Seiring pergantian cuaca, banyak dari kita yang harus menghadapi trio kondisi yang sudah tidak asing lagi: batuk pilek tenggorok sakit. 

Penyakit-penyakit umum ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari yang membuat kita merasa lelah dan tidak nyaman. 

Baik itu rasa gatal yang terus-menerus di tenggorok yang memicu batuk, atau hidung tersumbat yang mengiringi pilek. 

Memahami gejala-gejala ini adalah langkah penting untuk mengelolanya dan agar pulih lebih cepat. 

Memahami Penyebab Batuk Pilek Tenggorok Sakit

Menurut laman Very Well Health, infeksi virus menjadi penyebab utama batuk pilek tenggorok sakit. 

Ketika virus menyerang jaringan tenggorok, hal ini memicu peradangan yang ditandai dengan pembengkakan, kemerahan, dan rasa nyeri. 

Virus juga dapat menginfeksi sel-sel di saluran pernapasan, menyebabkan produksi lendir berlebih yang akhirnya menyumbat saluran udara dan memicu batuk.

Selain itu, infeksi virus sering kali menyebabkan postnasal drip, yaitu kondisi di mana lendir dari hidung dan sinus mengalir ke tenggorok, yang menimbulkan sensasi mengganjal di tenggorok, juga memperburuk sakit tenggorok dan batuk.

Beberapa infeksi virus lainnya yang juga sering dikaitkan dengan gejala batuk pilek tenggorok sakit seperti:

• Common cold

Pilek biasa/selesma (common cold) umumnya disebabkan oleh berbagai jenis virus, seperti rhinovirus. 

Gejalanya sering dimulai dengan rasa tidak nyaman di tenggorok pada hari pertama, yang kemudian berkembang menjadi batuk berdahak pada beberapa hari setelahnya. 

Selain itu, pilek juga sering disertai hidung tersumbat atau berair, dan dalam beberapa kasus, demam ringan.

Jadi, mungkin gejala batuk pilek tenggorok sakit yang Anda rasakan merupakan kondisi common cold atau pilek biasa. 

• Sinusitis

Kondisi ini terjadi ketika lapisan sinus dan hidung mengalami peradangan atau pembengkakan. 

Sebagian besar kasus sinusitis disebabkan oleh virus, meskipun bakteri juga bisa menjadi penyebabnya. 

Postnasal drip, yaitu lendir yang mengalir ke tenggorok, sering memicu sakit tenggorok dan batuk berdahak. 

Gejala lainnya meliputi tekanan di area wajah serta hidung tersumbat atau berair.

• COVID-19

Penyakit ini disebabkan oleh virus SARS-CoV-2 dan memiliki gejala yang bervariasi pada setiap individu. Gejala yang paling sering dilaporkan meliputi demam, batuk kering, nyeri otot, dan kelelahan. 

Selain tiga infeksi virus di atas, ada juga penyebab umum batuk pilek tenggorok sakit yang bukan karena infeksi. Dua penyebab tersebut adalah: 

• Alergi

Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi secara tidak wajar terhadap zat asing seperti debu, bulu hewan peliharaan, atau serbuk sari. 

Salah satu konsekuensi dari alergi ini adalah post-nasal drip, yang dapat memicu rasa tidak nyaman di tenggorok dan batuk. 

Selain itu, peradangan pada lapisan saluran pernapasan juga dapat menyebabkan batuk kering yang mengganggu.

• GERD

Penyakit refluks gastroesofagus (GERD) adalah kondisi di mana isi lambung naik kembali ke esofagus (tabung yang menghubungkan mulut dan perut / kerongkongan). 

Terkadang, asam lambung dapat mengiritasi tenggorok dan masuk ke paru-paru, menyebabkan rasa gatal atau sakit di tenggorok, serta batuk kering yang menyertainya.

Cara Perawatan Batuk Pilek Tenggorok Sakit

Laman Very Well Health menyarankan beberapa upaya perawatan untuk Anda yang mengalami batuk pilek tenggorok sakit. Berikut ini cara perawatannya: 

• Pengobatan batuk

Berikut ini adalah beberapa metode alami yang dapat membantu Anda untuk meredakan batuk:

• Anda bisa mencoba konsumsi teh lemon yang dicampur dengan madu untuk memberikan rasa manis dan juga menenangkan.
• Cobalah berkumur dengan satu cangkir air hangat yang dicampur setengah sendok teh garam. Ini dapat membantu meredakan tenggorok tidak nyaman.
• Hisap permen batuk yang mengandung madu atau mentol, yang dapat memberikan sensasi sejuk dan meredakan batuk.
• Tingkatkan asupan cairan Anda untuk membantu mengencerkan dan memecah lendir, sehingga batuk menjadi lebih mudah ditangani.
• Gunakan humidifier yang menghasilkan uap dingin di kamar tidur Anda untuk menjaga kelembapan udara, yang dapat membantu melonggarkan lendir.

