Aman Dikonsumsi! Berikut Manfaat Jahe untuk Sehari Hari untuk Kesehatan

Bagikan artikel ini

Apa yang terjadi pada tubuh jika rajin mengkonsumsi jahe setiap hari? Apakah berbahaya? Yuk cari tahu manfaat jahe untuk sehari hari berikut ini!

Semua pasti tahu tentang rempah-rempah berwarna coklat keemasan yang berasal dari Asia ini, atau biasa disebut sebagai jahe.

Jahe memiliki hubungan erat dengan jenis rempah lainnya yaitu kunyit, kapulaga, dan lengkuas sehingga bentuknya cenderung mirip satu sama lain.

Jahe sendiri merupakan bahan yang umum digunakan dalam resep makanan baik dalam bentuk, kering, bubuk, atau sebagai minyak atau jus. 

Meskipun aman untuk dikonsumsi setiap hari, sebaiknya asupan jahe dibatasi sebanyak maksimal empat gram per hari.

Baca juga:  Bukan Mencegah Kehamilan, Berikut 4 Manfaat Jahe untuk Wanita! 

Sedangkan untuk ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi jahe hanya sebanyak maksimal satu gram per hari.

Dan anak-anak berusia dua tahun ke bawah belum dapat mengkonsumsi jahe karena pencernaannya yang masih belum kuat.

Oleh karena itu sebaiknya tidak memberikan jahe kepada anak-anak dibawah dua tahun.

Apabila Anda merasa tidak enak badan setelah konsumsi jahe seperti pusing, mual dan demam tinggi.

Sebaiknya segera hubungi dokter Medi-Call datang ke rumah dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau Call-Center 24 Jam.

Layanan Mother Care Medi-Call
Medi-Call: Layanan Perawatan Ibu Menyusui di Rumah

Manfaat Jahe untuk Sehari Hari

Terkadang juga jahe ditambahkan ke dalam makanan olahan maupun ke dalam kosmetik.

Begitu banyak manfaat jahe untuk sehari hari, salah satunya adalah sebagai obat herbal alami.

Penasaran apa saja manfaat jahe untuk sehari hari? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini:

 

  • Mengurangi gas

 

Jika merasa pencernaan Anda dipenuhi oleh gas sehingga merasa mual dan sulit mencerna makanan.

Salah satu manfaat jahe untuk sehari hari adalah mengurangi gas yang menumpuk pada saluran pencernaan.

Kandungan enzim dalam jahe dapat membantu memecah dan mengeluarkan gas sehingga Anda dapat lebih nyaman.

Selain itu, kandungan enzim ini juga meningkatkan gerakan di saluran pencernaan, dan membantu meredakan sembelit.

Baca juga:  Manfaat Jahe untuk Tenggorokan, Apakah Benar Efektif?

 

  • Mengurangi peradangan

 

Manfaat jahe untuk sehari hari adalah mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Kandungan antiinflamasi dan analgesik dari senyawa gingerolnya dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit dalam tubuh.

Dilansir dari medicalnewstoday, konsumsi jahe setiap hari dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh osteoartritis.

 

  • Meningkatkan kesehatan jantung

 

Konsumsi jahe setiap hari memiliki manfaat jahe untuk sehari hari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Konsumsi jahe dapat membantu mencegah Anda dari penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes, hiperlipidemia, penyakit serebrovaskular, dan penyakit hati berlemak.

Semua penyakit ini umumnya disebabkan oleh kesehatan jantung yang memburuk, namun konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mencegah berbagai penyakit.

 

  • Menurunkan risiko kanker

 

Manfaat jahe untuk sehari hari lainnya adalah dapat menurunkan risiko kanker.

Jahe merupakan sumber antioksidan yang baik sehingga dapat membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas.

Radikal bebas adalah zat beracun penyebab kerusakan sel dan pemicu kanker.

Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call
Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda

Banyaknya manfaat bagi kesehatan, membuat jahe aman untuk dikonsumsi setiap harinya, terutama untuk mencegah berbagai macam penyakit.

Namun jika Anda sudah mengkonsumsi jahe akan tetapi sakit seperti sakit perut, mual, pusing dan lain-lain masih tetap berlanjut.

Sebaiknya segera hubungi dokter Medi-Call datang ke rumah untuk memeriksa Anda dengan menggunakan aplikasi Medi-Call dan Call-Center 24 Jam.

Medi-Call Writers

Medi-Call Writers

Content writer on Medi-Call's Blog
DMCA.com Protection Status