Engkel merupakan sendi penting bagi tubuh tapi rentan mengalami cedera, bahkan saat sedang berjalan. Berikut ini beberapa penyebab cedera engkel.
Engkel, atau pergelangan kaki, merupakan sendi kompleks yang menghubungkan tulang kering (tibia) dan fibula dengan tulang kaki (talus, kalkaneus, dan navicular).
Sendi ini memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga keseimbangan, menahan beban tubuh, hingga memungkinkan gerakan kaki yang kompleks.
Fungsi Penting Engkel
- Menahan Beban Tubuh
Engkel mendistribusikan berat badan secara merata saat berdiri, berjalan, dan berlari.
- Menjaga Keseimbangan
Engkel bekerja sama dengan otot kaki dan pergelangan tangan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
- Mempermudah Gerakan Kaki
Engkel memungkinkan gerakan kaki yang kompleks seperti dorong, tarik, rotasi, dan fleksi.
- Meredam Guncangan
Engkel menyerap guncangan dan tekanan saat berjalan, berlari, dan melompat.
Banyaknya fungsi penting engkel bagi tubuh menyebabkan seseorang mengalami kesulitan beraktivitas apabila terjadi cedera pada engkel.
Alami cedera pada engkel tidak boleh dianggap sepele dan dirawat dengan cara dipijat.
Ini dapat memperparah cedera pada engkel loh!
Daripada dipijat, sebaiknya lakukan fisioterapi saja yang mampu membantu menyembuhkan dan mengembalikan fungsi gerak engkel sehingga Anda bisa beraktivitas lagi.
Fisioterapi dari Medi-Call bisa dipanggil datang ke rumah sehingga memudahkan Anda.
Fisioterapis Medi-Call juga datang dengan membawa alat-alat terapi yang diperlukan sesuai kebutuhan Anda.
Cara pemesanan fisioterapi Medi-Call cukup dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call.
Penyebab Cedera Engkel
Penyebab cedera engkel terjadi ketika ligamen kuat yang menopang pergelangan kaki meregang melebihi batas kemampuannya dan robek.
Tingkat keparahan cedera engkel dapat sangat bervariasi tergantung pada jumlah ligamen yang terkena dan sejauh mana ligamen tersebut robek.
Berikut ini beberapa hal yang menjadi penyebab cedera engkel:
- Berjalan di permukaan yang tidak rata
Pernahkah Anda sedang berjalan kemudian kaki tiba-tiba terpilintir dan terasa sakit di pergelangan kaki?
Biasanya ini terjadi saat Anda berjalan di permukaan yang tidak rata sehingga menjadi penyebab cedera engkel.
- Memakai sepatu yang tidak pas
Memakai sepatu yang tidak pas atau tidak sesuai terutama saat beraktivitas di luar seperti olahraga, mendaki gunung dan lain-lain dapat menjadi penyebab cedera engkel.
Ini dikarenakan kondisi sepatu yang tidak terlalu longgar atau terlalu ketat tidak dapat memberikan dukungan yang memadai pada kaki.
Selain itu, gerakan kaki juga menjadi terbatas serta meningkatkan risiko tergelincir.
- Jatuh
Bagi Anda yang baru saja mengalami jatuh kemudian pergelangan kaki terpelintir, ini mungkin merupakan penyebab cedera engkel.
Mendarat dengan canggung setelah melompat atau berputar juga bisa menyebabkan penyebab cedera engkel.
- Kurangnya kekuatan otot
Kekurangan kekuatan pada otot terutama otot kaki yang lemah tidak mampu menstabilkan engkel dengan baik.
- Aktivitas Fisik yang Berlebihan
Olahraga yang melibatkan banyak lari, lompatan, dan perubahan arah meningkatkan risiko cedera engkel.
Gagal menangani cedera engkel dengan baik atau terlalu cepat kembali beraktivitas setelah pergelangan kaki terkilir atau pergelangan kaki terkilir berulang kali.
Dapat menyebabkan komplikasi seperti nyeri pergelangan kaki kronis, ketidakstabilan sendi pergelangan kaki kronis seta artritis pada sendi pergelangan kaki
Jangan sampai hal ini terjadi! Cegah dengan mendapatkan penanganan yang tepat apabila alami cedera engkel.
Dapatkan penanganan engkel yang tepat bersama fisioterapis Medi-Call datang ke rumah.
Segera hubungi Call-Center 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call.
