Bau badan tentunya dapat menurunkan rasa percaya diri. Temukan daftar makanan penyebab bau badan tak sedap, mulai dari daging merah hingga sayuran tertentu.Tidak hanya penampilan, bau badan juga bisa menjadi masalah yang memengaruhi kepercayaan diri. Apabila badan memiliki aroma yang kurang sedap, maka interaksi sosial pun bisa menjadi terganggu. Ada beberapa faktor yang menyebabkan bau badan kurang sedap, seperti produksi keringat berlebih, kurang menjaga kebersihan, hingga kebiasaan merokok. Selain itu, makanan atau minuman tertentu juga dapat membuat tubuh mengeluarkan aroma tidak sedap. Lantas, apa saja makanan penyebab bau badan? Simak selengkapnya di bawah ini!Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda
Makanan Penyebab Bau Badan
Perlu diketahui bahwa bau badan adalah bau yang tercium saat keringat bersentuhan dengan bakteri di kulit.Keringat sendiri tidak berbau, tetapi saat bakteri mencerna zat-zat yang ada dalam keringat, maka bau badan akan tercium. Bau badan kemudian dapat bertambah kuat atau berubah tergantung pada apa yang Anda makan. Berikut adalah makanan penyebab bau badan yang perlu dihindari:
Daging merah
Daging merah merupakan salah satu makanan penyebab bau badan. Daging merah umumnya lebih sulit dicerna oleh tubuh. Dengan begitu, terdapat sisa-sisa yang saat dikeluarkan melalui keringat yang akan bercampur dengan bakteri. Hal ini dapat membuat bau badan makin kurang sedap.
Bawang putih dan bawang bombay
Dilansir dari Cleveland Clinic, bawang putih dan bawang bombay dikenal sebagai penyebab utama bau mulut.Ketika dikonsumsi, bawang ini dapat meninggalkan aroma yang kuat pada napas seseorang.Selain itu, bagi sebagian orang, bawang putih dan bawang bombay juga dapat meningkatkan metabolisme, suhu tubuh, dan produksi keringat. Ketika bakteri mencerna zat-zat yang ada dalam keringat, maka dapat menimbulkan aroma yang tidak sedap.
Ikan
Bau tubuh seseorang bisa dipengaruhi oleh konsumsi ikan, tergantung pada gen yang dimiliki. Dalam kasus yang sangat jarang, tubuh dapat mengubah kolin, yang merupakan zat dari makanan laut, menjadi trimetilamin, senyawa yang beraroma seperti ikan. Senyawa ini kemudian beredar dalam tubuh dan dikeluarkan melalui napas dan kulit.Namun, ada kondisi langka yang disebut trimetilaminuria, di mana penderitanya mengalami bau amis akibat makanan lain. Makanan yang dimaksud bisa berupa kacang-kacangan, brokoli, kembang kol, kacang tanah, dan kedelai.Kondisi ini merupakan kasus yang sangat jarang, sehingga tidak perlu takut untuk mengonsumsi ikan. Ikan justru memiliki segudang manfaat untuk tubuh, termasuk termasuk kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
Alkohol
Selain makanan penyebab bau badan, minuman alkohol juga dapat menyebabkan bau badan. Alkohol dapat diserap dan dimetabolisme menjadi asam asetat, lalu dilepaskan melalui pori-pori. Baunya akan makin kuat jika Anda meminum lebih banyak alkohol.
Makanan pedas
Makanan pedas yang mengandung rempah-rempah, seperti kari dan jinten dapat memberikan efek yang kuat saat menempel di lidah dan gigi. Rempah-rempah ini tidak hanya dapat bertahan selama berjam-jam di napas Anda, tetapi juga dapat menempel di rambut, kulit, dan pakaian. Rempah-rempah ini juga mengandung senyawa volatil yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan dilepaskan melalui kelenjar keringat, sehingga menimbulkan bau yang khas.
Beberapa jenis sayuran juga dapat menjadi makanan penyebab bau badan. Beberapa jenis sayuran, seperti brokoli, kubis, dan kembang kol dapat menimbulkan bau badan yang tidak terduga.Brokoli, kubis, dan kembang kol dapat melepaskan asam sulfat, yang kemudian aroma ini makin kuat karena keringat, napas, atau gas.Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah AndaItu dia sejumlah makanan penyebab bau badan. Tidak semua orang mengalami perubahan aroma tubuh setelah mengonsumsi makanan-makanan di atas.Faktor genetik, metabolisme, dan gaya hidup yang berbeda membuat efek makanan terhadap bau badan juga bervariasi. Apabila Anda mengalami masalah kesehatan tertentu, Anda bisa menghubungi layanan panggil dokter Medi-Call ke rumah. Caranya cukup menghubungi Call-Center 24 Jam atau melalui aplikasi Medi-Call.Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K Referensi:
