Medical Check Up Karyawan
Pemeriksaan kesehatan penting untuk menentukan apakah calon karyawan merupakan pilihan yang tepat bagi posisi pekerjaan yang tersedia.Akan tetapi, pola hidup yang tidak tepat serta terlalu lelah sebelum menjalani pemeriksaan, bisa mempengaruhi hasil medical check up karyawan.Nah berikut ini, beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar bisa mendapatkan hasil yang baik saat medical check up karyawan:- Tidur yang nyenyak
Anda harus mendapatkan tidur yang nyenyak dan cukup kurang lebih 6 sampai 8 jam pada malam sebelum pemeriksaan kesehatan.
Tidur yang nyenyak dan cukup dapat mempengaruhi hasil uji tekanan darah Anda.
Jika Anda memilih begadang dan tidak mendapatkan tidur yang nyenyak, hasil tekanan darah Anda mungkin akan menjadi tinggi.
- Hindari makanan asin atau berlemak
Hindari makanan asin atau berlemak setidaknya 24 jam sebelum medical check up.
Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, hindari makanan tersebut dari dua atau tiga hari sebelumnya.
Makanan asin dan berlemak meningkatkan tekanan darah dan trigliserida Anda.
- Hindari olahraga
Mungkin Anda mengira bahwa berolahraga sebelum medical check up dapat membantu mendapatkan hasil yang baik.
Namun ternyata berolahraga berat sebelum pemeriksaan medis dapat meningkatkan detak jantung dan menurunkan kadar potasium.
- Hindari produk kafein
Hindari konsumsi produk yang mengandung kafein seperti kopi saat akan melakukan pemeriksaan kesehatan.
Kandungan pada kafein dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
- Minum air
Sebaiknya, perbanyak konsumsi air mineral 2 jam sebelum pemeriksaan kesehatan.
Ini dapat membantu menghasilkan sampel urin yang baik.
- Beritahukan kondisi medis
Jika Anda mempunyai kondisi medis atau sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Sebaiknya bicarakan dengan jujur dan terbuka kepada tenaga medis saat pemeriksaan kesehatan.
Agar hasil pemeriksaan bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.
