Luka merupakan infeksi yang terjadi pada tubuh yang dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor. 

Proses penyembuhan luka pada setiap tubuh individu berbeda-beda bergantung pada kondisi tubuh.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk membantu penyembuhan luka mulai dari penggunaan obat-obatan yang dianjurkan dokter.

Ternyata tidak selalu menggunakan obat-obatan, ada beberapa cara alami yang dapat membantu penyembuhan luka, salah satunya dengan asupan makanan penyembuh luka.

Makanan merupakan kebutuhan pokok bagi tubuh manusia untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menghasilkan energi. 

Namun nyatanya beberapa jenis makanan tertentu merupakan makanan mempercepat proses penyembuhan luka.

Konsumsi Makanan Penyembuh Luka

Luka dapat sembuh secara alami dengan menggunakan asupan makanan maupun menggunakan obat-obatan.

Makanan penyembuh luka umumnya kaya dengan kandungan protein, vitamin C, karbohidrat dan zat besi antara lain : 

• Ikan Gabus

Ikan gabus mengandung albumin yang terbukti mampu menyembuhkan luka pasca operasi.

Dokter yang menganjurkan ikan gabus sebagai makanan penyembuh luka yang baik untuk dikonsumsi oleh pasien. 

• Makanan Laut (Seafood)

Makanan laut seperti ikan, udang, kepiting dan sebagainya memiliki kandungan zinc yang membantu berbagai jenis enzim.

Zinc juga memiliki peran penting bagi tubuh, salah satunya sebagai makanan penyembuh luka dan dalam pembentukan kolagen.

• Daging

Makanan penyembuh luka pasca operasi lainnya adalah daging. Daging memiliki kandungan protein yang tinggi.

Protein berperan penting dalam proses regenerasi kulit sehingga berperan sebagai makanan mempercepat proses penyembuhan luka operasi.

• Brokoli

Brokoli merupakan sayuran dengan kandungan vitamin C yang tinggi serta flavonoid yang mampu membantu proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat. 

• Minyak Zaitun

Selain brokoli, makanan penyembuh luka pasca operasi lainnya adalah minyak zaitun.

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang dapat membantu dalam menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Minyak zaitun juga berperan dalam proses penyerapan vitamin sehingga membantu mempercepat penyembuhan luka. 

• Whole Grains

Whole grains merupakan karbohidrat kompleks yang dapat diperoleh dari roti, gandum, nasi merah dan oatmeal.

Whole grains berperan penting dalam sumber energi serta mengatasi sembelit saat proses penyembuhan luka terutama luka pasca operasi. 

• Jeruk

Jeruk menjadi salah satu daftar makanan pasca operasi yang bisa membantu proses penyembuhan luka.

Jeruk merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C yang berperan dalam antioksidan bagi tubuh sebagai pencegahan terhadap penyakit.

Selain itu vitamin C juga membantu dalam proses penyembuhan luka. 

• Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan penyembuh luka yang mengandung vitamin E dan mampu menutrisi kulit termasuk berperan dalam proses penyembuhan luka. 

• Putih Telur

Putih telur memiliki kandungan asam amino yang berperan dalam pembentukan jaringan yang rusak serta membentuk pertahanan tubuh dalam melawan infeksi.

Sehingga bisa menjadi salah satu pilihan makanan penyembuh luka pasca operasi yang bisa Anda konsumsi. 

Makanan memiliki banyak manfaat yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka.

Konsumsilah makanan sehat dengan gizi seimbang agar berperan maksimal pada jaringan tubuh sehingga luka lekas sembuh. 

Selain mengkonsumsi makanan pasca operasi untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Luka juga perlu dirawat dengan baik dan benar dengan bantuan perawat luka.