapat menyebabkan kesulitan untuk fokus serta mudah lupa.
- Stres
Penyebab mudah lupa dan tidak fokus selanjutnya adalah Anda sedang mengalami stres serta anxiety.
Gejala kecemasan seperti ketakutan terus-menerus, stres, dan kekhawatiran berlebihan dapat menjauhkan Anda dari fokus di masa sekarang.
Sehingga semakin sulit untuk tetap fokus pada sesuatu yang sedang Anda lakukan sekarang.
Mengalami kecemasan sesekali adalah normal, tetapi mengalami kecemasan secara terus-menerus mungkin mengindikasikan Anda menderita gangguan kecemasan.
- Kekurangan vitamin
Kekurangan asupan vitamin terutama vitamin B juga penyebab mudah lupa dan tidak fokus loh.
