Ada banyak makanan yang baik untuk dikonsumsi selama kehamilan, salah satunya kelapa hijau. Yuk cari tahu apa saja manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil!
Siapa yang tidak kenal dengan kelapa, yaitu buah yang berasal dari pohon kelapa.
Pohon kelapa sendiri banyak terdapat di Asia Tenggara seperti Indonesia.
Buah kelapa banyak dimanfaatkan untuk air, minyak serta dagingnya yang gurih.
Buah kelapa khususnya air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Tidak hanya manis dan menyegarkan, air kelapa dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama setelah berkeringat yang sangat banyak.
Namun apabila Anda mengalami mual, pusing dan nyeri setelah mengkonsumsi kelapa sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter umum Medi-Call datang ke rumah dengan menghubungi aplikasi Medi-Call atau hubungi Call-Center 24 Jam.
Manfaat Kelapa Hijau untuk Ibu Hamil
Saat kehamilan, Bunda banyak yang takut untuk mengkonsumsi berbagai makanan karena berpotensi menimbulkan pertumbuhan bakteri berbahaya bagi Buah Hati.
Alasan ini juga yang menyebabkan banyak Ibu hamil mempertanyakan apakah kelapa hijau ini aman dikonsumsi saat kehamilan.
Tapi Bunda tidak perlu khawatir, kelapa hijau khususnya air kelapanya aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Selain aman dikonsumsi, ternyata ada banyak manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil khususnya air kelapanya.
Berikut ini beberapa manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil yang menarik untuk diketahui:
- Mengobati morning sickness
Kebanyakan ibu hamil biasanya mengalami morning sickness terutama di trimester pertama.
Nah salah satu manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil khususnya air kelapanya adalah untuk mengobati morning sickness.
Elektrolit yang terkandung dalam kelapa dapat mengganti cairan tubuh yang hilang akibat mual dan muntah.
Selain itu, elektrolit ini dapat membantu menstabilkan tubuh saat mengalami morning sickness.
- Nutrisi untuk Buah Hati
Tidak hanya ada manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil, tetapi mengkonsumsi kelapa juga dapat menutrisi Buah Hati.
Air kelapa hijau mengandung mineral, kalsium, kalium, dan magnesium yang dibutuhkan dalam pertumbuhan Buah Hati di masa kehamilan.
Kandungan magnesium di dalamnya dapat membantu meningkatkan berat lahir Buah Hati serta mengurangi resiko preeklampsia untuk Bunda.
Sedangkan kandungan kalsium di dalamnya berfungsi untuk perkembangan tulang dan gigi Buah Hati.
- Meredakan nyeri sendi
Manfaat kelapa hijau untuk ibu hamil selanjutnya adalah dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Selama kehamilan, wanita mengalami banyak perubahan fisik yang seringkali menyebabkan nyeri sendi dan otot.
Kelapa memiliki banyak kandungan magnesium di dalamnya yang berfungsi untuk melemaskan saraf dan otot sehingga membantu meredakan nyeri otot serta sendi.
- Meredakan asam lambung
Air kelapa hijau juga bermanfaat untuk meredakan asam lambung bagi ibu hamil.
Beberapa ibu hamil biasanya mengalami naiknya asam lambung akibat pertumbuhan janin dalam tubuh.
Mengkonsumsi air kelapa hijau dapat membantu meredakan asam lambung yang naik.
Sebaiknya konsumsi air kelapa yang murni tanpa tambahan gula karena dapat berisiko meningkatkan berat badan pada ibu hamil.
Sebelum mengkonsumsi air kelapa, Bunda sebaiknya berkonsultasi dengan bidan Medi-Call terlebih dahulu untuk mengetahui seberapa banyak air kelapa yang baik dikonsumsi.
Bunda dapat berkonsultasi dengan bidan Medi-Call datang ke rumah dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau aplikasi Medi-Call.
