Fisioterapi Tulang Belakang
Memahami pentingnya fungsi tulang belakang dalam melakukan aktivitas dan menjalani kehidupan, sehingga membuat Anda perlu berhati-hati dalam mengatasinya jika mengalami masalah kesehatan.Salah satu cara yang tepat untuk mengatasi masalah kesehatan tulang belakang adalah dengan melakukan fisioterapi tulang belakang.Sebagian besar kondisi punggung bawah dapat memperoleh manfaat dari fisioterapi tulang belakang.Terutama untuk kondisi nyeri punggung aksial, linu punggung serta penyembuhan pasca operasi, akan sangat terbantu dengan adanya fisioterapi tulang belakang.Berikut ini beberapa informasi mengenai fisioterapi tulang belakang yang menarik untuk disimak:- Durasi terapi
Durasi fisioterapi tulang belakang berbeda-beda tergantung pada tingkat keparahan dan durasi gejala punggung bawah.
Untuk nyeri punggung bawah kronis, terapi fisik biasanya dimulai dengan program 8 minggu.
Sedangkan untuk program terapi jangka panjang atau rehabilitasi, durasi dapat berubah-ubah sesuai dengan hasil pengobatan.
- Manfaat
Ada banyak manfaat dari melakukan fisioterapi tulang belakang, antara lain;
Mengurangi gejala nyeri di punggung bawah dan kaki, meningkatkan fungsi punggung bawah sehingga pasien dapat beraktivitas secara mandiri.
Manfaat lainnya dapat meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan jangkauan gerak pada pasien serta mencegah terjadinya masalah kesehatan yang sama terulang kembali.
Terapi fisik membantu memulihkan kemampuan pasien untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan meminimalisir rasa tidak nyaman.
- Jenis latihan
Jenis latihan dalam fisioterapi tulang belakang biasanya meliputi lima jenis latihan ditambah dengan sesi pemanasan.
Jenis latihannya yaitu kesadaran akan punggung, kemiringan panggul, rotasi lumbar, gerakan lengan dan gerakan seluruh tubuh saat berdiri.
Latihan-latihan ini akan menargetkan otot-otot ekstensor punggung, perut, lateral bokong, rotator batang, bokong posterior dan otot kaki.