Dengan ini, maka Anda bisa merasa lebih nyaman sekaligus meredakan batuk yang cukup mengganggu. 

• Pengobatan pilek

Jika Anda mengalami pilek, laman Mayo Clinic menyarankan beberapa upaya untuk mengatasinya. 

Pertama, Anda bisa minum banyak cairan seperti air, jus, kaldu bening, atau air lemon hangat yang dicampur dengan madu karena ini dapat membantu mengurangi rasa tersumbat yang dikenal sebagai kongesti. 

Cairan ini juga berfungsi untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh. 

Selama proses perawatan, harap hindari minuman beralkohol, kopi, dan soda berkafein karena bisa memperparah dehidrasi.

Kedua, Anda harus mengambil waktu untuk beristirahat. Tubuh Anda memerlukan istirahat yang cukup untuk dapat pulih dengan baik.

Ketiga, pertimbangkan untuk mengonsumsi minuman hangat. Banyak anggapan jika menggunakan minuman hangat sangat tepat untuk meredakan gejala pilek. 

Salah satu alasannya karena minuman hangat dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi rasa tersumbat.

• Pengobatan sakit tenggorok

Selanjutnya, untuk gejala sakit tenggorok. Ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk meredakan sakit tenggorok, antara lain:

• Menghisap permen tenggorok yang mengandung bahan pereda nyeri seperti benzocaine atau hexylresorcinol.
• Mengonsumsi cairan hangat, seperti kaldu ayam atau air hangat yang dicampur madu, yang dapat membantu melapisi tenggorok (perlu diingat, jangan berikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun).
• Mengonsumsi makanan atau minuman dingin, seperti air es, es krim, atau Popsicle.
• Meminum teh herbal yang menenangkan tenggorok, seperti teh dari akar licorice, thyme, atau oregano.

Dengan beberapa langkah-langkah di atas, maka gejala batuk pilek tenggorok sakit Anda bisa menjadi lebih baik. 

Butuh Perawatan Lebih Baik? Hubungi Kami!

Demikian informasi mengenai batuk pilek tenggorok sakit.

Merasa perawatan di atas tak kunjung meredakan gejala batuk pilek tenggorok sakit yang Anda alami? Hubungi Medi-Call sekarang juga!

Nantinya, akan ada dokter yang langsung datang ke rumah Anda untuk memberi perhatian penuh serta diagnosis yang tepat sesuai kebutuhan.

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan resep dan perawatan yang diperlukan tanpa harus ke luar rumah.

Hubungi Medi-Call lewat WhatsApp atau pesan lewat aplikasi sekarang!

Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K

Referensi:

• Common cold symptoms: What’s normal, what’s not [Internet]. WebMD. [cited 2025 Jan 13]. Available from: https://www.webmd.com/cold-and-flu/common_-cold-symptoms
• Common cold [Internet]. Cleveland Clinic. [cited 2025 Jan 13]. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12342-common-cold
• Care of coughs, colds, sore throats, and fevers [Internet]. Campus Health. 2021 [cited 2025 Jan 13]. Available from: https://campushealth.unc.edu/health_topic/care-of-coughs-colds-sore-throats-and-fevers/
• Coughs, colds, sore throat and the flu [Internet]. UPMC | Life Changing Medicine. [cited 2025 Jan 13]. Available from: https://www.upmc.com/services/primary-care/conditions/cough-cold-flu-sore-throat
• Doherty C. Sore throat and cough: Causes and treatments [Internet]. Verywell Health. 2023 [cited 2025 Jan 13]. Available from: https://www.verywellhealth.com/sore-throat-and-cough-7369467
• Coughs and colds – Charlton medical practice [Internet]. Nhs.uk. [cited 2025 Jan 13]. Available from: https://charltonmedicalcentre.nhs.uk/coughs-and-colds
• Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt [Internet]. Mayo Clinic. [cited 2025 Jan 13]. Available from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403