Bunda, Yuk Lakukan Program Kesehatan Ibu Hamil Berikut!

Bagikan artikel ini

Bunda, ayo jalani berbagai program kesehatan ibu hamil berikut ini agar Anda dan Buah Hati sehat di masa kehamilan maupun pasca melahirkan.

Kunci agar Buah Hati lahir dengan sehat adalah dengan menjaga kesehatan selama masa kehamilan dan menjaga hormon tubuh tetap seimbang menggunakan suntik hormon bersama perawat visit Medi-Call.

Saat di dalam rahim, Buah Hati sangat bergantung dari gizi dan makanan yang dikonsumsi oleh ibu.

Baca juga:  Berikut Adalah Gizi Ibu Hamil dan Menyusui yang Wajib Dipenuhi

Sehingga semua makanan yang dikonsumsi ibu akan mempengaruhi bayi dalam rahim, dan begitu juga dengan kesehatan.

Apabila ibu mengalami sakit pada masa kehamilan, kemungkinan besar akan mempengaruhi Buah Hati dalam kandungan.

Selama masa kehamilan, sebaiknya selalu memeriksa tekanan darah serta berat badan.

Tekanan darah yang terlalu tinggi serta meningkatkan berat badan secara drastis dapat berakibat buruk pada ibu dan Buah Hati di masa kehamilan.

Jangan lupa untuk selalu mengawasi pertumbuhan dan pergerakan bayi dalam kandungan bersama bidan Medi-Call.

Bidan Medi-Call dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil di rumah dengan mengecek tekanan darah, berat badan serta mengawasi pertumbuhan dan pergerakan Buah Hati.

Saat ini Anda bisa mendapatkan layanan panggil bidan Medi-Call ke rumah dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau menggunakan aplikasi Medi-Call.

Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda
Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda

Program Kesehatan Ibu Hamil

Terdapat beberapa program kesehatan ibu hamil yang bisa dilakukan di rumah saja.

Ini dapat membantu ibu agar tetap fit serta mengontrol berat badan supaya tidak meningkat terlalu banyak.

Berat badan yang meningkat terlalu banyak dapat menyebabkan komplikasi dan membuat ibu menderita diabetes setelah kehamilan.

Berikut ini beberapa program kesehatan ibu hamil bisa dicoba dilakukan di rumah:

 

  • Konsumsi makanan sehat

Program kesehatan ibu hamil yang pertama adalah mengkonsumsi makanan sehat.

Makanan sehat merupakan hal paling penting di masa kehamilan.

Beberapa makanan yang menjadi rekomendasi bagi ibu hamil adalah buah, sayur, susu bebas lemak, kacang-kacangan, telur dan daging,

Sebaiknya ibu hamil juga membatasi konsumsi garam dan makanan maupun minuman yang banyak mengandung gula.

 

  • Vitamin

Program kesehatan ibu hamil selanjutnya adalah mengkonsumsi vitamin setiap hari.

Ini dapat membantu ibu dan Buah Hati mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan pada masa kehamilan.

Vitamin yang baik dikonsumsi ibu hamil antara lain asam folat, zat besi, kalsium dan vitamin D.

Baca juga:  Apa Saja Vitamin Ibu Hamil agar Tidak Lemas

 

  • Berolahraga

Program kesehatan ibu hamil yang perlu dilakukan adalah berolahraga selama 150 menit setiap minggunya.

Berolahraga saat kehamilan memiliki banyak manfaat di antaranya, menjaga berat badan, meningkatkan suasana hati, mempersiapkan tubuh menjelang persalinan.

Aktivitas olahraga dengan intensitas yang sedang seperti berjalan dan berenang adalah pilihan yang bagus untuk ibu hamil.

Dan ibu hamil sebaiknya membatasi olahraga dengan intensitas tinggi karena berisiko jatuh dan cedera perut.

 

  • Tidur yang cukup

Mendapatkan tidur yang cukup juga menjadi program kesehatan ibu hamil yang perlu dilakukan.

Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup bagi ibu hamil selama masa kehamilan.

Ibu hamil umumnya lebih mudah merasa lelah dibandingkan saat tidak hamil.

Dianjurkan agar ibu hamil tidur dengan posisi miring ke kiri dikarenakan menjaga rahim menekan pembuluh darah yang berada di sisi kanan.

Layanan Mother Care Medi-Call
Medi-Call: Layanan Perawatan Ibu di Rumah

Salah satu program kehamilan yang dapat dilakukan untuk menunjang keberhasilan kehamilan adalah suntik hormon dan hormon progesteron.

Ini dapat membantu meningkatkan kesuburan, mencegah keguguran dan menjaga kehamilan agar tetap sehat.

Suntik hormon dan hormon progesteron disuntikkan oleh perawat visit untuk agar lebih aman.

Ibu bisa mendapatkan suntik hormon dan hormon progesteron bersama perawat visit Medi-Call di rumah dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau hubungi Call-Center 24 Jam.

Medi-Call Writers

Medi-Call Writers

Content writer on Medi-Call's Blog
DMCA.com Protection Status
Layanan Baby Care Medi-Call