Mengatasi Nyeri Kepala pada Lansia
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri kepala pada lansia.Meskipun pengobatan setiap pasien dapat berbeda-beda tergantung penyebab sakit kepala.Namun mengikuti langkah-langkah berikut dapat membantu mengatasi nyeri kepala pada lansia serta mengurangi rasa sakit di kepala.Berikut ini langkah-langkah mengatasi nyeri kepala pada lansia yang bisa Anda lakukan:- Kompres
Cara mengatasi nyeri kepala pada lansia adalah dengan memberikan kompres baik kompres dingin maupun kompres hangat.
Kompres dingin berfungsi untuk mengurangi rasa sakit yang tajam di kepala.
Anda bisa meminta lansia untuk berbaring kemudian berikan kompres dingin pada pangkal leher atau di dahi.
Sedangkan kompres panas berfungsi untuk merilekskan dan mengendurkan otot terutama jika sakit kepala disebabkan oleh kram.
- Ganti pencahayaan
Pencahayaan yang terlalu terang ternyata bisa memicu sakit kepala terutama migrain.
Lansia yang mengalami migrain biasanya kepekaan terhadap cahaya menjadi meningkat, berada di tempat yang terlalu terang dapat memperburuk kondisi migrain.
Oleh karena itu sebagai cara mengatasi nyeri kepala pada lansia adalah dengan memberikan pencahayaan yang baik.
Pencahayaan untuk lansia sebaiknya yang tidak terlalu terang namun juga tidak terlalu gelap.
- Banyak beristirahat
Cara mengatasi nyeri kepala pada lansia selanjutnya adalah dengan meminta mereka banyak beristirahat.
Saat mengalami sakit kepala, lansia umumnya mengalami sulit tidur atau dapat terbangun di tengah malam.
Coba tetapkan jam tidur reguler dan pantau berapa jam tidur yang lansia dapatkan per malam.
Kemudian hindari juga menonton televisi atau membaca buku sebelum tidur karena dapat membuat lansia semakin terjaga.
