9 Cara Mengatasi Bau Mulut karena Gigi Berlubang, Efektif!

Mengatasi bau mulut karena gigi berlubang harus Anda ketahui karena ini menjadi langkah penting menjaga kesehatan mulut serta kepercayaan diri.

Gigi berlubang sering kali menjadi sumber bau tidak sedap karena sisa makanan dan bakteri yang terperangkap di dalamnya.

Jika dibiarkan, maka kondisi ini jelas mengganggu, bahkan dapat berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.

Lantas, bagaimana cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang? Kenali cara mengatasi bau mulut lebih lengkap di sini!

Gejala Anak Autis Medi-Call — Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah

Cara Mengatasi Bau Mulut karena Gigi Berlubang

Laman Shawnessy Dental menyebut jika gigi berlubang berkontribusi pada bau mulut, terutama karena aktivitas bakteri yang berkembang di area gigi yang membusuk.

Untungnya, terdapat sejumlah metode untuk mengatasi bau mulut karena gigi berlubang seperti berikut:

Menyikat gigi setelah makan

Laman Mayo Clinic menyarankan cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang dengan menyikat gigi 30-60 menit setiap habis makan. Jika ingin lebih mudah, maka simpanlah sikat gigi di area yang dekat dengan tempat kerja Anda agar lebih mudah digunakan setelah makan.

Lebih lanjut, pastikan pasta gigi yang Anda pakai memiliki kandungan fluoride. Selain itu, Anda juga harus melakukannya 30-60 menit setiap setelah makan.

Jangan lupa juga memilih pasta gigi dengan kandungan antibakteri yang dinilai mampu mengurangi bau mulut.

Flossing gigi

Gunakan benang gigi setidaknya satu kali sehari. Flossing yang tepat dan rutin dapat membersihkan sisa makanan dan plak yang tersembunyi di sela sela gigi. Jadi, upaya ini akan lebih efektif dalam mengatasi masalah bau mulut.

Tetap terhidrasi

Berdasarkan informasi dari Healthline, cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal yang sangat penting.

Usahakan untuk minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari. Orang dewasa disarankan mengonsumsi air putih sekitar delapan gelas berukuran 230 ml setiap hari, dengan total sekitar 2 liter.

Air membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri yang menempel di dalam mulut. Dengan begitu, risiko munculnya bau tidak sedap dapat diminimalkan.

Selain itu, menjaga asupan air juga sangat efektif untuk mencegah mulut kering yang menjadi salah satu penyebab utama bau mulut makin parah.

Membiasakan diri untuk selalu terhidrasi akan sangat baik untuk kesehatan mulut Anda.

Pakai obat kumur dan bilas

Cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang menurut Carolina Smile DDS, bisa dengan pakai obat kumur dan melakukan bilasan secara rutin.

Menggunakan obat kumur atau melakukan bilasan secara rutin bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut sekaligus membantu mengatasi masalah bau mulut.

Obat kumur dengan sifat antiseptik dapat membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap. Jadi, napas Anda bisa terasa lebih segar.

Saat memilih produk, pastikan untuk mencari obat kumur yang mengandung bahan aktif seperti klorheksidin atau setilpiridinium klorida. Pasalnya, kedua bahan ini dikenal ampuh dalam mengendalikan pertumbuhan bakteri di rongga mulut.

Kunyah permen karet tanpa gula

Mengunyah permen karet bebas gula dapat menjadi cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang yang sederhana. Tapi, cara ini juga efektif untuk menjaga kebersihan mulut.

Aktivitas mengunyah merangsang produksi air liur yang berperan penting dalam menetralkan asam sekaligus membersihkan sisa-sisa makanan di dalam mulut.

Pilihlah permen karet yang mengandung xylitol yang merupakan pemanis alami yang memiliki manfaat tambahan karena dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab masalah mulut.

Dengan rutin mengunyah permen karet bebas gula, Anda bisa menjaga napas tetap segar dan juga membantu mencegah gangguan kesehatan mulut lainnya.

Menyikat lidah

Dari laman Mayo Clinic, disarankan untuk menyikat lidah Anda lebih sering. Pasalnya, lidah itu menjadi tempat berkumpulnya bakteri. Jadi, menyikatnya secara rutin dan hati-hati bisa membantu dalam mengurangi bau.

Anda bisa menggunakan pengikis lidah yang biasanya terdapat dalam sikat gigi. Upaya ini akan efektif untuk Anda yang memiliki lapisan pada lidah karena pertumbuhan bakteri berlebih. Misalnya, pada orang yang memiliki mulut kering atau merokok.

Jaga mulut agar tetap lembab

Selanjutnya, cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang adalah dengan menjaga mulut agar tetap lembab.

Caranya bisa dengan menghindari rokok serta memastikan Anda minum cukup air setiap hari.

Selain itu, Anda bisa membatasi konsumsi kafein, makanan pedas, atau alkohol, karena semuanya dapat menyebabkan mulut menjadi kering.

Untuk membantu merangsang produksi air liur, Anda bisa mengunyah permen karet atau menghisap permen. Tapi, seperti saran sebelumnya, pilihlah permen karet yang bebas gula agar lebih sehat.

Jika mulut kering menjadi masalah yang terus-menerus, segera hubungi dokter. Pasalnyac mulut kering berkepanjangan bisa menjadi tanda akan sebuah penyakit autoimmune yang dinamakan Sjogren syndrome.

Ganti sikat gigi Anda secara rutin

Pastikan untuk mengganti sikat gigi Anda begitu bulunya mulai kusut atau berjumbai, idealnya setiap 3 hingga 4 bulan, atau bahkan lebih cepat jika dibutuhkan.

Pilihlah sikat gigi dengan bulu yang lembut untuk menjaga kesehatan gusi dan melindungi enamel gigi Anda agar tetap kuat dan bersih.

Bersihkan dental bridges atau gigi tiruan

Pastikan untuk menjaga kebersihan jembatan gigi, gigi tiruan, retainer, atau pelindung mulut Anda.

Jika Anda memakai jembatan gigi atau gigi tiruan, bersihkan dengan teliti setidaknya sekali sehari, atau sesuai anjuran dokter gigi.

Untuk retainer dan pelindung mulut, biasakan mencucinya setiap kali sebelum digunakan.

Ingin Cek Kesehatan Gigi tanpa Keluar Rumah? Hubungi Kami!

Medi-Call: Layanan Dokter Umum Terdekat ke Lokasi Anda

Demikian informasi mengenai cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang.

Butuh layanan kesehatan tanpa repot keluar rumah? Medi-Call hadir untuk Anda! Nikmati kemudahan konsultasi dan perawatan langsung di rumah, mulai dari dokter umum, dokter gigi, hingga layanan kesehatan lainnya.

Praktis, nyaman, dan terpercaya. Jaga kesehatan Anda dengan menghubungi WhatsApp atau pesan lewat aplikasi Medi-Call sekarang!

Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K

Referensi: