- Cari posisi paling nyaman untuk memijat, disarankan untuk berbaring.
- Oleskan sedikit minyak zaitun extra virgin ke ujung jari
- Pijat dengan lembut bagian areola (puting susu) dengan ujung jari Anda.
- Kemudian pijat dengan lembut dengan gerakan memutar kecil di sekitar payudara.
- Lakukan gerakan mengetuk payudara menggunakan ujung jari
Manfaat Pijat Laktasi Untuk Ibu Menyusui
Sebagian besar ibu dapat menghasilkan ASI yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi. Tetapi tak jarang juga Ibu menyusui mengalami kesulitan selama proses menyusui seperti terbatasnya ASI atau salurannya yang tersumbat. Pijat laktasi dapat menjadi salah satu solusi untuk kesulitan yang dialami Ibu menyusui. Berikut adalah apa saja manfaat pijat laktasi untuk ibu menyusui.- Meningkatkan Kualitas ASI
Sebuah studi menemukan bahwa pijat laktasi berpengaruh dalam meningkatkan kualitas ASI.
Kandungan ASI pada Ibu yang melakukan pijat laktasi rutin memiliki kandungan lemak dan kasein yang lebih banyak dibanding Ibu yang tidak melakukan pijat.
- Melancarkan aliran ASI
Beberapa Ibu memiliki kesulitan dalam menyediakan nutrisi bagi anak karena ASI yang keluar tidak banyak.
Ketika ASI yang keluar terbatas, kebutuhan nutrisi pada bayi menjadi kurang serta menyebabkan ketidaknyamanan karena tidak merasa kenyang.
Pijat laktasi dapat merangsang saluran ASI untuk mengalir lebih lancar sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi dapat terpenuhi.
- Memudahkan bayi untuk menyusui
Setelah melahirkan, terkadang payudara Ibu akan terasa keras dan bengkak karena suplai ASI terlalu banyak.
Akibatnya, bayi akan mengalami kesulitan dalam menyusui ASI dari Ibu.
Manfaat pijat laktasi untuk Ibu menyusui adalah untuk meredakan bengkak pada payudara sehingga mudah bagi bayi untuk menyusu.
- Mencegah penyumbatan saluran susu dan mastitis
Apabila terdapat benjolan kecil di salah satu payudara Ibu menyusui, kemungkinan itu adalah pertanda penyumbatan pada saluran susu.
Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan mastitis, atau infeksi pada jaringan payudara.
Salah satu penyebab mendasar dari saluran susu yang tersumbat adalah karena endapan ASI yang tidak semuanya keluar saat menyusui.
Manfaat pijat laktasi untuk Ibu Pijat payudara telah terbukti membantu sepenuhnya mengeluarkan ASI dan merupakan tindakan pencegahan yang sangat baik untuk penyumbatan saluran susu.
- Meningkatkan Produksi Oksitosin
Manfaat pijat laktasi untuk Ibu menyusui lainnya adalah peningkatan produksi hormon oksitosin.
Oksitosin adalah hormon yang merangsang produksi ASI pada Ibu serta membantu menciptakan hubungan yang kuat dengan bayi.
Sebuah penelitian menemukan bahwa Ibu dengan kadar hormon oksitosin tinggi akan memiliki ikatan lebih kuat dengan bayi serta terhindar dari depresi setelah kelahiran atau yang dikenal juga dengan baby blues syndrome.
- Mempertahankan bentuk payudara
Selain untuk kelancaran proses menyusui, manfaat pijat laktasi untuk Ibu menyusui lainnya adalah untuk menjaga bentuk payudara.
Kehamilan, kelahiran serta proses menyusui dapat mengubah bentuk payudara.
Pijat laktasi juga dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara sehingga mempertahankan bentuk payudara.
Selain itu, pijat juga dapat membantu mencegah terbentuknya stretch mark pada payudara.
