Penyebab Utama Lutut Bengkak Pada Lansia
Lutut bengkak pada lansia menyebabkan kekakuan sehingga sulit digerakan dan rasa nyeri tidak tertahankan.Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui penyebab utama lutut bengkak pada lansia:
- Peradangan pada sendi
Adanya peradangan pada sendi seperti asam urat, osteoarthritis, bursitis serta tumor merupakan penyebab utama lutut bengkak pada lansia.
Peradangan pada sendi merupakan hal umum yang sering terjadi pada seseorang yang berusia 60 tahun keatas.
Akibat menurunnya fungsi tubuh serta adanya penumpukan asam urat atau cairan lainnya dalam sendi.
- Berat badan berlebih
Berat badan yang berlebih juga merupakan salah satu penyebab utama lutut bengkak pada lansia.
Kelebihan lemak dalam tubuh memberikan beban berlebihan pada sendi dan otot.
- Aktivitas berat
Melakukan aktivitas berlebih seperti berolahraga, berjalan terlalu jauh atau jongkok lebih dari 1 jam per hari dapat membebani sendi serta membuat ligamen lutut terkilir.
Kondisi tersebut dapat menjadi penyebab utama lutut bengkak pada lansia.
Sebaiknya konsultasi kepada dokter untuk mengetahui penyebab utama lutut bengkak pada lansia.
Cara Mengatasi Lutut Bengkak Pada Lansia
Ada beberapa cara untuk mengatasi lutut bengkak pada lansia di rumahBerikut ini cara mengatasi lutut bengkak pada lansia:- Memperhatikan makanan
Mengurangi konsumsi makanan yang dapat memicu peradangan sendi serta asam urat seperti daging, ikan dan ayam dan lain-lain.
Apabila mengalami berat badan berlebih dapat mencoba mengurangi porsi makanan untuk membantu menurunkan berat badan
- Fisioterapi
Melakukan olahraga serta latihan dapat mengurangi bengkak pada lutut.
Saat lutut bengkak akan sulit menggerakan tubuh akan tetapi sebaiknya lansia tetap bergerak guna mencegah kekakuan otot.
Oleh karena itu sebaiknya menggunakan bantuan fisioterapis untuk membantu lansia olahraga dan latihan.
Terapis berfungsi mengurangi tegangan pada sendi dan melenturkan otot-otot yang kaku.
Dapatkan layanan fisioterapi Medi-Call di rumah Anda melalui aplikasi atau menghubungi Call-Center 24 jam.
- Kompres
Kompres lutut dengan air dingin dan es sebanyak 3 kali sehari untuk mengurangi rasa nyeri serta bengkak.
Rendam handuk bersih dengan es batu kemudian letakkan di lutut selama 10 sampai 20 menit.
- Konsumsi obat-obatan
Mengkonsumsi obat-obatan yang bersifat anti-inflamasi non-steroid atau pereda nyeri dapat mengurangi bengkak pada lutut serta rasa nyeri.
Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat-obatan.
Apabila sakit lutut tidak kunjung sembuh, terasa panas, dan nyeri luar biasa segera periksakan ke dokter.Selain itu perbanyak konsumsi makanan yang bergizi dan baik untuk tulang dan sendi seperti sayur, telur, susu rendah lemak untuk mengurangi bengkak pada lutut.Sebaiknya melakukan cek kesehatan rutin untuk mencegah penyakit sejak dini serta terapkan pola hidup sehat.
