Hidung sering tersumbat karena pilek atau alergi? Yuk coba cuci hidung di rumah untuk membersihkan hidung yang tersumbat!
Cuci hidung merupakan obat yang aman dan sederhana serta dapat dilakukan oleh siapa saja.
Dapat membantu mengatasi mengatasi hidung tersumbat dan iritasi sinus.
Dilakukan menggunakan saline atau bisa dikenal juga sebagai air asin.
Saline digunakan untuk membilas melalui saluran hidung untuk membantu membersihkan lendir, alergen dan kotoran lainnya serta melembabkan saluran lendir di hidung.
Anda dapat membuat larutan saline sendiri di rumah dengan mencampurkan air hangat dan disterilkan dengan natrium klorida.
Meskipun Anda dapat membuat larutan saline sendiri, namun sangat disarankan untuk membeli paket larutan garam yang dijual bebas.
Ini dikarenakan adanya risiko infeksi serius dengan amuba parasit jika larutan saline yang digunakan tidak cukup steril.
Apabila amuba ini memasuki sinus dapat menuju ke otak dan menyebabkan infeksi yang fatal.
Sebaiknya juga konsultasi dengan dokter Medi-Call terlebih dahulu sebelum mencuci hidung dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau melalui aplikasi Medi-Call.
Cuci Hidung
Cuci hidung biasanya aman dilakukan tanpa menggunakan alat namun beberapa orang menggunakan alat.
Alat untuk cuci hidung disebut juga sebagai neti pot, ini dapat membantu mengalirkan larutan saline ke rongga hidung.
Namun jika Anda tidak mempunyai neti pot, dapat juga menggunakan botol peras sebagai alat cuci hidung.
Berikut ini langkah-langkah yang perlu diperhatikan saat mencuci hidung Anda di rumah:
- Berdiri di depan wastafel
Langkah pertama untuk mencuci hidung adalah berdiri di depan wastafel atau di tempat yang dapat membuat air mengalir.
Kemudian miringkan kepala ke satu sisi agar mencegah cairan masuk ke dalam mulut.
- Mengambil alat
Langkah kedua setelah berdiri di depan wastafel adalah mengambil alat yang akan digunakan untuk membantu mencuci hidung.
Anda dapat menggunakan alat neti pot maupun botol peras kemudian tuangkan larutan saline secara perlahan ke lubang hidung bagian atas
- Biarkan larutan mengalir
Setelah menuangkan larutan saline secara perlahan ke hidung bagian atas, biarkan larutan mengalir keluar dari lubang hidung.
Larutan akan mengalir keluar dari lubang hidung yang lain kemudian biarkan mengalir ke wastafel.
Pada langkah ini, pastikan Anda bernafas melalui mulut dan bukan melalui hidung.
- Ulangi langkah
Setelah selesai dengan langkah di atas, Anda dapat mengulangi langkah di atas ke sisi hidung yang lainnya.
Usahakan agar air tidak turun sampai ke area tenggorokan Anda.
Posisikan kepala dengan tepat sampai Anda menemukan sudut yang pas agar air tidak turun ke tenggorokan.
Jika sudah selesai melakukan semua langkah di atas, tiup hidung Anda dengan lembut ke tisu.
Ini dapat berguna untuk membersihkan lendir setelah mencuci hidung.
Jika Anda mengalami masalah kesehatan di hidung terus-menerus bahkan setelah mencuci hidung sebaiknya konsultasikan dengan dokter Medi-Call.
Anda dapat menggunakan layanan panggil dokter Medi-Call ke rumah dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau melalui aplikasi Medi-Call.
